3 tekniska prylar som kan förbättra din hälsa (1 / 3 steg)

Steg 1: Sleep monitor larm



Visste du att när du vaknar är en av de viktigaste faktorerna för att hålla dig känslan god och hälsosam. Det betyder att du faktiskt skulle må bättre efter mindre sömn.

Sömnen består av ett antal steg, från ljus till djupt. Du bläddra genom dem hela natten.

Det är mycket bättre för dig om du är vaknat under en ljust arrangerar jämfört med en djup en. Fina med en sömn bildskärm är att det bara vaknar du under rätt sömn scenen, snarare än stötar du ur fel (som normala larm kan).

Se Steg
Relaterade Ämnen

Hur du kan förbättra din bil effektivitet

i detta instructable jag ska ge er några tips för hur du kan förbättra din bil effektivitet i små saker som du aldrig märker.Detta är min första instructable, du kan bära mig med min engelska, eftersom jag är spanska och jag kan göra några små missta...

Hur du kan förbättra dina betyg medan förkorta den tid du spenderar på uppdrag!

Detta instructable hjälper dig att fokusera dina ansträngningar och tid till områden av betydelse. Detta hjälper dig uppfylla kraven i uppdraget som i sin tur kommer att förbättra ditt betyg också. I slutet av denna lektion kommer du lärt dig hur man...

Hur man enkelt lär Sweep Picking och hur du kan förbättra din hela gitarrspel i processen

Sweep picking är en svår teknik för de flesta gitarr spelare till master. Men oavsett hur mycket besvär du har med denna teknik nu, jag ska visa dig hur lätt sopa plockning kan vara. Faktiskt, en gång du förstå principerna behandlas i denna artikel k...

Hur du kan förbättra dina kunskaper om analog fotografering

Hi det!Hittade du din pappas vintage kameramodell från vinden? Du har läst in filmen och redo för att klicka på bilder, men då du inser att filmkameran är helt annorlunda från sina digitala motsvarigheter? Så, inte oroa sig och marschera tillbaka för...

Hur du kan förbättra din blogg lastning hastighet

Laddningstid för din webbplats eller blogg är en av de kritiska faktorer som påverkar sökmotoroptimering, som samtidigt är alltför trög kunde ta läsaren långt från din webbplats och passera på följande, som en följd av omvägar som påverkar din webbsi...

Hur du kan förbättra din säkerhet cykla på natten.

Låt oss inse det: cykla på natten är farligt. Att bli sedd är lika viktigt som ser där du kör. Detta instructable visar ett mycket snabbt, enkelt och billigt sätt att förbättra din passiv säkerhet.Steg 1: Behov och gärningar...Detta instructable är s...

Hur man kan förbättra din Instructables med HTML-

Instructables är ett häftigt sätt att dela dina kunskaper och lära av andra. Ibland, mycket text i en Instructablecan vara hotfull, eller en Instructable bara ser inte mycket intressant. För att lösa detta, kan du använda HTML och CSS.HTML är användb...

Hur du kan förbättra din nya julgran med den gamla!

Är ditt träd i din trädgård på baksidan ser tråkigt. Du vet att du ska bli av honom men kan inte riktigt förmå dig att äntligen skicka honom till träd himlen. Väl heres ett sätt han/hon kan leva för evigt att föra jul heja till grenarna av dess avkom...

Hur man kan förbättra din GBA spel

är du trött på att spela din gba spel med konstant lag och du vill att det ska vara snabbare men inte vill ta den isär och försöka överklocka det och då är det vara till snabb att spela sedan Följ bara dessa steg och du ska vara bra.Steg 1: Vad du be...

Hur till förbättra din hälsa genom att sova på en lutande säng

Höja huvudändan av sängen av 6 inches/15 cm och orsakar sängen slutta ner från topp till tå.Det finns möbler raisers tillgängliga att placera under huvudändan av sängen. Dessa kommer i förpackningar om fyra, så två kan vidtas med dig när du är hemifr...

13 användningsområden för äppelcidervinäger som kan förbättra ditt liv och din hälsa

Att ha en flaska äppelcidervinäger i ditt skafferi ger dig en rad fördelar för hälsan. Denna billiga vinäger hjälper till med allt från befria din hud av vårtor att hjälpa dig att uppnå vackra hud....

Hur du kan förbättra din flutter kick

lära sig hur man gör en ordentlig freestyle flutter kick kan vara ganska krävande för många. Här är några tips:1) inte överdrivet Böj knäna2) rörelsen startar från din höft och knä böja beror endast tryck vatten sätter på foten när du sparka nedåt3)...

Hur du kan förbättra din hjälpande lödning enheten gratis

Förra helgen var jag ute efter en anordning som hjälper mig att hålla i samma ställning och hjälpa mig att löda med precision. Jag ville också göra att löda arbete i en bra belyst arbetsplats. Jag har hittat i min lokala butik hamnen frakt en förstor...

Smart Duct Tape hacka som kommer att förbättra din hälsa

Alla vet att silvertejp har 1000 användningsområden, väl kan göra att 1008 användningsområden, kolla in dessa smarta användningsområden för silvertejp....

Hur du kan förbättra din instructable utsikt

steg 1-dela projektet med vänner med facebooksteg 2 - post den instructables forumsteg 3 - hitta publiceringswebbplats som denna howtotec.webs.comsteg 4-kort din instructable URL användande URL shortener och skicka den till dina vänner via SMSsteg 5-...

Hur du kan förbättra din 3d-skrivare Hobbed bult

du inte behöver en svarv att fixa din hobbed bultar!...

2015 gym Guide: Lär dig att träna + förbättra din hälsa med 16 + års professionell vägledning!

Personlig träning är dyrt. Ännu människor fortfarande dra nytta av den personliga touch som en fitness expert erbjuder. Mitt mål med denna uppskrivning är att informera dig om att du har alternativ för DIY fitness utbildning. Jag älskar personliga tr...

Bygga en tongeneratorn--förbättra din Snap kretsar genom att lägga till en 555 Timer IC

i den här artikeln får du lära dig att förbättra din samling av Snap kretsar block genom att lägga till en 555 Timer IC. Du lär dig funktionerna stiften på 555 chip. Du lär dig att när 555 är i astable läge, produktionen av stift 3 är en kontinuerlig...

Bygga en optisk Theremin--förbättra din Snap kretsar genom att lägga till en 555 Timer integrerad krets II

i detta Instructable, får du lära dig att förbättra din samling av Snap kretsar block genom att lägga till en 555 Timer IC och bygga en optisk theremin. Du lär dig funktionerna av stiften på 555 chip. Du lär dig att när 555 är i astable läge, produkt...