Grön havregrynsgröt frukost barer (gluten/mejeri gratis)



Bekännelse : Jag sällan göra samma recept mer än 2 eller 3 gånger. Jag gillar att prova nya saker och jag blir lätt uttråkade.

Jag skapade dessa barer för två månader sedan och har gjort dem 10 gånger redan! Ja, de är så bra. Jag försöker verkligen svårt att införliva mer grönsaker i alla våra familjens måltider, men tanken på att äta grönsaker till frukost är inte mycket tilltalande. Vad jag verkligen vill på morgonen är en munk och en kopp te. Dessa barer är en glad kompromiss!

Spenat + grönkål + lin + mandel + havre + mörk choklad...

Det bästa är att du tillbringa en timme att göra dem på söndag eftermiddag, pop dem i kylen och de pågå hela veckan lång. Det tar mig längre tid att göra en kopp te på morgonen än det gör för att prep vår frukost. En av dessa barer och en banan håller mig full fram till lunch. Ingen veckodag matlagning eller diska krävs!

Bonus: Min 6-åriga slukar dessa upp och kallar dem "cookies." Att veta att dess 8 am och ditt barn redan förbrukats spenat och grönkål känns lite som att gå runt hela dagen med en osynlig tiara på huvudet. På allvar.

** Observera... receptet kräver en matberedare och ställning mixer (eller riktigt stark armmuskler). Det gör ca 24 barer som kan lagras i kyl eller frys.

Se Steg
Relaterade Ämnen

Gluten/mejeri gratis vitlök Toast

Någonsin behövs en snabb, enkel och läcker gluten/mejeri gratis mellanmål?Då är detta receptet för dig... Njut!''Steg 1: ingredienser.Persilja (valfritt dess bara en dekoration)VitlökspulverGluten/mejeri gratis brödGluten/mejeri gratis smörSalt (för...

Kokos grädde barer (gluten/korn gratis)

dessa är så bra att jag vill göra dem igen och igen! De smakar som en korsning mellan kaka och en blondie (vanilj brownie). De är mjuk, lätt och känslig... och inte alltför söt. De är läckra på egen hand med en kopp te... eller en dekadent behandla t...

Mandel banan pannkakor (gluten/korn/mejeri gratis)

Jag skapat dessa för en vecka sedan och har inte kunnat sluta göra dem sedan! De är möjligen min nya favoritmat. Jag tveka nästan att kalla dem pannkakor... eftersom de är så mycket mer komplex smak än en vanlig gammal vitt mjöl pannkaka. Det enda sä...

Frukost barer:

Full av protien och fiber, dessa frukost barer är bra för rusade morgnar.Steg 1: Ingredienser/material Ingredienser:-1 c råa mandlar (hela)-15 datum-1/2 c honung-1/2 tsk vaniljextrakt-1/2 tsk mandel extrakt-1 1/2 c oat mjöl (detta kan göras genom att...

Lätt rika choklad shake (mejeri gratis!)

Detta är en mycket enkel, mycket välsmakande behandla jag göra när jag har ett choklad sug men vill titta på mitt intag av socker och mjölkprodukter. Det är också mycket vänliga för en mängd begränsningar diet - till exempel, jag gör detta detta sock...

Bacon & skinka Mac & ost (mejeri gratis)

Detta är en fantastisk middag / sida. Denna måltid är allt annat än vegan men det är mejeriprodukter gratis. Om du inte vill göra det mejeri gratis inte bara ersätta mejeriprodukter gratis grejer för Full på mjölk och mjölkprodukter det skulle funger...

Chunky Choklad frys Fudge (mejeri gratis)

Chunky Choklad frys Fudge (mejeri gratis) recept:3 ¾ koppar mejeriprodukter gratis chips choklad (jag använde carob)1 burk kokosmjölk¼ kopp smör (jag använde jorden balans)1 dl nötter (valfritt)Recept Vägbeskrivning: Plats saran wrap i en 8 * 8 ugnsf...

Mikrovågsugn i ugn Gluten-mejeri-ägget gratis Brownies

Choklad brownie receptet är perfekt för dem som har flera allergier men ändå vill ha något gott att tillgodose deras söta tand. Detta recept är gluten fri, mejeriprodukter gratis, ägg gratis, soja fri, nut gratis, men ändå flexibel för ersättningar....

Allergi vänlig Chicken Nuggets (Gluten, mejeri, ägg, soja, träd mutter, jordnöt, GMO fria)

Problem: du har en stor middagsbjudning och 3 av barnen inbjuden är allergisk mot följande: mjölk, ägg, jordnötter, nötter träd och vete/Gluten. Vad i hela världen kan du eventuellt göra som skulle vara säkert för alla att konsumera och smakar bra så...

Bicycle frukost Bar

Jag var sen i morse.Ingen tid att sitta ner och äta frukost.Cykla tillsammans med en hand på styret och en kopp kaffe i den andra, en ficka full av müsli och några toast i min hatt... det finns inget sätt att leva.Att börja morgonen med den viktigast...

Ägg, skinka och ost frukost muffins (gluten fri eller vanlig)

dessa muffins är packad med protein och är bra för en på go frukost.1. lätt Smörj en muffinsplåt och Värm ugnen till 350.2. smula en fjärdedel av ett kex (jag använder gluten fri kex) i varje muffin kopp och tryck på ströbröd till formen en skorpa.3....

DIY frukost Bar

När du bor i en lägenhet, är spara utrymme högsta prioritet. Det var köket som vunnit över mig när jag först såg den här lägenheten ett år sedan och det hade allt på min checklista. Den var stor, hade gott om skåp, och viktigast, det var separat från...

Sweet Potato cashewnötter Cookies (gluten/korn/mejeri gratis)

Dessa cookies är fantastiska, packad med näringsämnen och så lätt! De är en Paleo behandla som jag å hålla på hela tiden (på räknaren, i kylskåpet, i frysen, i min ryggsäck...). Jag har ingen lust att äta bröd, pasta, kex, ris, etc...but cookies är i...

Billig och enkel frukost barer

I detta instructable du lära dig att göra billigt snackbarer av spannmålSteg 1: Ingredienser och verktyg för detta projekt behöver du-En spannmål av dina val (jag föredrar honung mutter cheerios eller något sånt)-En gaffel eller kniv-Några marshmallo...

Spritz Cookies (gluten/korn gratis)

jag är så exalterad över detta nya recept... för några anledningar:1. baka kakor till jul hela året är en av mina favorit saker i hela världen, men det vanligtvis tar en halv dag. Inte med dessa cookies! Du kan piska upp degen (5 min), fylla din pres...

Gluten & mejeriprodukter gratis Apple Crisp

Detta är en mycket lätt, åtta ingrediens recept. En favorit i vår gluten, mjölkprodukter och ägg gratis hushåll. Vi har tjänat detta för många födelsedagar och familjesammankomster och ingen kan säga att det är gluten och mjölk fri!Steg 1: Montera in...

Choklad Cupcakes (gluten/korn gratis)

jag vilja göra en stor sats av dessa och frysa dem i en stor plastpåse. Så jag kan dra ut bara en eller två muffins åt gången när stämningen strejker. Dessa är inte mjuk/fluffiga/svampiga cupcakes... de är täta och robusta med rika choklad smak. Man...

En-Pan chokladkaka: Ägg glutenfri, mejeri gratis, gratis!

Detta är min favorit choklad tårta. Den blandar direkt i pannan och bara om alla kan äta den. När gjort enligt anvisningarna har inget vete, gluten, mjölk eller ägg. Om ägg eller mjölkprodukter är ditt enda bekymmer, sedan gå vidare och göra detta me...

Mutter och utsäde bröd (korn & glutenfri, mejeri gratis)

Ett lätt näringsämne tät bröd alternativ gjord av mandel, frön och datum. Delicious på sin egen med kritan av nötter, frön och naturlig sötma av medjool dadlar, kvävd ännu bättre med tahini och honung. Denna mutter och utsäde bröd kan skivas och frys...