Hemlagad örtte: en välsmakande Drink (varm eller iskallt)
Detta enkla hemlagad örtte är en stor välsmakande dryck som hjälper dig att stanna hydratiserade som en varm välsmakande dryck under kallt väder eller en trevlig isande frisk iste under sommaren. Detta örtte innehåller kanel, ingefära, myntablad och färskpressad grapefruktjuice att inte bara ger en trevlig balanserad smak kombination men även massor av hälsofördelar:
Kanel: laddad med antioxidanter, innehåller anti-inflammatoriska egenskaper, hjälper minskar risken för hjärtsjukdomar, bidra till att stabilisera blodsockret, hjälpa till att bekämpa bakteriell/svampinfektioner, och många andra hälsofördelar.
Ingefära: hjälper minska muskel smärta/ömhet, hjälp med artros, lägre blodsocker, hot kronisk matsmältningsbesvär, minska menstruationssmärtor, sänka kolesterolnivåerna och många andra hälsofördelar.
Myntablad: förbättra matsmältningen, ett bra botemedel för illamående/huvudvärk, bidra med respiratorisk sjukdom och hosta, bra hudvård för finnar och många andra hälsofördelar.
Freshly färskpressad grapefruktjuice: innehåller höga halter av C-vitamin, a-vitamin och kalium.
Kalori & makro Information för hela kannan te (det innehåller ca 8 koppar te):
45 kalorier, 0 F, 10 C, 1 P
Recept:
Ingredienser: 2 färska myntablad 1 kanelstång 1 tum ingefära rot skuren i bitar 1/2 medelstor grapefrukt flytande sötningsmedel vanilj extrakt kokt vatten
Instruktioner:
1. krossa två myntablad att släppa några smak och lägg dem i en te-kula.
2. bryta kanelstång i små bitar och lägg dem i te bollen tillsammans med skivad ingefära.
3. Lägg te bollen i ett stort glas tillbringare och lägga en sil på toppen av kannan samla frön/massa från färskpressad grapefruktjuice.
4. Lägg i flytande sötningsmedel beror på hur söt du vill (vi använde 3 tsk socker motsvarande men du kan använda mindre eller mer) och 1/4 tsk vaniljextrakt genom sil för att hålla den örtte ser klart.
5. häll kokande vatten över sil tills du nästan fylla upp glas kannan sedan ta bort sil. Låt te brygga för 15 min.
6. ta ut te bollen och du kan servera den varm eller du kan sätta kannan i kylen ett par timmar eller lägga i lite is som utsökt iste.
Vi gillar att använda detta te som ett substitut för soda, tråkigt vatten, eller socker packade iste som hjälper oss att stanna hydrated under hela året.
Njut!
För mer läckra, snabb, lätt, och friska Recept: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5eJCT09znHyqI4AQoRZu2qvlLouPT4oa