Chia Fresca: Lägga till näringsämnen i någon drink



du kan skal ut förladdningar av kontanter att köpa chia utsäde barer och tillskott eller du kan bara lägga till dem i din drink för en läcker och smidig texturerat boost!

Det finns en hel del av näringsmässiga fördelar att Chia frön, vet också som löpare mat, som kan överraska dig. Aztekerna och Tarahumara-indianerna i Centralamerika var kända för sin legendariska fjärrtrafik kör. Del av det Tarahumara hemlighet var Chia utsäde!

Chia utsäde är en av de mest kompletta vegetabiliska livsmedel på planeten, eftersom de innehåller ett fullt spektrum av näringsämnen:

  1. Mer omega-3 än lax
  2. Mer fiber än havregryn
  3. Mer antioxidanter än blåbär
  4. Mer magnesium än broccoli
  5. Mer kalcium än mjölk
  6. En av naturens mest kompletta källor av vegetabiliska, vegan protein
  7. Softshell, gjord av lösliga fibrer, svälla till 9 gånger sin vikt att hålla dig full längre

Det faktum att dessa frön svälla upp gör dem roligt att dricka, och de är också mycket visuellt slående. Prova detta i din nästa drink som är den skyldig att överraska dina gäster, eller starta upp samtal på gymmet. I den här guiden visar vi dig hur man kombinerar dessa frön med olika drycker, aguas frescas, för din njutning.

Se Steg
Relaterade Ämnen

DIY GoPro skruv nyckelring Ring modifiering för att lägga till tjuder

Kolla in videon nedan för att lära dig att lägga till en enkel nyckelring ring din GoPro skruvar så att du kan lägga till en tjuder eller koppel! Detta är ett bra sätt att förhindra att förlora din GoPro om det skulle ramla av din cykel, bil eller an...

Awesomely automatisk Garden vattning Buddy - komplett med reservoar för näringsämnen.

Jag har den värsta lyckan med att komma ihåg att vattna mina tomater på en regelbunden basis. Jag har nästan dödat dem 3 gånger under våren redan. Så kvar min rumskompis beslutat om till min egen enheter skulle vi aldrig få någon i år. Vi tittade in...

Mike Urban gård: att lägga till några Hydro sängar

detta är min urban gård som det ser ut. Det är vanligt i flux men just nu har jag:-4 druva tomatplantor-4 peppar växter-massor av sticklingar och transplantationer-1 stor basilikaMin belysning består av:-125W 2700K CFL med reflektor wing-4-lampa buti...

DIY näringsämnen Film teknik (NFT) hydrokultur System!

Hydrokultur är en typ av jordbruk som använder ingen smuts, och resulterar oftast i större, fylligare växter. Jag nyligen blev intresserad av ämnet, och beslutat att göra min egen köksträdgård med näringsämnen Film teknik (NFT). Det använder en kanal...

Frisk, rejäl, snabb och läcker frukost packade Full av näringsämnen

Hej Karl friska ätare och frukost älskare (och frukost haters alltför),Uttalande från klichén "Frukosten är den viktigaste måltiden på dagen" är faktiskt sant. Normalt är den mest intensiva delen av din dag kommer att vara på morgonen, och tyvär...

Ekologisk trädgård näringsämnen Bomb

Denna lilla apparat kommer att leverera ett koncentrerat näringsämne lyft till ditt växande område för läckra och ekologiska veg. perfekt för tidig höst och vinter jord föryngring.Steg 1: Samla dig material För denna lilla projekt behöver du en borr...

Hur får de flesta näringsämnen från mat och mer

Jag har märkt en stor skillnad i kvaliteten på färska livsmedel som säljs på livsmedelsbutiker och har ändrat min köpa och matlagning vanor på grund av den. Jag tycker det är mer av en utmaning att laga hälsosam mat än det någonsin har varit eftersom...

Lägga till 3D interaktion i din app med OSC

om din app använder öppna ljud kontroll (OSC), det är lätt att få det att fungera med gester. Och fri alltför.Antoine Rennuit, teknisk produkt ägare på SoftKinetic, gjorde denna bro på sin fritid att göra det enkelt för människor som skapar, göra ell...

Lägga till diod-klippning snedvridning till en gitarrförstärkare

här är ett relativt enkelt sätt att lägga till några "bita" i din gamla gitarrförstärkare.Förstärkaren överväxel och snedvridning uppnås vanligen med signal klippning--trycka vinst tills signaltopparna huggs av. "Riktiga" tube overdriv...

Hur till bygga en Saga LP LC-10 Kit, och lägga till blinkande LED

Så idag lär vi dig att lägga till lysdioder som flash enligt hur du knäpper gitarren. Detta instructable är också min senior project, så dess ansedda. = DRundade totalt: $300,00Reservdelslista1 - saga Guitar Kit $250,001 - LM386n-1 op-amp $3.001 - al...

Lägga till en tredje LCD till din bärbara skärmen DVD spelare

detta skulle kunna vara 2 instructables: hacka en off-hyllan LCD skärm till ett mindre paket och lägga till en A / V-utgång till din DVD.Utgångspunkten är att jag behövde få mer än 2 skärmar för bil DVD spelare tar vi på bilutflykter.Jag använde en I...

Att lägga till känsel i en protes

Om din hand har någonsin somnat eller gått domnade av någon anledning, vet du hur hur svårt det är att ta tag i något utan en bra känsla för beröring. Nu föreställa sig hur Amputerade kan kännas! Forskare arbetar för närvarande på att lägga till en k...

Lägga till en pekskärm i ditt projekt

lägga till grafik, information i realtid visning och ett dynamiskt användargränssnitt i projektet mikrokontroller med pekskärm! I detta instructable, jag ska visa dig hur du använder en pekskärm till:Display dira[6] := 1 -färg bilderSkapa ett dynamis...

Lägga till Vinyl logotyp till bastrumma

Jag tillbringade mycket tid på att söka efter billiga sätt att lägga till en logotyp till min bastrumma. Jag hittade ett billigt sätt med självhäftande vinyl. Jag montering av vad jag lärt mig och min metod här, på ett ställe, att hjälpa till nästa k...

Lägga till en ÖVERSKUGGARE i en worklight

människor som inte har råd att köpa professionell belysning enheter ofta tillgripa med halogen arbetsbelysning. Detta projekt kan du lägga till industrin standard PAR56 arbetsbelysning till enheten.Till skillnad från andra mönster, dessa dörrar är in...

Börjar Photoshop - att lägga till "Liv" i ögonen

att lägga till "liv" i ögonen på en modell är en mycket populär teknik som porträtt, mode, livsstil och bröllop fotografer använder. För det mesta catchlights göra jobbet åt dig, men varje gång ett tag kan du en extra impuls, så att säga.Du behö...

Lägga till Radio i en Syma S107 IR-helikopter (eller någon annan IR-enhet)

fjärrstyrda helikoptrar och andra leksaker har blivit otroligt avancerad för ett mycket lågt pris, detta är delvis tack vare den enorma mobila enhet marknaden, vilket har drivit teknik i små hög energi batterier framåt och förhöjd produktion av micro...

Lägga till ljudeffekter till bilen R/C

R/C Animator kan du lägga till ljud och belysning till din R/C bil, flygplan, helikopter eller båt. Effekter utlöses med R/C controller och kan kombineras. Här är en demo;R/C Animator är baserad på Propellern plattform USB - verkställer kan inkludera...

Lägga till en antenn till en underpowered Router

jag har en D-Link router av typen 2,4 gHz. Den stöder 802.11b och jag använder det för alla av de bärbara datorer jag reparera och testa. Jag vill ibland driva signalen till andra änden av huset, och jag valde att göra detta, snarare än att köpa en n...