Hur man inte ska köra din första 5k eller 10 k ras



kör racing är alltmer populär amatöridrott och med ökningen av den rinnande industrin kommer massor av nybörjare löpare. Som du. Jag ska försöka gå igenom den logistik och allmänna erfarenhet av kör din första 5k eller 10 k lopp utan att alla de... du vet... kör relaterade saker. Detta instructable syftar till att täcka samma typer av detaljer som många andra artiklar genom åren har täckt, men med en mer underhållande vinkel. Njut!
Se Steg
Relaterade Ämnen

Misslyckade försök, eller: hur man inte ska ersätta din cookpot handtag med Sugru

först av allt, detta är mitt första projekt med Sugru. Jag ville göra något med denna fantastiska saker för ungefär ett halvår, men jag bara inte kunde förmå mig att beställa några. Två av de främsta orsakerna var att det är ganska dyrt och att det h...

Hur man inte ska göra en sexig Thong för din fru

inspirerad av giannyl's "hur man gör en sexig rem' video instructable, beslutat att göra en för min fru. Det gå inte helt som giannyl's. Här är hur man inte ska göra en......

Hur man inte ska beställa en Arctic Laser

många människor har haft mycket obehagliga upplevelser beställning Arctic lasrar eftersom de har beställning på fel sätt.Läs hur inte att beställa en arktisk laser och upptäck hur undvika en hel del frustration och ångest. Ett måste läsa för alla som...

Hur man inte ska göra en dålig instructable

I detta instructable jag lär dig hur man inte ska göra en instructable. Låt oss komma igång!Den första sak att komma ihåg när du skapar en dålig instructable är att aldrig använda korrekt interpunktion och grammatik. Gillar det här:hej guyz. idag kna...

Hur man inte ska göra en rekommendation Video med The MB

Bikeskills version av Failblog. Medan video-avlyssning några omdömen från Santa Cruz cykel ägare, sätter MB på en fantastisk sekundära prestanda. Håll ögonen på den gula jackan. Och nej, han var inte skadad. Inte allsMedan videon visade sig (beroende...

Hur man inte ska göra en instructable

inte använda detta som inspirerade, eller kanske använda den som inspiration på hur man inte ska vara lata och glömsk och missar chansen att vinna en laserskärare.Nu kan jag ta på en massa hobbyprojekt, främst att hålla upptagen eftersom när jag är u...

Hur man inte ska bygga en reflektion Pool med Galium

Hej!Detta är en introduktion i hur man inte ska bygga en reflektion pool med gallium!Den första par steg var att Visa början stegen men i slutet jag kommer att dokumentera de misstag jag har gjort och vad du inte bör göra.Den ursprungliga idén var at...

Reparera LCD-skärm: hur man inte ska bli Beräknad inkurans offer

förmodligen den som är intresserad av teknik hörde något om "planerad föråldring". Det finns några beskrivningar, hur man kan förstå denna term, men min favorit är den första populariserade. I 1954, ingenjör Brooks Stevens sa att Beräknad inkura...

Hur man inte ska bygga ett flygplan

Så har du slutligen beslutat att bygga det dröm flygplanet! Inte en modell denna gång, du kan faktiskt sitta och flyga! Bra för dig! Ni inleder ett stort äventyr. Eftersom ditt mål är utan tvekan att spendera enorma summor pengar och göra ett komplet...

Hur man inte ska vara en Creeper - resa/Street Photography

det finns olika sätt att närma resa/street photography, det finns också etiska frågor också. Offentliga rummet innebär för många länder, rättvist spel. Privata platser och utrymmen är förbjudet utan tillstånd. Känna till lagar om det lokala området....

Hur man inte ska göra Slime

Detta gick äckligt. Jag tittade upp nätet för att se hur man gör slem utan borax, detta var det bästa jag kunde göra. Men efter att slem, det såg ut som någon kräkas och sätta choklad mjölk i den. Så kunde jag tänkte detta kunde gå i misslyckas conte...

Hur man inte ska blockera kameror

har man ett inflöde av projekt på internet hävdar att skydda en individ från övervakningskameror. Vissa använder laser. Andra använder ballonger och statisk elektricitet. De som jag fann mest spännande används infraröd (IR) lysdioder.Jag beslöt att r...

Bar etikett Tips: Hur man inte ska beställa när du är på the Bar #4 - "Jag har en öl"

http://bit.ly/FreeBartenderCheatSheet BAR etikett TIPS när du är i baren eller på klubben, du behöver veta hur man beställer. Att veta hur man beställer ordentligt är viktigt för ett antal skäl. Först, det gör du ser ut som du vet vad du gör. Viktiga...

Hur man inte ska vara dum.

Gå till steg ett.Steg 1: Den inte. 1. inte Fisa.2. inte vara överviktiga.3. inte vara alltför mager.4. inte äter som en gris.5. inte upptåg.6. gör inte april dårar.7. inte skratta åt någon fett, skinny, skada eller dödats eller knivhuggen.8. inte dra...

Guide till hur man kan skapa och publicera din första iPhone app

mobila app industrin går på högvarv och Gartner har prognos att det kommer att nå 25 miljarder dollar i omsättning i slutet av detta år. Över en miljon människor en dag köpa en smartphone, och mer än en miljard apps hämtas varje dag.Här är de senaste...

Hur man inte ska testa saker med din ficka geigermätare från strålning-watch.org

eftersom den mäter bara X och Gamma utstrålning, mat (kräver alpha upptäckt) kan inte mätas direkt med en ficka Geiger räknare från strålning-watch.org.Men enligt James från support på strålning-watch.org, här är hur du kan använda fickan Geiger att...

Hur man inte ska förlora respekt på Internet

vet du vad driver mig till vansinne? Människor som skriver saker som "din dum" när skriva kommentarer på internet forum, youtube, digg och någon annanstans som har en kommentarruta. Som en älskare av det engelska språket smärtar det mig att se m...

Hur man inte ska röra upp en avskärma som skrivar ut (utan foto emulsion)

jag ville erbjuda kundanpassade påsar för mina vänner denna jul.Med en design återges med ett program jag skapat, trodde jag det trevligaste sättet att sätta dem på väskor var att screentryck dem.Det var första gången jag gör denna process, och jag t...

Hur man inte ska fastna medan ding dong dikning

jag kommer att lära dig hur inte fastna medan ding dong ditching.i sugust göra detta på natten. HINT HINTSteg 1: vad du behöver du kommer att behövaen person som kommer att ringa på dörrklockannågonstans där du kan dölja och inte fastnaSNABBA FÖTTER!...