Dörrkarmen Chin-up Bar



låter bygga en chinup bar! Behöver du komma i form. Chinups är bra, eftersom de fungerar din överkropp, samt din kärna (genom att kräva att du håller din balans samtidigt som du lyfter dig själv).

Det finns ett antal kommersiella mönster som efterliknar de allmänna utformningen av denna chinup bar - fördelen med denna design är att det är otroligt tåliga, låg kostnad och kan anpassas till många dörr ram mönster. Denna design är avsedd att arbeta med mycket djupa ramar, som vanligen finns i äldre byggnader. Dessa djupa ramar är ofta oförenliga med kommersiella chin-up barer.

Kommer vi att bygga ut 1" schema 40 Steel Pipe (faktiska yttre diameter är närmare 1.315"), och EasyFit strukturella rördelar. Det finns ett antal strukturella rördelar finns där ute, alla skulle vara acceptabelt, men EasyFit handlar om den billigaste, och fortfarande hög kvaliteten.

Hänvisa till den bifogade Sketchup filen för detaljer när du arbetar genom design!

Några designmål:

  1. Robust!
  2. Anpassas till många dörrkarmar
  3. Flera grepp för olika träning
  4. Tillräckligt förlängning från dörrkarmen att du inte bonk dig samtidigt lyfta
  5. Fast grepp för händerna
  6. Billig
  7. Attraktiva
Se Steg
Relaterade Ämnen

Trädgård pull-tabs-Up/chin upp Bar

Bygg din egen pull-tabs-up/chin upp bar whit vanliga material på mindre än en timme.Material som behövs:Två träbjälkar (180 cm).Två järn stift utmätningsbara till träbalkarÅtta hex skruvarCirka en meter galvaniserade rörTvå slut beslag för röretVerkt...

Hangboard och chin-up bar

detta projekt bestod av två stora uppgifter: fästa håller till en styrelse och hängande styrelsen. Även om det var hängde med geometri som är specifik för mitt hus, kan det allmänna tillvägagångssättet lätt anpassas.Delar:En styrelse (12 "x 36"...

Loft bäddar i tEp

från Batman,Historia från Perlick.Ja, lite historia på de tillfälliga lappar för Tau Epsilon Phi arkitekturen, de utrymme-hushållning sömn plattformarna...Instructable-ized Star Simpson (aka Flashdance), ursprungligen sammanställts av Kohta Ueno (aka...

Fix svårt att stänga/öppna trä dörr eller fönster

Uppdatering-se steg 5 för en bättre strategi för att åtgärda problemet. Steg 1 till 4 beskriver en metod som är riktigt form av mer en onödig longcut än en genväg. Plus det fungerar inte om du inte har en oscillerande tool.* **Jag hade en dörr som in...

Inga skruvar eller hål dra upp Bar / Door Gym

detta är en handledning om hur man gör en dörröppning pull-up bar som inte kräver hål i dörrkarmar eller väggar att montera den. vilket gör det perfekt för kollegiet sovsalar eller andra tillfälliga bostäder. Skjuter mot dörren vid två olika tidpunkt...

Stora spratt för födelsedagar... Eller bara för att.

Ofarlig och rolig ballong tilltag. Ballonger häll i rummet när "offret" öppnar dörren de få en födelsedag överraskning.Steg 1: Tillämpningen av serpentinerBifoga några serpentiner över dörrkarmen för ditt barn / vän / offrets sovrum med tillräck...

Dörröppningen Pull-up Bar

detta är en låg kostnad sätt att installera en pull-up bar i en standard dörrkarmen. Detta kommer att sätta hål i trä, så måste du vara okej med permanent installation eller en bit av lapptäcke när du vill ta bort den.Jag köpte allt material för dett...

Att göra mer skåp utrymme under en bar counter

jag bodde i mina föräldrars hus under och efter min skilsmässa, försöker återhämta sig ekonomiskt. Deras övervåningen hade en bar counter och en liten bar sjunka. När jag bodde ensam, var det kök utrymmet inte ett problem eftersom utfodring en person...

Installera en hängande Bar/trapets på ditt kontor

någon office kan förbättras dramatiskt med en trapets. Det är ett faktum. Instructables brukade ha en liten trapets bar att hänga i ett tidigare utrymme. Det var ett bra sätt att sträcka och flytta runt lite innan du går tillbaka till vad hade att gö...

Pull-up bar för dörren

min 6-årige son ville ha en pull-up bar för hans dörr. Kommersiella sådana var ca $20, och som skulle ha ätit upp hans besparingar. Så gjorde vi en av plywood och en träpinne.Obs: Min son väger 44 pounds. Om du gör en för någon betydligt tyngre än ca...

Bygga en Lock Bar för en glidande glasdörr

glidande glas dörrlås är utsatta för inbrott och ett sätt att öka säkerheten är att lägga till en dörr bar. Jag skapade några billiga barer med hjälp av en 3D-skrivare och en längd av pvc-rör.Material:(2) 3D tryckt ABS Bar innehavare(1) 1/2 schemaläg...

Omvandla Bar skrivbord

Bor i en liten lägenhet innebär att behöva göra ett val: skrivbord eller bar? Du kan ha både med Transforming baren / skrivbord!Konstruktionen omfattar en kork med bakomliggande vägg på baksidan av skrivbordet som pivots på trä pluggen inlägg på sido...

12 tim binär klocka, timmar och minuter bara, DS1307 RTC, i2C, Arduino-Nano

Ett tag nu har jag velat göra en binär klocka, men efter att ha tittat jag bestämde mig något bara lite annorlunda. Så jag beslöt att endast visar timmar och minuter och endast visa en 12 timmars klocka, innebär detta du bara behöver 3 kolumner och m...

Bygga/ändra ett armbandsur! En stor gåva eller bara för dig själv!

Trött på tråkiga kör mill handleden klockor? Gör en själv! Imponera på den speciellt någon eller göra en själv. Billigt och enkelt. Allt du behöver är en bruten eller arbetar armbandsur, en givare digital klocka och vissa kreativitet!Steg 1: Material...

Bar Cart

Sprit är ridning en pop-kultur våg just nu, som drivs av en TV-show om en konfliktfyllda, känslomässigt tillgängliga ad man och ett uppsving i cocktail konsumtion. Bar vagnar har vuxit upp överallt, utlåning en lågmäld bohemiska luft även den drabbes...

Lätt Dilbert kostym - bara lim, skum & filt

långt tillbaka i 2008 jag letar inspiration för ett kontor Halloween kostym och för första gången kom på Instructables. Jag såg en enkel Dilbert mask och jag trodde att jag skulle kunna förbättra på det konceptet. Det var bara en vecka tills den stor...

Ett Experiment? En pengar sparare? eller bara en databas?

Purpose:Svaret på din fråga är ja, ja och nej. I denna tutorial lär jag dig hur du enkelt ställa in din egen server med en databas på den. När du har installerat din server och databas, kan du använda den för alla möjliga saker. Du kan experimentera...

Android FBI Virus - även om det är bara malware

Det blir bara en kort en utan bilder eller länkar eftersom det inte verkligen behövs.Du kanske inte vill erkänna att någon gör fel, så jag inte säger att du gjorde ;)Men skämt åsido så kallade FBI Virus vanligtvis landar på en enhet när du kollade en...

Som sagt av ingefära barer

+ 10.000 poäng om du få referensen!Sedan college och lägenhetsboende, har jag haft friheten att laga mat och baka själv och bli kreativ med den, alltför. Jag drog detta recept ur en gammal cook bok om runt huset och justerat det till min egen smak. D...