Gluten fri lever (1 / 7 steg)
Steg 1: Säkra livsmedel
Komma ihåg att hur dessa livsmedel tillagas kan göra dem osäkra. Till exempel fisk är säkert men panerad fisk skulle inte. Du måste också vara mycket försiktig med mat tillagas i en fritös. Om de används för att laga andra icke-GF livsmedel, bör de lämnas.
Jag är bara även saker som kan vara gemensamma i någons kök. Detta är delvis att hjälpa till med att hitta livsmedel du och familjen kanske är bekant med.
Livsmedelsgrupper som är säkra
Frukt
Grönsaker
Kött
Ägg
Mejeri
Nötter
Jordnötter
Stärkelse som är säkra
Potatis (bakade mosade etc)
Majs
Rice
Gemensamma spannmål som är säkra
Fruktig och coca småsten
Rice chex är nu säkra
Trix
Ta ut mat som är säker (när detta skrivs)
Burger King Fries (de har sin egen dedikerad fritös och inte päls med vetestärkelse)
Burger King milkshakes
Wendys hamburgare utan bun (färska färsbiffar innebär de inte är dammas med vetestärkelse att separera dem..)
Wendy är bakad potatis
De flesta tar ut sallader (krutonger är normalt i sin egen påse) men se upp för förbandet
Varm korv utan bun är oftast säkra
Alkohol
Röd brygga öl med Amaranth och är märkta glutenfri
Vin (alla utom möjligen Kryddade viner)
Potatis Vodka
När du går till en restaurang fråga om de har en gluten fri meny. Många börjar, vissa har menyalternativ som är märkta glutenfri.
Uppdatera. Vi har nyligen sprang över Dinty Moore köttgryta och fick reda på det är glutenfri!