Hur man gör en tillbaka jätte



detta instructables handlar om hur man gör en jätte på highbar. Det är en grundläggande färdighet som gymnastik och är värt ett A i koden för kompetens. Det finns två grundläggande typer av jättar, fram och bak. De varierar i den riktning som reste och handgrepp. Det finns olika sorter av varje typ, som L grepp, blandade grepp, tyska giants och en arm jättar. Detta instructable kommer endast täcker grunderna. Jag kan täcka andra i senare instructables.

Disclaimer: Jag är inte certifierad coach och jag är inte ansvarig för allt som händer dig till följd av dessa instruktioner. Jag har inte skadats av dem men du kan vara.

En allmän varningstext: dessa bilder är av mig för flera år sedan och som sådan jag har bra form.

Se Steg
Relaterade Ämnen

Hur man får Wikipedia tillbaka under SOPA blackout

i Protest mot lagförslaget SOPA Wikipedia har inaktiverat den svenska webbplatsen för 24 timmar börjar onsdag 18 januari 05:00 UTC. Här är ett snabbt och enkelt sätt att få det tillbakaSteg 1: Göra oduglig Javascript i din webbläsare att göra det i I...

Hur man syr en knapp tillbaka på

Inte så enkelt som du tror. För alla som någonsin undrat hur man ska sy en knapp på, undra inte mer. Titta på hela videon till ThreadBanger.com....

Hur man fixar iPhone 5 tillbaka bostäder

Detta är en steg för steg Instruktiv handledning om fastställande, teardown och reparation av en Apple iPhone5.Steg 1: Steg för steg video om hur du reparerar din Apple iPhone 5 LCD-skärmDetta är en video visar att reparera en iPhone 5 i detalj. Denn...

Hur man skriver in Converse tillbaka till skolan i stil tävling

skolan börjar snart och alla börjar med samma grundläggande nödvändigheter - kläder, en ryggsäck, skolmaterial, kanske en dator, och en tråkig dorm eller sovrummet. Converse vill veta: Hur kan du ta något standard-frågan och gör den unik?Du gillar at...

Hur man spelar "Håll tillbaka floden" - James Bay

När du får den plucking delen kan du spela hela låten! Med en enkel antal system, och en alternativ metod som är mycket lättare, kommer att denna lektion göra "Håll tillbaka The River" en lätt och rolig sång att spela.Kolla in YouTube videon ova...

Skjutglad hur man gör det "tillbaka ur hölstret" dra

Hi guys heres en liten tutorial på trickshooting och skjutglad.Skjutvapen i videon är en icke skjuta replika film prop Vänligen inte försök detta med verkliga vapen.Alltid tänka säkerhet...

Hur man säkert dra tillbaka tarantulas

Det är ett enkelt men effektivt trick att dra tarantulas säkert, du behöver bara en väska, helt enkelt foldhis mun, närma sig tarantula och en snabb rörliga täcka en tarantula med feixeo väska och öppna den i en plats borta ditt hem eller läger (om d...

Hur man gör tangentbordet ser lika bra som nya.

Hej och Välkommen till min första instructable. :)I detta instructable jag kommer att visa dig hur man tar isär ditt tangentbord och rengöra den.Obs - alla tangentbord är annorlunda så vissa delar av detta instructable kommer att skilja sig från vad...

Hur man hanterar mobbare

Steg 1:Okej nu bli offer för mobbare och en översittare (ja jag vet jag har varit en bad boy) har beslutat att göra en atemp på att göra saker rätt. Nu kommer jag att förklara "fysiska mjukisar" och "verbal mjukisar" än de"fysiska...

Knex sätesbjudning belastning Mech + hur man ladda

har inte byggt resten av pistol men också jag uppfunnit låg bit fat i utformningenSteg 1: Hur man laddar Drar tillbaka mitt gula rod infoga blå rod push i ca en halv tum och push gula staven tillbaka att laddaSteg 2: grejerOK så här är min knex sätes...

Hur man ångra dina stygn utan att oroa dig!

Så du tittar på din stickning, och du känner dig ganska bra om hur det ser ut!Allt verkar gå bra... då ser du det! Att ett litet misstag mitt i din rad! Ahhh!Inte oroa dig! Jag kommer att visa dig hur man ångra dina stygn tillbaka till det stitch, så...

Hur man gör en natt cykel

Gas är för dyrt och inte miljövänligt, så jag gillar att cykla överallt där jag kan... tyvärr som innebär en hel del cykling tillbaka från arbete på natten. Detta som alltid gör mig lite nervös, hur mycket kan du förtroende drivrutiner kommer 45 mile...

Hur man dölja Apps iOS 6

Alright. Det blir. Jag är efter sin tid. Sluta skratta.Visste du, det är möjligt att göra dina apps ikoner försvinner utan extern programvara? Ingen fängelse bryta antingen! Det är möjligt, och faktiskt även lätt att göra detta, du behöver bara lite...

Hur man målar din Airsoft Gun

i denna tutorial jag kommer att visa dig hur man förbereder och måla din airsoft pistol i några enkla steg. Detta är min första instructable så snälla kommentar på hur du gillade eller ogillade det.Steg 1: material För detta instructable, du behöver:...

Hur man bygger en jätte Jenga uppsättning

I detta Instructable ska jag visa dig hur man bygger en snabb och enkel jätte Jenga och en bärväska som även fungerar som en plattform för att spela spelet. Det är ett riktigt enkelt bygga och kan även göras med begränsade verktyg. Giant Jenga är sup...

Hur man fram och tillbaka inlägget dubbel virka (FPDC & BPDC)

Om du har någonsin sett FPDC eller BPDC i ett mönster, eller undrade vad detbetydde... här är det! Det står för Front Post dubbel virka & tillbaka inlägget dubbel virka. När du är klar, liknar det sticka och sticka ribbstickning i stickning. Det låte...

Hur man gör Deadpool kostym - Deadpool svärd och tillbaka slida

Hej Cosplayers, jag Skyler stalldräng och i dagens lärlingsutbildning jag kommer att lära dig hur man gör Deadpool kostym svärd och tillbaka slida med PVC-rör och en från hyllan termoplast.Steg 1: Titta på den Video TutorialKLICKA HÄR FÖR ATT TITTA P...

Hur man gör DIY papper anteckningsblock | Tillbaka till skolan DIY leveranser

Hur man gör DIY papper anteckningsblock | Tillbaka till skolan DIY leveranserI denna tutorial får du lära dig att göra anteckningsblock med udda mönster i bara några steg. Låt oss komma igång.Jo jag hoppas att du haft detta hantverk och så glöm inte...

Hur man gör en jätte smörgås

Hej alla. Här kommer du lära dig hur man gör en jätte smörgås kostym. Jag vet inte alla behöver en, men jag tror att folk vill mest en. Jag byggde detta för awesome killar över på Blotta Castle. Som alltid bjuder vi in tittare att förbättra vår desig...