Full Body Workout hemma



Min favorit del av dagen består av ett hårt träningspass! Det finns ingen bättre känsla än svettas alla gifter ur ditt system speciellt efter en lång helg. Om du är som mig, är du super upptagen med en begränsad tid till träning. Min dagliga träning består av 60 minuter av HITT (hög intensiv intervallträning). Det tillåter mig att träna i snabb takt, och bränna massor av kalorier på samma gång. Precis min typ av träning! Det finns aldrig en tråkig stund med HITT, varje träningspass är annorlunda och driver mig till min gräns.

INGA FLER LÅNGA TIMMAR PÅ GYMMET

Prova träning nedan!

Upprepa träningen 6 x gånger för bästa resultat

Se Steg
Relaterade Ämnen

Hur man gör en full body workout i en stol

I detta Instructable kommer vi att upptäcka hur man får en effektiv träning utan att gå till någon health club. Istället kommer vi hitta alternativa sätt att utföra hälsosamma övningar med bara en stol.Steg 1: Rengör och ger plats i rummetInnan någon...

10 min Burpee HIIT utmaning: 10 Burpee Variation övningar för en Full Body Workout

Tona upp dina hela kroppen och även för en super effektiv konditionsträning HIIT med denna 10 min HIIT träning med 10 burpee utöva variationer....

Snabb dynamisk värma upp för Full Body Workout

Detta är en snabb 4 min warmup rutin att lossa hela kroppen före en träning för hela kroppen. Varje övning är endast 15 sek men du kan öka tiden för varje rörelse för en längre varm upp....

Full body Scanning Rig

INTRODUKTIONDetta projekt syftar till att ge vägledning till 3D skrivarkomponenter som samlats till en aluminium profil fixtur, klarar att skanna en grupp människor på full höjd. Riggen är avsedd att vara enkel att bygga från off-the-shelf komponente...

Full Body Resistance Band träning

För ett komplett helkropps motstånd utbildning användning bara band kolla in denna video med 6 workout sammansatta övningar för att bränna ut dina övre, nedre, och core!...

Hur man gör en full body uppvärmning

Fysisk aktivitet är kända för att hjälpa i viktminskning, minska risken för kroniska sjukdomar, öka ämnesomsättningen och förbättra sömnkvaliteten. Men, det är mindre sannolikt att allmänheten är medveten om vikten av korrekt värmer upp innan du börj...

Full Body nybörjare hem träning

Kolla in denna fullständiga nybörjare helkroppsträning som använder noll utrustning och kan göras var som helst. Det är perfekt för alla som vill kickstart sin kondition eller har knä problem....

Full Body Tabata kropp vikt endast styrketräning

Använd bara din kroppsvikt och en upphöjd yta eller en stol för en helkropps motstånd inriktad utbildning. Det kommer att fungera din hamstrings, glutes, bröst, triceps, axlar, rygg och Vader att hjälpa du tona upp dina hela kroppen inklusive din kär...

Tabata Upper Body Workout

Träna din komplett övre kropp, bröst, triceps, axlar, biceps, och tillbaka med bara din kroppsvikt med noll utrustning tabata stil :-)...

Full Body Mewtwo kostym

denna kostym tog ca 3 månader för att slutföra alla byggnads- och stilla behov vissa renovering. Det är mycket storlek och bara passar någon som är ungefär min storlek (Im 5'4 '' och ha en smal bygga.) De viktigaste funktionerna på denna dräkt är den...

Hur man träning hemma utan utrustning

många människor idag är så upptagna, de kanske helt enkelt inte har tid att gå till gymmet för sin träning. Gym är ökänd för laddning en massa pengar och begär årskontrakt som kan följas av avbokningar avgifter etc. Jag tror personligen att gym är et...

Hur man få plats med HIIT träning hemma

HIIT träning eller högintensiv intervall övningar är de där du arbetar hela kroppen, att sätta all din energi in i den. Denna typ av träning gör att kroppen längtar efter mer syre och är effektivt i bränner mer fett på kortare tid. Dessa högintensiva...

Gränssnitt för spel: PunchOut

detta är hur man förvandla Mike Tyson's Punch Out till en full body workout med riktig feedback.(hur man gör pålitliga, robusta, touch sensorer)(hur till hacka en spelenhet)(hur man gör bländande feedback från själva spelet)t - j - mSteg 1: Inköpslis...

Regenererade bowlinghall skrivbord

Vanligtvis fungerar inte med återvunnet material, men nyligen en kund frågade om jag kunde göra en modern stil skrivbord av en bit av bowlinghall golv han köpt på Craigslist. Mycket till min förvåning var bowlinghall golvet i princip en slaktare-bloc...

Ingen utrustning hela kroppen träning

är du trött på alla dessa annonser säga; Du måste köpa denna utrustning eller du kommer aldrig få en full tonad kropp? Medan några av dessa maskiner kan fungera, är de super dyra! Men ärligt du kan få samma resultat om inte bättre med detta snabb trä...

Urban motion Trail

HEJ OCH VÄLKOMMEN!Så, vill du göra en urban motion LED? Toppen! Vi hjälper dig genom processen att utforma och bygga en enkel urban övning spår som kräver inga specialiserade gymutrustning, bara kroppsvikt och dynamisk rörelse. (Och utan att behöva r...

Skjut Board, en hur utan att bryta banken!

Hej. Detta är min första instructable, så behaga bli slag.Intro!Detta är för åkare, bladers, åkare och hockeyspelare! eller något liknande, rätt?Om du inte vet vad jag glida ombord är, låt mig förklara. Det är en stor bit av material som du skjuter p...

Mumien Photomanipulation

för den här guiden kommer vi att göra en fin mamma scen. Detta fungerar bra för kusliga händelser du har för halloween, arkeologi eller monster bollar.Krav:FantasiPhotoeditor (i detta fall Photoshop CS2 men någon redaktör kommer att göra, ingen av te...

Hur man gå över Amerika

Hur att gå hela Amerika:För närvarande, går jag över hela Amerika.Uppdatering: Jag har avslutat min resa, där jag slutade i New Orleans och flög hem att återvända till forskarskolan. Följande skrevs under den andra månaden av min resa.SLUTET UPPDATER...