Förberett iste

Besök det ursprungliga inlägget i min blogg

Nuförtiden kommersiella söta teer har alla typer av konstgjorda smaker, färger och en stor mängd socker för bara ett par uns som bara fyller en kopp; Merparten av tiden konstant eller överskott konsumerar på sådana drycker kan leda till fetma, diabetes och andra hälsoproblem.

Så varför inte prova att minska äter av konstgjorda ämnen? Förutom sällan för dryckerna innehåll juice eller te. Gör din egen sweet & kall dryck veta ingredienser och förfarande, också jämföra de små flaskorna av köpte te till en hemmagjord 2 liter te det gäller waaaay billigare.

Eftersom jag har gjort mina egna drycker istället för att köpa dem, jag har blivit mer medvetna om hur mycket socker jag dricker och insume har varit mindre eftersom hey vem skulle vilja förbereda varje dag sockerhaltiga te?! Jag dricker mindre dagar jag har något i kylen att veta jag kunde festa på under en paus.

Förberett Iced Tea Recept:

Ingredienser förbereder tid: 15-20 minuter portioner: 4-5

• 2 liter vatten
• 4 standard grönt te påsar
• 1 pinne kanel (4-5 i)
• 1/3 kopp av honung
• 10 kryddnejlikor
• Citron/Lime juice
• (Valfritt) Färsk mynta eller basilika blad

Steg 1: Koka vatten. Lägga till grönt te påsar, pinne kanel (krossad) och 5 kryddnejlikor.

Steg 2: Ta bort vatten från värmen, låt smakerna av kryddor ingjuta för ett par minuter; Häll honung och rör tills det löser sig; pressa en citron/lime för att uppnå en färsk klunk av att dricka.

Steg 3: Sila te med ett durkslag att bli av dessa bitar av kanel och kryddnejlika. Häll i en burk, kasta 5 vänster kryddnejlika i det, låt svalna, servera med färsk mynta eller basilika (om tillgängligt) och njut!

Ingenting av denna värld men friskare...

* Obs: före servering, rör te eftersom honungen får plats på botten av burken.