Diet fylld kyckling (enda portion)



175 kalorier totalt (jag använde 2 gram olja + en bit brunt bröd av 69 kalori)

12.6g Carb

4,7 g fett

20.3g Pro

Yo dieter!

Nu behöver du inte äta tråkig mat :)

lätt att göra :)

Se Steg
Relaterade Ämnen

ABZ... Mitt bästa liv hacka för min midja & min plånbok. DIY enda portion fryst luncher.

Jag kan sätta ihop en lunch för ett par dollar, & jag vet vad som händer i den.Steg 1: Gå på en dietEn av de saker som jag verkligen försökt att ändra upp i år var min diet/motion historia. I mitt 20-talet, kunde jag äta något jag ville & jag stan...

Asiatiska fyllda kyckling inkvarterar

Denna asiatiska fyllda kyckling inkvarterar är en hyllning till min mormor. Vi var så lycklig att ha min mormor i våra hushåll växer eftersom vi fick äta bra när vi var barn. Synd att jag var bortskämd och inte lära sig att laga mat från henne. Min f...

Spenat, paprika fylld kyckling & makaroner Kycklingsoppa

Jag förberedde Date night middag utmaning denna läckra kyckling måltid. Vi båda älskar kyckling, därför valde jag kyckling i båda rätter. Fylld kyckling är gjord med spenat, paprika, grädde, ost, mozzarellaost med italienska smaksättning fylla. Det y...

Gamla mode pannkakor (enda portion)

http://www.savynaturalista.com/2013/08/14/Old-Fashion-Pancakes-Single-Serving/Smaskiga pannkakor bara för en...Gammeldags pannkakor (enda portion) recept:Gamla mode pannkakor (enda portion) recept:1/4 cup mjöl1 ägg1 tsk bakpulvernypa salt1 msk socker...

Pepperoni fyllda kyckling Parmesan

Denna variant på den traditionella kyckling Parmesan kommer att blåsa bort dig! Efter att ha provat denna maträtt, normalt kyckling Parmesan bara brukar göra längre. Var noga med att titta på filmen ovan för bästa inlärning erfarenhet. Om du är på en...

Fylld kyckling med citron smör champinjon sås

detta instructable kommer att lära dig hur man gör en kyckling fyllda med ost och skinka, toppad med en citron, smör och svampsås.Detta recept är en copycat Carrabba's Pollo Rosa Maria. Receptet finns i många varianter, men jag fick min från min favo...

Fylld kyckling rullar

Dessa kyckling rullar är stor som är, men perfekt med het sås!Steg 1: ingredienser 1 äggnog fryst broccoli, tinade, kokt, hackadvit cheddarostOrange cheddarostbrödsmulor som behövs1/4 dl smält margarin1 msk vatten3-4 kycklingbröst filéer, flås, benfr...

Den ultimata enda portion Brownie

jag är en hård kärna brownie älskare, och jag har tillbringat de senaste två veckorna letar du efter en bra portion brownie. Jag hittade en eller två halv anständig recept, men ingen av dem kunde verkligen tillfredsställa mig. Jag experimenterade lit...

Italienska fyllda kyckling min stil

Servera varm med ostsås eller någon slags såser du önskar, med några citronskivor att strö på kokt kyckling om det behövs, och varma grönsaker ris. YUMMO!Steg 1: sida skålen: ris2 koppar uncook ris1 msk ungerska Vegeta (eller någon annan krydda pulve...

Enda portion sol te i en boll burk.

Leveranser1) quart Ball Jar2) tepåse (jag använde luzianne behov för att vara 2 kopp storlek väska eller motsvarande)3) 1/3 av en kopp socker4) vatten5) solen eller en jämförbar värmekälla (inte användning på spisen eller i ugn)Detta är att göra en k...

Kokos Curry kyckling Pot Pie

en liten twist på en traditionell maträtt. Jag har även receptet för en traditionell potten paj om curry inte är din sak.Steg 1: Skapa beståndet Du kan använda en köpta lager men jag föredrar ett hem gjorde en detta är hur jag gör min.Ingredienser:1...

Timeshift mat – Faux potten paj – kyckling, nudlar och grönsaker

Låt oss göra tidsförskjutningen igen, med ursäkter till The Rocky Horror Picture Show.Middag för två? Två gånger? Inga problem.Tina i kylskåp (1 – 2 dagar). Ta bort locket och grädda i 350 grader F i 30 minuter. Servera med ett kokt grönsak, som blom...

Verkliga kyckling Cordon Bleu

enkelt, men djupgående tillräckligt för att få en stil av matlagning uppkallad efter det. Denna maträtt är enkel, och en datum mördare. En av Mina signaturer.Steg 1: steg 1: ingredienser.Kyckling cordon bleu är verkligen lätt. Priset per portion är n...

Att göra enda serverar kaffe påsar

hur man gör dina egna kaffe enda väskorMånga människor gillar bekvämligheten med den nya Folger enda portion kaffe väskor. De är bra när du bara vill ha en kopp och kan tas att arbeta eller används när går camping. De är tyvärr så mycket dyra. Finns...

Kyckling hatten

delvis inspirerad av Jessyratfinks där wild things are wolf dräkt hatt ( och komiska remsan Ozy och Millie, jag bestämde mig tis säsongen för hat att göra.Steg 1: Mönster gör För att göra hatten ser sitt bästa, jag bestämde mig att planera det ut all...

Saker din benfria kyckling

nu har du en benfri kyckling, detta är processen för fyllning, binda och rostning det. Du kan stoppa din kyckling med nästan vad som helst och jag har bara tagit detta recept som ett exempel. Låt din kreativitet och personlig smak diktera din kulinar...

Hur man gör fyllda Roti Paratha (Aloo Paratha)

Det finns många olika typer och varianter av indiska flatbreads: roti eller chapati; naan; prautha; samt uppstoppade versioner av varje typ. Detta recept är för tre grundtyper som kan göras hemma. Allt du behöver är en PANNKAKSLAGG eller stor stekpan...

Fransk löksoppa - en enkel guide till göra en portion franska löksoppa

Lök soppor var mycket populära under den romerska tiden och bär i hela historien men den moderna franska löksoppa har sitt ursprung i Frankrike på 1700-talet ökar i popularitet på 1960-talet att presentera. Soppan är lök baserat med en köttbuljong oc...

Gör din egen Mountain House mat för Under femtio cent en portion

Robert Studer "The återvunnet Prepper" Lär dig hur du gör din egen Mountain House enda tjänstgör stil måltid för under femtio cent per portion. Allt du behöver är återvunnet Koo-stöd eller någon typ av enda portion juice påse gjord av Mylar.Mat...