DIY färdigheter: Den bästa överlevnad verktyget (2 / 6 steg)
Steg 2: Lär dig att vara frisk.
Förmodligen är det bästa sättet att överleva en kris att vara fysiskt friska. Lär dig hur du kan förbättra din hälsa och minimera effekterna av din kroniska hälsoproblem. Har du en potentiellt livshotande sjukdom? Ta din läkares råd att begränsa salt, gå ner i vikt, hantera stress, träning mer eller vad rekommenderas av din läkare att öka din fysiska lönsamhet utan beroende av receptbelagda läkemedel.
Om du göra livsstilsförändringar, men fortfarande måste ta mediciner, du alltid har tillräcklig försörjning? Eller du vänta tills du tar den sista pillen innan du kör till hörnet drug store för en påfyllning? Tid din påfyllnad så att du alltid har en vecka eller två av dina mediciner som finns tillgängliga. Även om Zombies inte attack, drog butiker slut tillfälligt på piller och dåligt väder eller transport frågor kan hindra dig från att göra resan. Tänka på andra sätt att få dina piller. Skulle ett sjukhus har piller? Skulle en militärbas och brandstation ha akut försörjning? Huskurer kan vara en akut ersättning? Har du alla olika namnen på dina piller (namnet brändjärn och olika generika) memorerade?
Har du ett sätt att lagra dina mediciner ordentligt utan el? Forskning sätt att hålla din temperatur känslig läkemedel kyla utan kylskåp. Är du särskilt känslig för extrem väder? Lära sig att hålla sig varm utan filtar eller brand.
Läs böcker om homeopatiska medel. Lär dig hur man gör enkla teer och kataplasmer från växter. Vet hur man botar mindre krämpor utan beroende på en resa till ett närliggande apotek. Ta en yoga eller Thai Chi klass att lära sig att stretcha muskler, förbättra flexibiliteten och minska stress. Registrera dig för en första hjälpen-klass.
Gå av i soffan och flytta. Vandring flera miles i en överlevnad situationen och hugga ved, blir en chock för kroppen, om du inte är van vid att göra en minst lätt motion.