Frys till tabell i 10 minuter: Thai räkor stek med kokos ris



Vissa kvällar när du kommer hem från jobbet allt du vill göra är stänga din hjärna, dumpa lite mat i en kastrull eller i mikrovågsugnen och äta middag redo. Det är där redo-måltider verkligen utmärka, men verkligheten kan ofta vara en gloopy, ohälsosamma besvikelse. Färska rör frites är ganska snabbt att göra, de kräver vissa framtidsplanering och tycks alltid lämna mig med några överblivna grönsaker som slocknar innan jag kan äta det!

Denna thailändska räkor stek är en färsk smak, hälsosam måltid som är klar i ett nafs. För att göra fyra frys måltider är allt du behöver göra några lätt mat prep, varav de flesta bara puttra tid för riset.

Under tillagningen frysta grönsakerna släpp mer vatten än färska, och vissa grönsaker som paprika ta på mjuk konsistens av sina rostade motsvarigheter, men detta är en del av överklagandet för mig. Som en älskare av både ris och nudlar rör-frites, denna måltid ger mig goda sweet-salta smak av kokos ris med slurpy, nudel-formade remsor av grönsaker täckt av en tjock jordnötssås!


Vad du behöver:

Detta recept gör nog för 4 frys måltider



För ris

2 koppar ris (jag använde basmatiris men jasmine, brun eller lång säd skulle fungera lika bra!)

1 burk lätt kokosmjölk

2 kyckling eller fisk lager kuber



För stek

Någon av följande frysa väl och kan ingå i din stek:

Paprika, chili paprika, lök, purjolök, majs, svamp, Vitkål, edamame bönor, skivade rot ingefära eller skivad vitlök.

Jag valde:

2 paprika

1/2 huvud lila kål

2 purjolök

2 röd chili peppers

1 dl förkokta räkor (dessa värma upp så snabbt som grönsaker under rör stekning)



Till såsen

Såsen är inte färdigställts i förväg, men blandas som måltiden är uppvärmning. Ingredienserna nedan gör 1 portion; multiplicera som behövs för antalet middagar du planerar att göra

2 msk jordnötssmör

1/2 msk sojasås

1/2 msk brunt socker

Saft av 1/2 lime

Valfria pålägg: sesam frön, Sriracha, hackade jordnötter, koriander

Se Steg
Relaterade Ämnen

Få dina bilder från bra till AWESOME på 5 minuter!

Hej killar, om du gillar fotografering, du förmodligen redan har några bra bilder, men här är ett sätt du kan få dem bra skott från bra, AWESOME!Denna metod tar mindre än 5 minuter per bilder, faktiskt, kan du göra det i 40 sekunder kanske ;) du komm...

Bygga en ner förslag till tabell

jag gå igenom två olika ner förslag till tabeller kan du bygga för du handlar. Detta bör bidra med luftburna dammet i din butik....

Min lilla Ukulele butik med ner förslag till tabell

Detta har varit en kall vinter min butik är en cement block byggnad som tar lång tid och mycket makt att värma upp. Det finns mycket jag måste göra i butiken som fräsning virke, sågning, slipning plattor. Byggandet kan göras inne där det är varmt och...

Thai-Cajun grönsaksgryta med räkor

Thai curry och citrongräs smälta i lagerblad, cayenne och paprika i denna one-pot recept. Bett av citrongräs uppfyller skaldjurs behov av citron. Lägga till en rejäl skopa av ris för att göra en bedrägligt fancy och fyllning vecka natt middag.Min man...

Thai grön Curry (med Make-Ahead instruktioner)

Detta är ett enkelt sätt att förbereda Thai grön curry med grönsaker och tofu. Förbereda, blanchering och frysa grönsaker och tofu före tid innebär att du kan göra hur mycket du vill när du vill ha en snabb, hälsosam, Hemlagad måltid. Det är bäst ser...

Hur till sätta fast och sedan extrahera en staketstolpe med lätthet

här är en video om den här.http://www.youtube.com/watch?v=9A8i6mouohwSteg 1: Traditionella metoden jag slutat använda det ett tag sedan, jag bryr mig om mina kunder och jag själv.Steg 2: reconcreting?!? när du gräver upp klump av betong du generellt...

Hemgjord Mini cirkulär tabell såg DIY trä PCB skärmaskin med Motor borr

Hemgjord Mini cirkulär tabell såg DIY trä PCB skärmaskin med Motor borrEn av de viktigaste verktygen i handgjorda eller DIY amatör är tabell mini såg och tryck på borren. Eftersom jag inte har en workshop och jag är inte van att göra stora saker, vor...

Bil till Arduino meddelande: CAN-Bus sniffning och sänder med Arduino

Från Wikipedia är Controller Area Network (CAN) bussen en "fordonet buss standard syftar till att mikrokontroller och enheter att kommunicera med varandra inom ett fordon utan värddator." Dessa enheter kan också betecknas som elektroniska styren...

Förvandla din gamla handdukar till Grytlappar på 30 minuter

Förvandla färgade och trasiga maträtt handdukar till Grytlappar i ca 30 minuter. Detta projekt kan göras med nästan allt du redan har i ditt hem. Skönheten i denna kruka hållare är det inte kräver ett mönster, hemming eller vrida. Handduken är mönstr...

Gör en tabell i 10 minuter. Jag gjorde det på Techshop! www.Techshop.ws

jag hade bara 15 minuter att göra en tabell och jag var på Techshop, www.techshop.ws så jag visste att jag kunde göra det. Jag hade några 5/8" MDF som jag skär i en 21" fyrkantiga och klippa några 2 "x 4" tall i benen på 20" lång....

Bräserad vilda kanin gryta-från fältet till tabell

Här är en kanin förföljd, skott, flådd, slaktade och kokas i juiced äpplen och hemodlade grönsaker att göra en tjocka och välsmakande gryta.När jag var yngre brukade jag äta mycket kaninkött mest för att jag var hungrig och ont om kontanter. Jag höll...

Från korn till limpa i 40 minuter i veckan

Det finns få saker mer tillfredsställande än att kunna börja med en hink med korn och förvandla det till bröd. Inget smakar ganska som en tjock skiva nybakat bröd med smör. Och med tanke på de underbara hälsofördelarna av fullkorn, vad kan vara bättr...

Hur man installerar webbkamera kamera till teleskop i 5 minuter månen ytan HD video

följer min Youtubekanal: http://www.youtube.com/user/educatetowin?feature=mheeHemsida: http://www.educatetube.comVärd: SipskiHur till installera eller krok webbkamera eller digital kamera till teleskopet på mindre än 5 minuter. Först titta på objekte...

Down-utkast till tabell

Jag har en liten verkstad och det råkar vara så att ugnen är i rummet också. Ni förstår väl det damm som hamnar i ugnen och går igenom huset, speciellt när jag använder en power sander.Steg 1: Jag använde Tänk på att jag kan ha gått lite överbord när...

Modell till mord på 15 minuter

vem säger att sweet "oskyldiga" ansikte ser vi i tidningar är verkligen så oskyldiga? Ta fram värst i Picnik, en gratis online photo editor med söta Halloween alternativ-modeller.Steg 1: Välj ditt offer Plocka en modell, någon modell. Men se til...

Från skjorta till kjol i 2 minuter!

Detta är en enkel att kjolen och allt du behöver är en långärmad tröja!Steg 1: Vikning och knytaSteg 2: Tuck tuck vänster över ärm under armhålan del av skjortan och du är klar!...

Vända ett 9 volts batteri 6 AAA batterierna till i under 2 minuter (video)

denna korta video kommer att lära dig en enkel och användbar batteri hacka.https://www.youtube.com/watch?v=bslJJ6wnQg4...

Glans päls repurposed spalted träd lem till tabell REGENERERADE

det finns en hel del bra tips i denna träbearbetning video. Den tydliga yta är slät som glas....

Spicy Thai grön Curry med kyckling

Jag har alltid varit ett stort fan av thailändsk mat och aldrig drömt om att förbereda det hemma, men jag hittade några recept i du tube och försökte många recept och kom upp med detta recept som passar mina smaklökar. Detta recept så snabba, kryddig...