Fruktig Icey probiotiska yoghurt

Yoghurt med probiotika! Du kan göra det hemma eller dorm med bara 3 ingredienser. Det är en enkel och hälsosam teknik att förbereda yoghurt. Få några av de goda bakterierna i tarmen! Kallas probiotika, hjälper de reglera matsmältningen och kämpa för den allmänna hälsan hos din mag-tarmkanalen.

Probiotiska kapsel används som kosttillskott. Probiotiska i kosttillskott är i allmänhet ganska säkert.

Detta är en enkel frukt smaksatta probiotiska yoghurt. Jag kommer att visa hur du kan förbereda probiotiska yoghurt rätt på din dorm.

Obs: Probiotiska yoghurt är en yoghurt som innehåller levande, aktiv bakteriekulturer. Mest naturliga eller vanlig yoghurt är probiotiska. En normal portion yoghurt innehåller miljarder av bakterier, som många anser vara till nytta för kroppen. I 2001, livsmedels- och jordbruksorganisation (FAO) FN definieras "probiotika" som "levande mikroorganismer som när den ges i tillräckliga mängder, innebar en hälsa förmån värd."

Probiotika kan också användas till:

• Hjälp med andra orsaker till diarré.
• Att förhindra infektioner i mag-tarmkanalen.
• Hjälp kontroll immunsvar (inflammation), som i inflammatorisk tarmsjukdom (IBD).

Som med alla kosttillskott, vara medveten om att probiotiska kosttillskott är reglerade som livsmedel, inte droger. Berätta för din läkare om allt du tar, inklusive de särskilda bakterierna i din Probiotiska tillägg.

Veta mer hur mjölksyra bactera i probiotiska kapsel som hjälper till att göra yoghurt finns här.