Kabeln utöva maskin



detta instructable visar hur man bygger en kabel träningsmaskin är dimensionerade för upp till 300lb (420lb - 120lb säkerhet marginal - se steg 11 för betyg motivering) som tillåter dig att göra mer än ett dussin olika övningar. Jag har använt den i cirka fem månader nu och har varit mycket nöjda med sin prestation. Och på $100 (jämfört med $500 + för en enkel kommersiell modell som inte gör så mycket), det är väl inom den hem kroppsbyggare budget.

Se nedan för en PDF-fil med flera teckningar av projektet, inklusive dimensioner. Också, se nedan för en Youtube video visar maskinen används, tillsammans med några av övningarna kan du göra med den.

Se Steg
Relaterade Ämnen

Bygga maskiner från Gem

Flera månader sedan vaknade jag en morgon med en idé för ett projekt. Jag hade gått till säng funderar på en presentation som jag ska göra till en grupp mitten och teknik lärare i ett par månader. Jag ville komma med en enkel och billig projekt som d...

Barn trä mynt-Gumball maskin

Min dotter var cirka nio år gammal när hon ville ha en gumball maskin. Jag bestämde mig för jag kunde göra en från trädelar och en gammal ättikslag burken. På tiden fanns det några billiga gumball maskiner för barn som ut en tuggummi när en stor plug...

Montera Mini laser gravyr maskin

Detta är en enkel laser gravyr maskin instruktionSteg 1: Moderkort innehavaren Använd skruv som fast moderkortetSteg 2: Montera en träram Sticka varje bräda med limSteg 3: Förra styrelsen Stick den förra styrelsennu avslutar vi ramenSteg 4: XY axel s...

Batteridriven theo jansen maskin

detta är hur man gör batteriet drivs theo jansen maskin. att se hur man gör theo jansen maskin, klicka på följande länk -Steg 1: matereals -motor och växellådabatterier med hållareWireWire stripporSwitchlödkolvPopsicle pinnarlimpistoloch naturligtvis...

En Super lätt Arcade maskin från 1 ark av Plywood

har du ville att din egen arcade maskin, men aldrig trodde du hade tid, färdigheter, verktyg eller pengar att göra en elegant skåp?Här är lösningen!Jag har designat en extremt lätt att bygga, prisvärd och elegant skåp. Nu kan du bygga en alltför. Med...

Arcade maskin: Galaga

Här kan du göra din egen Galaga maskin... med ett gäng av hushållsapparater och trä objekt! Ha det så kul!Steg 1: Vad du behöverMaterial:-1 laptop skärmen storlek i den-1 hummingbird kretskort (med LED-lampor och Tricolor LED-lampor)-1 MakeyMakey kre...

En maskin som lyssnar

Om du tänker på det, maskiner och datorer är som oss på många sätt – de har hjärnor (processorer), ögon (kameror), öron (mikrofoner), etc. Maskinen sinnen är en serie av artefakter som syftar till att omvända perspektiv på hur vi uppfattar teknik. Hu...

Kärleksbrev till en maskin

Jag tänker ofta på projekt som jag gör som kärleksbrev. För mig är processen ta den tid och uppmärksamhet att verkligen försöka att bättre förstå någon eller något och packa upp det i form av ett objekt, en process... Paketets, denna enhet av present...

Vatten bara dimma maskin (ingen torris, ingen dimma saft)

Vatten bara dimma maskinAlla älskar dimma, teater dimma-särskilt på Halloween, och det finns många sätt att göra det:1. torr is var min första introduktion till fog - torris tappade i varmt vatten som massor av tät låglänta dimma. Det var bra, men du...

Bygg din egen CNC-maskin.

När jag flyttade till Pittsburgh, hade jag en serendipitous stund när jag gick förbi ett ställe som heter TechShop. Många av er kanske har hört talas om det men jag visste inte och personalen var vänlig nog att ge mig tour. Förlägga blåste mitt sinne...

Mini Pi-Powered Arcade maskin

'Instructarcade' är en self-made bartop mini arcade med kontroller för en spelare. Med hjälp av Raspberry Pi och det är officiella touch-skärm, massor av användningsområden är möjligt.Det är främst utformat för att spela retro arkadspel (MAME), men o...

Mini JAMMA Arcade maskin

Eftertraktade Neo Geo MVS maskinen är en bästa arcade skåp som någonsin gjorts. De flesta spel entusiaster skulle hoppa på chansen att äga ett original maskin. Men den gående priser en faktiska 4-slot maskin kan vara skrämmande, för att inte nämna de...

Värdelös maskin - kompletta planer och hårdvara källor

Slösa timmar ha roligt och åstadkomma något med detta fascinerandeoch beroendeframkallande leksak! Värdelös maskinen blir snabbt i centrum för uppmärksamheten på någon insamling.Denna lilla pärla är säker på att samla ett skratt, en frågande blick oc...

Uppvärmd säng för typ A maskiner serie 1

Om du någonsin har skrivit ut något stort på en FDM stil 3D-skrivare då är du väl medveten om begränsningarna i teknologin. Utan en uppvärmd säng blir det otroligt svårt att få stora utskrifter bo ner utan varp.Vad är en lösning på detta problem? En...

Hemgjord Churro maskin

detta är en Churro maskin som är gjord med återvunnet trä, och några som hittades på gatan, trä sängramen.Det enda som köptes var plaströr för handtag. jag fortfarande arbetar på maskinen, virket som är på topp är bara ett komplement till prototypen,...

Bygga OpenKnit maskin

OpenKnit maskinen är en öppen, låg kostnad, digital tillverkning verktyg utvecklat av Gerard Rubio. Maskinen ger användaren möjlighet att skapa sina egna kläder från digitala filer. Designa, producera och bär kläder kan nu hända på samma ställe, så a...

Förutsättningslös hydrauliska maskiner

Om du gillar detta projekt, då uppmuntra jag dig att få en kopia av min bok, Gummiband ingenjör.Allt jag gör: LanceMakes.comDetta projekt är mycket lik min andra Instructable, enkla hydrauliska maskiner. Skillnaden här är att eleverna inte visat någr...

Arduino Wind Chill maskin

Problem: så jag har tagit promenader med min hund, Marcus och min Arduino stegräknare.Ute i höga öknen i januari, det blir här kallt och lite vind skapar en kall vind chill factor. Jag är en lat gamla nörd och skulle vilja veta vad den wind chill fak...

BRA kvalitet CNC maskin

jag behövde en CNC-maskin för andra projekt. Jag hade inte råd att köpa en som även stationära maskiner kan vara så hög som 1 500 pund och så jag bestämde mig att bygga en. Jag hade två kriterier. Först var att det måste vara korrekt och så att utesl...