Hur du byter till E-Cigs

Jag vill inte sluta röka eller döda mig själv på avbetalning plan. Jag verkligen tror inte på prat om begränsad exponering för begagnade rök men jag kan ha fel och jag röker inte i slutna rum med barn runt.

När jag först hörde om e-cigs var från "kids" som var mycket glada och ärligt talat jag tänkte att det var någon form av potten sak. Jag stoppade in ett par "vape butikerna" som bara bekräftade mina misstankar. Displayerna tycktes vara full av enheter som såg mycket mer som någon form av automatiserad bong från 70-talet än någon cigarett eller röret jag någonsin rökt.

När olika märken som liknade konventionella cigaretter började dyka upp i vanliga butiker jag investerat i några av dem och fann erfarenheten en besvikelse. Det fanns en ytlig fysiska likhet med e-cigarett "rökning" erfarenhet hade ingen likhet till faktiska rökning i smak, smak eller känsla och jag avvisat inledningsvis tanken.

Jag var fascinerad av tanken och började göra en del efterforskningar. Några år tillbaka jag hade varit på sjukhus och under min vistelse de smällde en nikotinplåster på mig. Under nio dagar jag var på sjukhuset kändes aldrig riktigt lust att ha en cigarett så jag visste att Nikotinersättning skulle fungera för missbruk cravings. Jag visste också att när jag lämnade sjukhuset återupptog jag för vana att röka som är en separat, djupt rotat mönster.

Som sagt jag vill inte sluta röka, eller rättare sagt jag vill inte gå igenom helvetet av nikotin tillbakadragande. Inte ens något jag hade provat plåster och tuggummi men vad jag fann var att de inte hade on demand leverans av nikotin som rökning erbjuder. Vilket innebar att ofta jag ville ha en cigarett och jag ville det just nu... hejdå patch, adjö tuggummi, Hej Mr Bic... Kanske om jag hade en önskan att sluta jag kunde slå detta men jag vet inte och jag kunde inte.

De e-cigs erbjöd en mycket, mycket inbjudande on demand leverans lösning och jag fast besluten att undersöka dem mer i detalj. Jag visste att det var två komponenter till rökning, nikotin tillägg och tjära som orsakade cancer. Om jag skulle övergå till en alternativ nikotin leveranssystem kan jag eliminera den största risken till mig själv och de runt omkring mig.

Detta instructable är resultatet av den undersökningen. Det visar den process som jag använde för att övergången från konventionell rökning e-cigaretter utan svårighet.

Vid tiden för skriver detta har jag inte rökt en tobak cigarett i över en månad. Under hela processen kan jag försäkra er att jag upplevde ingen betydande obehag eller uppmaning att ha en traditionell rök. Jag känner betydande övergripande förbättring, särskilt i min andning. Inga stinkande askkoppar, ingen klaga på lukten eller flytta vindsidan.

Jag uppmanar alla mina kolleger rökare att allvarligt överväga e-cigarett och utreda någon process, kanske här en, kanske en annan och gör bytet. Det finns en speciell sida för din icke-rökare som vill hjälp och stöd du gör ändringen till en hälsosammare livsstil.