Granatäpple gröna & Orange vinägrett

Granatäpple infördes i Latinamerika och Kalifornien av spanska bosättare 1769. Idag i USA odlas granatäpple i delar av Kalifornien och Arizona. I den nordliga halvklotet, frukten är vanligtvis i säsong från September till februari och på södra halvklotet, granatäpple är säsongen från mars till maj. Så finns det en god chans att hitta denna frukt helst på marknaden.

Vilka är fördelarna med att äta denna välsmakande söt frukt? Enligt webbplatsen Suit101 står det, "Granatäpplen innehåller många vitaminer och näringsämnen som behövs för att kroppen ska fungera och hålla sig frisk på lång sikt. En medelstora frukt innehåller:

100 kalorier
1g kostfiber, lika med 4 procent av det rekommenderade dagliga värdet
4 procent rekommenderas dosering av vitamin A
15 procent dagliga värdet av C-vitamin
2 procent dagliga värdet av järn
Dessa vitaminer är viktiga för dagliga kroppsfunktioner, men de viktigaste hälsoeffekterna av Granatäpplen är antioxidanter. Granatäpplen innehåller tre gånger så många antioxidanter som rött vin och grönt te. I själva verket de innehåller mest antioxidanter av någon naturlig mat"(suite101.com).

Granatäpplen innehåller också antioxidanter, ett element som bekämpar det enzym som äter bort på brosk. Dessa antioxidanter också hjälpa rensa artärer av plack och förhindrar hjärtsjukdom. Det kan också sänka blodtryck och risken för stroke.

Visste du frukten kan innehålla över 600 frön. Hur kan du lätt extraktet fröna med ut en röra eller att få målat av juice?

Besök kan du njuta av maten för svaret. Medan din man, lämna din information på vårt kontaktformulär med "gratis e-bok" i ämnet och få en gratis 16 sida e-bok, "Frukost för din hälsa."