Hur man sover mindre men inte känna sömnlösa (4 / 5 steg)

Steg 4: den nästan viktigare sak



det finns inte något sådant som återställa sömnen under helgen. Varje dag bör ha samma schema för sistem att arbeta.
Se Steg
Relaterade Ämnen

Hur man sover väl: 10 Tips för vetenskapligt bevisade

Av Sprayablesleep.comVi vet att vi måste sova, men många av oss kan bara inte eller vi inte sover bra när vi sover. Vi försöker, men många av oss misslyckas kapitalt. Så vad är lösningen? Det är svårt att begränsa sömnproblem ner till bara en orsak e...

Hur man spelar gitarr: Lär känna din gitarr.

Du fick just en ny gitarr! Det ser riktigt cool, men hur spelar du det? Detta är platsen att lära sig! Detta är endast del ett men det tar en hel del att lära sig gitarr.Du behöver:en gitarrtålamodDet är det! Du behöver inte plockar just nu. Men du k...

Hur man spel om sidan inte laddas

Om du använder Google Chrome, och sidan laddas inte. Muntra upp, spela ett spel på sidan lossas.Steg 1: Inga interz-net Stäng av din internet.Steg 2: hoppa! Hoppa! Hoppa! Öppna en webbplats och sedan när du får den dinosaurie fel sida tryck mellansla...

Hur man äter mindre

Om du försöker komma i form, kan du behöva äta mindre. Med portionsstorlekar blir större och större, detta blir svårare.Här är några enkla tips som hjälper dig att skära ditt matintag så du kan komma i form.Steg 1: Äta långsammareDitt sinne inser int...

Hur man fixar en dragkedja (inte Ersätt)

Detta är ett lätt sätt att fixa en dragkedja utan att ersätta den. Är riktigt snabbt också.Det fungerar när zipper pull inte kan stänga dragkedjan ihop längre.Jag tycker egentligen att ersätta dragkedjan eftersom de alltid kommer ut lite vågiga när j...

Hur man gör en inte philly steak inte heta roastbeef smörgås

jag var på humör för något olika, varm, fyllning och billig, vid första jag tänkte på en faux philly cheese steak men jag ville ramp upp smaken så jag la en paketerad brun sås... Här är hur jag gjorde det...Steg 1: Ingredienslistan Här är grejer jag...

Hur man gör någon känna sig obekväma

Steg 1: Gör inte detta till en Random PersonSe till att det är en nära vän tee hee eller en bekant.Steg 2: Skaffa mycket näraSteg 3: Snurra sedan din tunga...

Hur man gör en laserpekare bränna

kommer du nead:Laser-pekareskruvmejselSteg 1: öppna laser På min laser är den enda platsen där knappenSteg 2: loking för skruvarSteg 3: ajustingfå din skruv och klocka klok vänder ju mer du slår starkareSteg 4: testa it works !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...

Hur till sova ordentligt!

Detta instructable är främst om hur man sova ordentligt, men också om hur man får en bättre nattsömn (i princip samma sak!) Hur som helst! Kan komma med det! Om du läser detta, du förmodligen behöver hjälp sova, är mycket trött eller uttråkad så jag...

Hur man gör en plånbok/clutch väska

DIY billiga plånbok aka clutch väska.Steg 1: material needes 1.2 bitar av tyg en halv storlek på den andra.2. elmers lim3. valfria utsmyckning färgSteg 2: steg 1 Satte ju mindre å på botten och större en bakom den och limma fast den på plats.Steg 3:...

Hur man gör spelet "minnesförlust: den mörka härkomst" inte skrämmande (AKA-hur till göra inte värt Freakin spelar!)

* Obs: Credit går till Boom! H3adshot * alla vet detta game:Amnesia.But, alla är rädda för att spela det. Här är ett tips på hur man gör spelet inte skrämmande.Steg 1: Stänga av ljudet Ljud på spelet är mycket skrämmande och bara göra spelet värre.St...

Hur man söker ett riktigt lås för att säkra ditt hem - en guide för att förbättra din säkerhet

Detta var tänkt att vara en Instructable utan bilder, men jag var tvungen att inse utan det är svårt att förstå, så jag lagt några bilder samt videoklipp.Jag har stora problem att hitta länkar till bilder av kilspår som har ingen upphovsrätt på dem o...

Hur man gör en is/snö Beirut tabell

söker att kasta den ultimata winter parten? Det kommer inte vara komplett utan en av dessa! Direkt från Colgates 18 Pine St. vinter Carnival, ska jag visa dig hur jag byggde min underbara is/snö beirut tabell, komplett med anpassade mugghållare rista...

Hur man skapar phenakistoscope skivor

Hej allaI en tidigare Instructable pratade vi om phenakistoscope och hur man bygger och använder dessa otroliga animerade skivor.Jag gav några skiva modeller och tips om hur man hittar dem, men i detta Instructable kommer vi att gå lite längre: vi an...

Hur man röker ostron hemma

jag älskar att äta ostron, jag älskar dem rå på halva skalet, djupa stekt, kokt, rökt eller i en paj. Jag har också fått en önskan att prova nya saker så när säsongens första maritima ostron slog livsmedelsbutiker beslutade jag att prova min hand på...

Pyrography, eller hur man trä-Burn Art

"Pyrography är konsten att dekorera trä eller annat material med bränna markerar följd av kontrollerad tillämpning av en uppvärmd objekt såsom en poker." - WikipediaI detta Instructable kommer jag visa dig hur du tar en bild och bränna den på en...

Hur man bygger den snabbaste Quadcopter i 3 timmar

Ungefär ett år sedan satt jag på min resa mot att bli en quadcopter pilot. Då, jag hade ingen aning vad jag gjorde. Jag trampar till nya territorier som jag hade aldrig byggt något lika betydande som förut. Jag tillbringade 5 månader forska; besöka o...

Hur man skjuta mynt

i detta Instructable jag lär dig hur man skjuter mynt från din hand.Jag rekommenderar detta till alla och envar!Bara människor som kan knäppa fingrarna kan göra detta.Varning: Skjut inte på någon. Tro mig, jag vet, det gör ont. Jag kommer inte att an...

Hur man bygger en reverserat flöde kompensera rökare

I detta Instructable ska jag visa dig de grundläggande stegen för att göra en rökare. Speciellt en reverserat flöde Offset rökare. Vad är en omvänd Flow kompensera rökare du frågar, det har i princip brännkammaren av vid sidan av matlagning kammare m...