Färsk Mango choklad Chia Parfait
Vad gör du med din chia? Jag älskar blandning chia frön i mina smoothies och med chia pudding på morgonen.
Mango choklad chia parfait är verkligen gudomlig. Lager av vanilj-infunderas mango chia pudding är draperad i söt choklad chia lager för att skapa en prefekt frukost, efterrätt (eller en mumsig fika?!) som kommer få dig rasande ösa. Full av smak, mycket stratifiera och massor av näring. Det är en mycket lätt frukost.
Receptet är en super enkla rätter. Jag använder chia frön, frukter och icke-dairy mjölk för att göra en lätt, frisk form av pudding som kräver ingen matlagning! Puddingen har mycket lite till sötningsmedel (om någon, det är till dig) och massor av fibrer och protein. Visste du att en matsked chia frön har ca 6g fiber och 3g protein?
Denna chia parfait (奇异籽百汇布丁) är enkelt att göra. Om du har ont om tid på morgonen, bara sätta ihop dem och låta det komma tillsammans över natten i kylen. Här är receptet jag gjorde förra veckan. Njut!