Hur man kan börja tidning skriva (4 / 5 steg)
Steg 4: Hitta en bekväm plats att skriva
Få bekvämt. Koppla av, journalföring handlar om att få kontakt med dig själv. Skriv ner dagen i veckan, datum, tid och var du är (dvs... Jag i min säng, jag är i min bil, jag är på damm). Allt detta kommer att vara viktigt i sammanhanget när din läsa om dina journaler senare.
Börja med en enkel mening känner jag..., jag är... Jag vill... Detta kommer att ge dig ett ställe att börja. Om du fastnar skriva skriva om vädret, din hund, oavsett. Bara hålla skrift. Det är inte lätt att gräva i din själ och se vad som gör du kryssa.
Glöm grammatik, stavning och interpunktion. Du skriver för du inte för en uppsats eller en rapport för chefen.
Vara ärlig mot dig själv, även om det är smärtsamt.
Var snäll mot dig själv och andra (så mycket som möjligt). Vi är ju bara människa.
Skriv ut det. Ibland måste man gräva lite för att komma till vad verkligen oroande din själ. Skriva om bra saker som händer också. Oavsett hur illa kan ditt liv vara, det finns de saker som ger dig glädje. Se till att de registreras också. När du ser tillbaka kommer du se mer av dessa stunder än du trodde.