Billiga sand bag
Som du smuttar på din på din Big Gulp undrar hur att komma i form och att vilja lyfta vikter här är en öga-rådjur. Bag-in-box! Det slag som hölls sirap för att tomma kalorier frostiga dryck du har där i din hand. Påsarna är tjock, stark och ganska lätt att fylla med sand, ändra vikt, och bäst av allt... du kan få dem gratis. Om du inte får några konstiga ser ber om dem. De kommer i två storlekar: stora hålla Cola, sprite, dr.pepper; och de små hålla Nestlé te, power stöd. Jag har fått den mindre här och kunde enkelt hålla 30 pounds av grov sand. Och glöm inte att få locket till dessa killar.
Vad du behöver:
Väska från väska i rutan sockerlag
brukskniv
borrmaskin och borr
tång nål näsa
skala (om du letar efter en specifik vikt eller kan du gå "eh, som känns tungt nog")
koppar och trattar hjälper också
Först jag ge det lite tvätt till undan några av sirap, sedan går jag till stan borrning av hål runt insidan av skruven upp.
Se Steg
Relaterade Ämnen
Förbättra styrka, tonen muskler, och öka flexibiliteten + explosivitet: handtag vikt Bag
när forma, folk brukar ta en trehövdad strategi: öka styrka, att höja basal metabolic rate (BMR) och ändra kost.Styrkan kan åstadkommas genom styrketräning med fria vikter; att höja BMR genom konditionsträning.Men lika viktigaDetta Instructable komme...
Duct Tape Frankenstein Halloween Bag
Människor kan spendera massor av pengar och tid på deras halloween kostymer så varför avfall så på en lame treat väska? Tja visar jag dig hur man gör en enkel och prisvärd treat väska. Den totala tiden det tog att göra var 15 minuter och bara kosta m...
Hur man gör en sand väska för styrketräning
så jag har planer på att göra denna sand väska ett tag nu, och jag har äntligen haft tillräckligt motivation att göra så, det huvudsakliga syftet med väskan är att använda det för styrketräning och tunga lyft, så använder den till dead lift, rengöra...
PVC stativ för praktiken Odaiko
Denna odaiko stand är byggd för att använda med min stål praktiken taiko (en separat Instructable). Igen, alla mina Instructables är ganska flexibla i sina mätningar, som jag bygger saker med mycket grova utkast.Videon visar hur olika delar kan sätta...
Perfekt Lightning fotografi
se bilderna ovan i hög upplösningFoto 1Foto 2För de senaste 3 åren, har jag varit besatt av natur/landskap fotografi, och fånga den råa kraften av lightning, rasande hav, tornados och snöstormar. jag har lärt mig en massa trick (den hårda vägen) när...
Elven Keyboard
Jag vet inte var du ska börja förklara detta projekt. Det tycktes växa ett sinne för det egna. Jag har tillbringat över 6 månader och jag förlorat kontakten med tiden efter 200 mantimmar (det är väl i backspegeln). Projektet är inte helt klar men jag...
PVC skyddsvästar
detta är PVC skyddsvästar som kan användas som en kostym eller som funktionella skyddsvästar när man kör en cykel, skateboard, motorcykel, etc. Jag är ledsen för bristen på detaljer, men jag skriver detta instructable efter att göra rustningen.Steg 1...
Ljus - en hur styra
jag tycker ibland att jag har för mycket fritid på mina händer. Jag kom över en butik (när du besöker vissa klienter under arbete) som sålde ljus vax (och några grundläggande material på ljus gör) och jag tänkte "Varför inte?"Jag var frestad (oc...
Hem gjorde Compound Bow och Cross Bow Target
dessa är två Bow mål jag har gjort för mindre än $60,00Den mindre är gjord från en kort styrelsen låda fylld med frigolit, och bra grejer utbyggbart skum. Exteriören är lindade på duken och sedan upp i silvertejp. Svart tejp som nedersta lagret och s...
Hur man gör en stål doming/dapping punch för smycken att göra.
Detta är hur jag gör stål doming slag att forma mjuka metaller (guld, silver, koppar, mässing,) för att göra smycken.Doming (eller dapping slag som de ofta kallas av smycken beslutsfattare) slag är dyra för vad de är-i princip blankpolerade bitar av...
Stål HALSHARNESK
När du prova det, det är fantastiskt hur snabbt och enkelt är det att få HALSHARNESK på och av. Detta är James Bond teknik för 1500-talet!Steg 1: Skapa mallen Innan du börjar skära stål, vill du göra alla dina montering med något mycket enklare och b...
DIY Photography Boom Arm
jag behövde en boom arm för mitt ljus stativ för att flyta en monolight över en skytte tabell (DIY kan jag tillägga). Jag kunde ha köpt en men jag kunde inte motivera kostnaden för ett metallrör och en montering stud. Billigare hade inte viktkapacite...
Under vatten bostäder för en SLR eller DSLR kamera
Detta under vatten bostäder för en DSLR-kamera är tillverkad av en vatten tät låda från Wal-Mart och VVS delar från Home Depot. Totalt tror jag att kostnaden för att "gå djupt" (väl 6' eller så) var mindre än $40,00 och bilderna är både roligt o...
Första världskriget dike modell
en av mina hobbies är att modeller, särskilt krig spel terräng. Jag gjorde denna modell ungefär tre år sedan, men nyligen hittade instructables. Jag var intresserad av att göra en trench modell efter lärande om WWI i skolan. Efter lite brainstorming...
Wood nagellack rack
min fru är en spik tech och hon behövde mer utrymme för sin puts på jobbet så jag skissade upp planer bygger bort av en CND plast rack.Steg 1: Rita upp dina planer. Här är en grov skiss med mätningar av hela räcket. Jag vilja skissa planer på rutat p...
Mineraliska bänkar: Guld
Detta är ett projekt som utformats för marknaden Street Prototyping Festival i San Francisco, April 2015.Skaparna är Sabrina Habel, FICTILIS och fabricator Mary Anne KluthMINERALISKA BÄNKAR: EN CALIFORNIA HISTORIASan Francisco först dundrade i popula...
Regna kamera
För några år sedan, i min forskarutbildning insåg jag att jag använt en version av fotografi på nästan varje arena i mitt liv. Jag var skytte hoop videor på en micro 4/3 digital kamera, med UV-Vis spektroskopi och masspektrometri för min forskning oc...
Billiga DIY Disk Sander
detta är en riktigt billig disk sander gjorde jag för.. .well duh slipning! Jag gjort det från en gammal Black and Decker borr och några skrot pine styrelser. Borren hålls helt enkelt till bordet med en u-bult och har en liten vila att sätta som din...
BILLIGA 'N lätt STASH BAG
om du letar efter en supersnabb, super enkelt sätt att gömma en regnig dag fond, dokument eller något annat (Tänk vikt pappersvaror) då detta bara kan fungera för dig.Med några enkla material och verktyg du förmodligen har i ditt hus just nu, kan du...