Hur man kan övervinna en fobi (2 / 3 steg)

Steg 2: Verkligheten

Ibland vi förväntar oss saker att vara värre än de är så de faktiskt sluta, så vi säger

"Detta kommer att skada så mycket"

När är det verkligen bara en liten nypa

Jag var tvungen att titta på detta positivt

Läkarna är det för mig
De försöker hjälpa mig fixa mina problem
Jag är där att vara frisk
Detta kommer att hjälpa mig

Istället för att säga

"Det finns inget sådant som monster, det finns inget sådant som monster"

Bevisa det!
Få en nattlampa, Läs en avkopplande bok, och sedan BEGÅ och sätta din öronproppar i! Ingenting kommer att skada dig!

Ibland tycker vi om skrämmande filmer eller Sagan om ringen! För mig var LOTR
Ganska skrämmande, och de första gångerna jag såg den hade jag ett svårt att sova. Men sedan insåg jag ett sätt att ångra vad min hjärna försöker göra.

Midgård var tusentals år sedan
Gollum kastades i en vulkan och dog (spoiler alert)
Alla orcherna dödades i den färdiga filmen
Detta filmades alla i Nya Zeeland (ledsen om du bor där) :-)

Se Steg
Relaterade Ämnen

7 tips på hur man kan bota Social ångest

Social fobi (SAD), även känd som social fobi, är en erkänd psykologiska tillstånd som drabbar miljontals människor. Offren erfarenhet intensiv rädsla för vissa sociala situationer, särskilt de situationer som är obekant eller där offret känner sig de...

Hur man kan dricka ditt kaffe "Trucker-stil"

nej, menar vi inte hur man kan dricka ditt kaffe med ena handen samtidigt som yakkin' i din CB med den andra. Detta är ett lysande sätt att ställa in din portabel papper kaffe kopp att minska sannolikheten för ett spill. Detta visades för mig av en t...

Hur man kan kasta en bete gjutning (Baitcaster) fiske rulle

bete gjutning fiske rullar är bland de mest populära fiske rullar finns för sportfiskare. Snurra hjulen och spincasting rullar fungerar för vissa men många tekniker och taktik som används för att fånga fisk kräver användning av en "baicaster" el...

Hur man kan minska strömförbrukningen hos den nRF24L01 + sändtagaren

I detta instructable vi ta en titt på den makt behov eller power profil av nRF24L01 + sändtagaren. Vi diskuterar hur mycket ström den drar i varje läge och hur man kan minska eller optimera sin energiförbrukning för batteri drivna projekt eller mönst...

Hur man kan blockera annonser i Microsoft kant

hur man kan blockera annonser på din dator. Kontrollera hur man kan blockera annonser på din PC genom att blockera alla servrar som få annonser.Steg 1: Titta på Video på hur man gör det eller följ stegenSteg 2: stegTitta på videon om hur dess gjort1....

Hur man kan minska hårddisk buller

Hur man kan minska hårddisk buller...

Hur man kan möblera om en gammal stol

Kolla in denna handledning där jag visa dig en lätt DIY om hur man kan möblera om en gammal stol!Också, hitta mig på Youtube eller på min hemsida för veckans videoklipp om: sprayfärg konst – Rainbow hår – 3D-utskrifter pennor – svarta tavlan bilar –...

Hur man kan blockera/kill RFID chips

i detta Instructable kommer jag att beskriva olika sätt att blockera eller döda RFID taggar. RFID står för Radio Frequency Identification. Om du inte vet om denna teknik ännu, bör du definitivt börja bekanta dig med det, eftersom antalet olika enhete...

Hur man kan blockera anoying mobiltelefon störning

detta instructable visar dig hur man kan blockera det anoying bleeping inblandning med radio och högtalare när din mobiltelefon Anslut till moderskeppet eller det sällsynta tid när någon faktiskt ringer dig.Du behöver:2 mobiltelefoner (att testa med...

Hur man kan stoppa in en skjorta ordentligt

Hur man kan stoppa in en skjorta ordentligt [män]...

Hur man kan blanda färger som en färgskrivare

här är hemligheten till att blanda färger.1. Använd Cyan, Magenta och gul, inte röd, gul och blå2. ordna färgerna i en färg kub, inte ett färghjul.Då kommer du att kunna göra varje enda färg en färgskrivare kan göra. Du kan skriva ut kopior av dina f...

Hur man kan hänga flaskor från ditt tak

jag kommer att visa dig hur man kan hänga flaskor från ditt tak.Saker behövs-FlaskaKapsylSteak knifeThumb tackSnöre/garnSteg 1: Flaskan Först måste en flaska med en kapsyl på den. Flaskan kan vara tomma eller fulla.Steg 2: Hål i en kapsyl Nästa du vi...

Hur man kan fuska

Tänk dig detta, din spelar ett spel och att förlora med något sätt att vinna, vad gör du? FUSKA! Du kommer att vara centrum för festen med dessa exempel på hur man kan fuska.Vänligen titta på videor!Steg 1: "Stretching"En falsk sträcka kan göra...

Hur man kan hänga en ljus

denna tutorial ska show dig hur man kan hänga en grundläggande etapp ljus på catwalken.Vad du behöver:-Steg ljus-Skiftnyckel-CatwalkSteg 1: Steg 1. Catwalk Klättra upp till catwalken med ljuset du vill hänga. Se till att få en skiftnyckel med dig. Hi...

Hur man kan inreda kontor när alla är borta

har du någonsin visat upp att arbeta vid 10:30 på fredag morgon och gick för att se om någon annan vill gå få donuts med dig bara för att upptäcka det inte finns en enda levande människa i hela kontoret?Först då du kontrollera din kalender och kom ih...

Hur man kan föra gamla handborr tillbaka till livet

Hej, alla!!!Jag ska idag Visa dig hur man kan föra, cirka 70 år gamla handborr producerad av "Venusberg", tillbaka till livet, men först lite info om den."Venusberg" borren producerades efter andra världskriget, dess kallas även "...

Hur man kan förkorta en dragkedja

Jag vet inte om ni, men det verkar som att varje gång jag måste få en dragkedja till något jag hamna behöver en annan storlek än jag har. Tack och lov, de flesta dragkedjor är super lätt att förkorta!Ibland är det mer kostnadseffektivt att köpa långa...

Hur man kan blockera annonser med din DD-WRT Router

Hur man kan blockera annonser med din DD-WRT router...

Hur man kan förbättra ögon utan smink

Hej! Här är hur man kan förbättra ögon utan smink... Mina ögon är antingen grön eller blå... Ingen kan verkligen berätta... Men genom att följa dessa tips mina ögon har fått många komplimanger.Steg 1: Steg 1 Detta är den viktigaste punkten... Få mass...