DIY nyttiga Snacks och drycker

För det infunderas vattnet:

-Vatten

-Jar

-Stevia (eller andra naturliga sötningsmedel)

-Fryst frukt

Instruktioner:

Lägg önskad frukt i vattnet och tillsätt ett stevia paket eller två att söta saker upp. Låt detta sitta i kylen för ungefär en timme, och du har en super frisk och läcker sommardrink!

På avokado och Turkiet mellanmål wrap:

-Turkiet

-Avokado

-Spenat wrap (eller någon sjal som du väljer!)

-Buffalo ranch dressing

Instruktioner:

Skiva upp avokadon och Lägg den ovanpå wrap, och fastställa en bit av deli kött Turkiet eller två och duggregnet några buffalo ranch dressing över den. Verkligen lätt summertime mellanmål wrap, utan skuld av massor av kalorier!

Shakeology choklad smoothie:

-Choklad hjelpepleier

-Blåbär/bananer

-Ice

-Choklad soymilk

-Mixer

Instruktioner:

Lägga till en skopa av Shakeology i en mixer med is och frukt, och sedan lägga till soymilk till din önskad konsistens. Mumsig och snabb smoothie för på språng, (gör inte ont att det har näringen av en sallad, heller!)

Titta på videon för exakta detaljerade instruktioner!