Hälsosam choklad Pudding




Alla älskar choklad pudding, men inte alla älskar näringsinnehållet. Mest köpta puddingar har minst 300 kalorier per kopp, med majoriteten av dessa kalorier kommer från socker och fett. Nästan alla puddingar har dessutom mer än 2 eller 3 gram protein.

Denna pudding är läckra, snabb och hälsosam, och bara har 2 ingredienser!

Ingredienser:
-1 kopp Fat gratis grekisk yoghurt
-1 skopa choklad proteinpulver

valfritt tillägg:
-Sötningsmedel (Stevia)

-Bananer
-Nötter
-Choklad Chips
-Kokosflingor

Vägbeskrivning:
Scoop 1 dl grekisk yoghurt i en stor spannmål skål. Lägg till 1 skopa proteinpulver och rör om med en sked tills pulvret är helt inbyggt.
Lägg till bananer, nötter, jordnötssmör eller någon annan toppning om du vill.

Nutrition fakta:
Portionsstorlek: 1 kopp
Kalorier: 220

Fett: 1g
Kolhydrater: 12g
Socker: 10g
Protein: 47g

47 gram protein! (de flesta av ditt rekommenderade dagliga intag)

Relaterade Ämnen

RAW choklad Pudding.

Jag tror I´m inte den enda som tänker äta Chokladpudding är ganska stygg och it´s bättre att inte äta det mycket ofta, så jag gjorde lite forskning och fick reda på denna ganska hälsosamt mellanmål eller måltid, om någon vill äta det till frukost, är...

Choklad Pudding fylld marmorerad part Cupcakes

jag alltid tänkte pudding fylld muffins lät som en cool idé, och en dag jag gör det.. Är det inte synd att världen är full av samma gamla tråkiga muffins? Varför inte byta upp lite och prova dessa fuktig och fluffiga små kakor fyllda med krämig chokl...

Banan choklad Pudding Pie

ingen här kan lista ut hur Mi Tierra--den nya stormarknaden bara en kort promenad från kontoret--vistelser i verksamheten med tanke på deras löjligt låga priser. Men vi argumentera inte; snarare vi börjat precis köpa 10 pund fall av bananer för $1.99...

Förbereda läckra choklad Pudding

Denna choklad pudding är regelbundet i mitt hus. Receptet är super enkel att följa och pudding visar sig riktigt mumsigt! De ingredienser som krävs för denna pudding finns ofta i varje hus (antar jag!). Du kan också använda choklad dricka pulver istä...

Hälsosam choklad sås till glass

Glass är bara en del av sommaren. Och en av de läckra pålägg som hör till glass chokladsås – sockerhaltiga, caramely, ohälsosam, choklad sås. Ingen väg runt det... det finns något sådant som friska choklad sås – eller finns det? Här är ett recept för...

Radian choklad Pudding Pi

vet du någon som älskar att äta men hatar att studera matematik? Väl är här det perfekta sättet att få dem delaktiga i studien av enhetscirkeln medan du njuter av en utsökt choklad pudding paj. Detta recept är enkla, klassiska och mycket lätt.Steg 1:...

Oreo säcken kaka med choklad Pudding

Enkla Oreo säcken kaka med choklad PuddingSteg 1: Samla ingredienserIngredienser som behövs...-Regelbundna Oreo Cookies-Omedelbar choklad Pudding Mix (behöver mjölk för blandningen)-Boxed vanilj Cake Mix (måste ägg, vatten och vegetabilisk olja)Steg...

Choklad Pudding Cupcakes med jordgubb Centers (älskling Cupcakes)

jag gjorde dessa för mina pojkar (och min dotter, också - kan inte lämna någon!) och de var Alla borta inom 20 minuter för mig att sätta dem på bordet. Super lätt att göra, super läckra och super söt när du skär en i hälften!Ingredienser:1 paket kaka...

Hälsosam choklad Biscotti

jag absolut älskar biscotti! MenSkillnaden mellan minBiscotti och regelbundna biscotti är att gruvan kan passa in i en hälsosam kost utan att behöva oroa dig för ohälsosamma kalorier, fett, etc!Steg 1: ingredienser! Choklad protein - 2 skoporHavregry...

Prägla Oreo choklad Pudding Pie

medan jag gör de flesta av min bakning från grunden, det finns några bearbetade bakverk som jag falla för. En av dem är mint Oreos. Jag har alltid älskat mint choklad chip glass, och när jag var liten min syster och jag brukade göra Chokladpudding me...

Friska Avocado choklad Pudding grädde

Detta avocado choklad grädde recept är ett supernyttigt alternativ för dessert älskare, träningsentusiaster eller vegetarianer/veganer.Finhacka datum. Skär avokado i halvor och ta bort grop. Gröp ur köttet och Lägg i mixer eller matberedare. Tillsätt...

Krämig Avocado choklad Pudding

Två superfoods i ett skott! Kakao och avokado! Nej, vänta... FYRA superfoods! Rå honung och hampa!Choklad med avokado låter som en ful styvbarn, men tro mig, när du prova det du kan aldrig gå tillbaka till mejeri Chokladpudding igen. Du kan inte smak...

Pumpa vit choklad Pudding

Steg 1: ingredienserOm 4 oz vit choklad1/2 stick smör1 burk sötad kondenserad mjölk1 15 oz kan pumpaStänk av kanelSteg 2: smält Smält smör och choklad med mjölken i en medelstor kastrull.Steg 3: Mix Blanda i pumpan, omrörningSteg 4: Häll Häll pumpa b...

Vanilj och choklad Pudding övernattning havr

njuta av denna läckerheter! För dem som har en söt tand på morgonen och inte vill unna dig för mycket och packa på en massa kalorier, jag ger dig detta fantastiska söta och hälsosam frukost! Plus, kan du göra detta kvällen innan och äta det på resan...

Hälsosam choklad bananbröd

bananer är bokstavligen bästa frukten. De kommer i sin egen skyddande paketet, de smakar bra i sig, de är anledningen smoothies existerar alls, och de smakar fantastiskt med choklad, vanilj, och jordnötssmör (detta är något som inte många livsmedel k...

Hur göra: choklad blomma Pudding

Blir inspirerad att göra choklad blomma pudding i sommar! En absolut favorit dessert för BBQ: s och partier denna säsong!Och en glad Memorial Day helgen till de i USA!?Titta på min video i HD / med hörlurar. Liksom prenumerera "aktie,"! XO!INSTR...

Choklad vaniljsås frukt pudding

choklad vaniljsås frukt pudding är en av de läckra puddingen för sommaren. denna pudding är toppad med frukt, nötter, russin, kex som ger extra krispighet för vår smak buds.kids längta efter denna pudding. För barn som inte äter frukt eller nötter in...

RAW choklad puddingar med en rosa virvel

Jag ville skapa en hälsosam raw choklad pudding men ville lägga till en virvlade något på toppen. Detta är vad jag skapat! Det ser inte ut fancy och snygg?Det är mycket god i smaken. Kan du gissa ingredienserna från pudding & från virvel???Låt oss se...

Fantastiska choklad paj!

Det är en stor ljuvlig choklad paj. Tillverkad av endast Chokladpudding, cool piska, en bomma för av mjölkchoklad och en klar gjorde pajskalet.Steg 1: samla ditt material Att göra paj behöver du:1 4 1/8 OZ Instant Chokladpudding1 klar gjorde pajskale...