Hur man hoppa högre (öka din vertikala språng)

om du är en friidrottare som tävlar i ett team eller en individuell sport, du sannolikt beroende av främst benstyrka för att utmärka sig i din given sport. Basket, fotboll, volleyboll, fotboll, baseball... chanserna är du har spelat en eller flera av dessa sporter och hittade dig själv i en situation där ett högre hopp kunde har gett er chansen att göra mål eller undvika att få gjorde på. Om du vill ägna dig åt arbeta mot karriären som professionell idrottsman eller om du bara vill klara sig lite bättre i en pick-up spel, kan öka din benstyrka och din vertikala språng vara en relativt enkel process.

Detta är vad som händer när du arbetar med övningar och hoppar nämns i detta instructable (och om du är en genetiska missfoster) -> -> 66" hoppa