Biomekanik topp till tå för löpare

sex-tiden Ironman mästare Dave Scott lär korrekt biomekanik för endurance löpare. Active.com är den ledande online community för människor som vill upptäcka, lära sig om, dela, registrera dig för och slutligen delta i aktiviteter som de är passionerade. Miljontals aktiva individer besöker oss varje månad för att söka och registrera dig online för tävlingar, lagsporter och fritidsaktiviteter; interagera med andra som har liknande intressen. Starta online utbildningsprogram; och tillgång till kost, fitness och träningstips.
Relaterade Ämnen

Lägga till en skruv på burk topp till en påse

jag inspirerades av Copco väska Cap att se om jag kunde återvinna en plastburk till en DIY skruv på topp för en påse med torrfoder.Steg 1: "ingredienser" 1 bag of dry food. Tunn icke återförslutningsbara påsar fungerar bäst (Tänk spannmål påsar)...

Fritatta: Spis topp till ugnen till servering i en Pan

detta är en favorit snabb middag i vårt hus, och även en god frukost. Bästa är, allt som händer i en stekpanna, och sanering är ingenting!En fritatta är i huvudsak en ugnsbakad omelett. Instruktionerna är olika beroende på om din ugn gas eller El, me...

Ändra en pump hand lotion flaskan till en vanlig topp

när en pump hand lotion flaskan är alltför tom att pumpa tjocka lotion upp, det är oftast alldeles för mycket lotion kvar för att kasta flaskan. Den röda linjen visar hur mycket lotion kan vara kvar i flaskan när pumpen ger upp.Det är lätt att ta bor...

Hur till lösa en Rubiks kub (med enkelt drag Notation)

Handboken är avsedd att hjälpa individer som har aldrig löst en Rubiks kub för att slutföra pussel. Medan det finns mer avancerade algoritmer i existens till kan avkastning en snabbare övergripande lösa tid, denna uppsättning instruktioner är allmänt...

BEANIE VÄSKA! Hatten som förvandlas till en väska!

Vi har alla haft ett par gånger när vi inte kan hitta våra handskar eller halsduk innan du går ut genom dörren. Kanske de har fallit från våra fickor eller vi har bara missriktad dem.Hur många gånger har vi skickade barnen till skolan alla paketerade...

Hur till hacka/LEDY Xbox 360

om du vill hacka din Xbox 360 och din dashboard version är över 7371 då det enda sättet att du kan hacka den är med reset glitch hack (RGH). När jag började leta efter ett sätt att hacka min 360 hörde jag om metoden jtag bara för att få reda på att m...

Yuri - smutsiga par Flash Cosplay

Smutsiga par Flash är en anime från tidigt 90-tal som var... bra, runt dumt och ganska roligt så länge du inte förvänta sig mycket av den. Det var om två unga kvinnor som kallades ständigt "Smutsiga paret" (även om deras kodnamn var vackra ängla...

Pussel och drakar Nybörjarguide (uppdaterad till version 8.6)

Jag passerade nyligen min 500: e dag på pussel och drakar och jag kan bara sluta inte. : DFör er inte säker är vad pussel och drakar, ta en titt på den officiella hemsidan. Det är ett pussel baserat Pokemon-ish battle spel där du bygger lag av monste...

Inuti ingenjören notebook-en guide till bildmässigt skisser

Först av allt... en bildmässig ritning är en 2 dimensionell illustration av ett 3-dimensionella objekt visar 3 ansikten av ett objekt i en vy, och det ger en realistisk bild av ett objekt. Det finns tre typer av bildmässigt ritningar: isometrisk ritn...

Förslag till & sy en Custom Fit vändbar kappa

jag är lite av en hacka när det gäller sömnad... Jag vet inte riktigt vad jag gör, men fejka det tills jag gör det har arbetat ut ganska bra. Närma sig projektet med en mästerlig blick och hålla söm ripper händig!Jag skissade denna päls medan utgifte...

Vintage bok till plånbok

Enda plånboken jag någonsin ägt skulle vara en börs i bästa fall med en enda 4,5" av 3" fack för allt och inget. Således, när jag såg tutorials för att göra boken värdeförvaringsskåp, jag ville försöka göra en bok till en plånbok av olika slag....

Hur man lever ett estetiska liv av bär, äta, reser av och lyssna till specifika färger för en vecka

för sju på varandra följande dagar, vi valde en enda färg och försökte klä i den färgen, äter bara mat för den färgen, lyssna på musik med den färgen och allmänt göra så många val som möjligt1 överensstämmer med den färgen.Måndag - rödTisdag - Orange...

Hur till bygga en Arm-pall

Counter-intuitively, detta är inte en pall med armar. Det är en pall med fötter som vapen. Var vapen. Armar som är fötter.Mine ser ut som på bilden. Det är kasserade skrivbord stol armar skruvas fast en bit av trä, och det gör en stor fotpall eller f...

Skräp kassen till Designer lampa

Hej beslutsfattare,Det var tider när varje liten kontor ville gå papperslös, så en hel del wire mesh soptunnor togs bort för att motivera människor att använda mindre papper för arbete. Jag tog en sådan bin från mitt kontor för hemmabruk. Efter det,...

Hur till 3D scanna med Skanect

3d skanning vid Museum of Art och Design med Shapeways använder en Microsoft Kinect och Skanect programvara.Steg 1: inställningar Vad du behöver:-datorhelst ett skrivbord som filer är stora-Skanect programvara(http://skanect.manctl.com/)-Microsoft Ki...

Hur man gör ett par bälgar

Ett användbart stöd för att en välljud öppen eld, eller helt enkelt en fin dekoration att pryda din eld surround. Oavsett anledning, kommer att gör din egen par bälgar utmana din kreativa safter och bättre din träbearbetning färdigheter!För detta och...

Drog fläsk BBQ rökt inomhus på en spis topp rökare

varken regn eller snö eller slask kommer att stoppa dig från att njuta av alla dina favorit rökt BBQ-förrätter när du vet hur lätt det är att röka dem rätt på din inomhus spis. Den kontrollerade miljön på din gas eller elektriska kök spis är tillsamm...

Förvandla en oanvänd spis till en ljus vrå.

/ * Formatmallsdefinitioner * / bord. MsoNormalTable {mso-stil-namn: "Tabell Normal"; mso-tstyle-rowband-storlek: 0; mso-tstyle-colband-storlek: 0; mso-stil-noshow:yes; mso-stil-förälder: ""; MSO-stoppning-alt: 0 cm 5.4pt 0 cm 5.4pt; M...

Ett (ägg) med hänvisning till tyg ägg med överraskning godsaker inne

Så jag gjorde "Jag luktar" behövde bra Mr Bunny och han ett hem. Jag trodde gömmer sig honom i ett stort tyg ägg skulle vara ett häftigt sätt att gåva honom bort till påsk. Det skulle ha varit perfekt utom tid inte var på min sida. Detta är min...