2015 gym Guide: Lär dig att träna + förbättra din hälsa med 16 + års professionell vägledning!



Personlig träning är dyrt. Ännu människor fortfarande dra nytta av den personliga touch som en fitness expert erbjuder. Mitt mål med denna uppskrivning är att informera dig om att du har alternativ för DIY fitness utbildning. Jag älskar personliga tränare och önskar att alla kunde hyra en, dock utbud och efterfrågan och verkligheten av kostnaden förhindra detta. jag ger alla lika tillgång till professionell träning instruktion!

Med 16 år av övning kunskap, spara jag pengar genom att lära dig hur man kan träna på ditt gym utan anlita en personlig tränare!
Jag utnyttjade 4000 timmar praktisk personlig utbildning erfarenhet att hjälpa dig att lära dig att starta och upprätthålla en säker och effektiv träningsprogram. VIDEOR GALORE! Du kan lära dig hur till; sträcka, värma upp och kyla ner, cardio och även utföra träningen 1. nybörjare! Du har ingen anledning att spendera pengar på en tränare igen! (Om du inte vill att "heta" manliga eller kvinnliga tränare uppmärksamhet på din lokala club... haha..)

Läs mer på
www.FitnessPatterns.com

FYI: Jag är 5'10 "och 165 pounds. Jag anser mig "slim med muskler". Detta sätt du vet jag inte är din typiska kött-head tränare! :) Också, jag har ett instructables konto där jag har lagt upp bilreparationer, glödlampa contraptions, 40.000 sidor av min personliga facklitteratur bibliotek och mer! Allt jag säger är, jag är precis som du men råkar vara en fitness expert :)

Bästa lycka till dina träningspass mål och hälsa!

Justin S.
Grundare www.FitnessPatterns.com

Taggar: Gym, Motion, Fitness, 2015 träning, Personlig tränare, Personlig träning, Workout rutin, Träningsprogram
Relaterade Ämnen

Hur till förbättra din hälsa genom att sova på en lutande säng

Höja huvudändan av sängen av 6 inches/15 cm och orsakar sängen slutta ner från topp till tå.Det finns möbler raisers tillgängliga att placera under huvudändan av sängen. Dessa kommer i förpackningar om fyra, så två kan vidtas med dig när du är hemifr...

Smart Duct Tape hacka som kommer att förbättra din hälsa

Alla vet att silvertejp har 1000 användningsområden, väl kan göra att 1008 användningsområden, kolla in dessa smarta användningsområden för silvertejp....

Lär dig att spela som VIP på Online kasinon

Förbättra din gaming erfarenhet med kanadensiska online kasinon och spelar som en VIP. Prova någon av de pålitliga online kasinon godkänts av oss på CanadaCasinoOnline.org för en verkligt extraordinära spelupplevelse. Vi lovar att du inte kommer se t...

Hur att klättra i träd (med endast rep!) kul/enkel väg

i detta instructable, jag kommer att visa hur man klättra i träd med endast rep, en karbinhake, muskel styrka och tid.Jag är inte en erfaren eller utbildad klättrare. Säg inte att jag inte är heller. Jag bara visar dig hur du klättra hur jag gillar a...

Hur att hålla hund ute om din gård (eller någon annan)

människans bästa vän; De älskar oss så mycket att de går ut i deras sätt att befrukta våra gräsmattor med de färskaste saker tillgängliga. Du kan inte köpa kvalitet som det på den lokala plantskolan! Jag älskar hundar men få saker är mer frustrerande...

Botten är Guide till svärd att göra

På tisdag senast råkade jag på en konstig maskin, som befuddled mig helt. Märklig grej weigghed inte så mycket mer än en ound är värt av fjädrar och var formad och storlek helt lik en anteckningsbok, de vackert smyckade med en bild av ett äpple. Ett...

Hur du lär dig att sticka med tråd (och kanske göra en jul prydnad för)

Bilderna visas här ursprungligen som åtföljer en två timmars gemenskapens workshop där jag kunde fysiskt hjälpa människor. Målet var att lära människor "begreppet" Hur fungerar stickning, och arbeta med begreppet snarare än de verktyg (stickor,...

Oortodoxa airsoft taktik för att hjälpa dig att vinna kriget

detta instructable handlar om att hitta sätt att vinna kriget. Sätt ingen förväntar. Som sådan, är improvisation ett måste. Denna guide ger dig förslag på oortodoxa sätt att ge dig fördelar, men kommer också få du funderar på hur du kan improvisera d...

Lär dig att spela i bästa Online Betting Destination

Denna video betting guide är här att hjälpa dig och alltid ge dig exakt och aktuell information om senaste betting webbplatser. Med online sportsbetting växer i popularitet hela tiden bör du aldrig vara begränsad till vad du satsar på, och vi se till...

Lär dig att fixa gamla tegelstenar!

Välkommen till mannen färdigheter 101. Jag ska vara din instruktör idag och vi lär oss att ta bort gamla tegel och ersätta dem med de samma/liknande. Låt oss lära sig några nya färdigheter.Steg 1: Verktyg och förnödenheter Okej, låt oss samla våra re...

6 sätt bakpulver kan hjälpa dig att få en dejt

Bakpulver har en massa användningsområden runt huset. Några av er kanske frågar dig själv "Hey Instructables, jag måste få en dejt. Hur kan jag göra det här genom att bara använda bakpulver?Här är 6 snabba tips för att få ett datum med hjälp av bakpu...

Lär dig att bygga en stationär dator eller PC

gillar bilar? Kolla in min nya hemsida! http://nukem384.blogspot.com/http://www.youtube.com/watch?v=9smMOm60gkULär dig att bygga din egen dator eller PC. Gör att du kan anpassa efter dina exakta behov! Ledsen att kvaliteten är lite skit.Delar...Coole...

Lär dig att hacka en lök på ett enkelt sätt!

Jag har hugga lök i många år, och har provat massor av olika metoder. Detta är de sätt jag kommer att använda efter hackning hundratals (om inte tusentals!) lök samtidigt förbereda måltider för min familj. Vissa metoder har du skära mot din hand, som...

Laser som hjälper dig att läsa

Detta är ett påhitt som jag kom upp med att hjälpa dig att läsa eftersom jag alltid skulle förlora min plats vid läsning och det blev riktigt irriterande.Steg 1: steg ett: laser måste du få rätt typ av laser eftersom andra lasrar kommer inte att fung...

Hur du lär dig att skriva rätt räckte

Allt jag gör är vänsterhänt. Från att skriva till bowling, kasta en baseball, äta, skjuter en pistol. Jag är helt nöjd med det förutom jag inte kan stå mitt hand skrivande. Det ser ut som 3-åring. .... Jag har hittat som använder ett gummiband för at...

Lär dig att använda kameran som ett proffs!

Så du är intresserad av fotografi? Toppen!Som det visar sig, kan någon ta ett fotografi - du bara peka och skjuta.Naturligtvis, är om du intresserad av gör det väl den vänder ute är lite mer att veta än att bara trycka på en knapp. Det finns goda nyh...

Lär dig att sy: Att hitta The Grainline på The tyg

Sandra Betzina lär dig att känna igen stadkant kant och grainline av ett tyg. Att veta var grainline är kan vara det första steget i framgångsrika mönster placering.Steg 1: Uppmärksamma läsande vad tyget förslaget är på baksidan av mönstret.Steg 2: V...

Lär dig att rita jul Finn The Human från äventyr tid!

Lär dig att rita jul Finn The Human från äventyr tid! Det är kul och lätt att dra. Jag kommer också att visa hur man färga den i tid förflutit.I min kanal hittar du en mängd olika Hur Rita videor. De är oftast lätt att dra, men vissa av dem kan vara...

Lär dig att rita en tecknad figur

Say goodbye till stick män för evigt! Detta Instructable kommer att lära dig grundläggande principer som kan hjälpa dig att dra dina egna imponerande seriefiguren. Beroende på hur bekväm du är på att teckna, kan bemästra detta enkla tecken ta allt fr...