Laga mat - att göra en Yankee grytstek (det är lättare än du kanske tror)

Under det senaste året, jag har lärt mig att många av de mindre klagomål som jag hade lidit en tid, som jag hade skrivit som en oundviklig följd av åldrandet, var ganska direkta konsekvenser av grunden ohälsosam diet jag hade ätit av min liv. Lyckligtvis jag hade räknat ut, och har lyckats vända saker i tid. Hade jag inte, jag skulle ha varit helt diabetiker i mycket några år.

Följaktligen har jag blivit något av en förespråkare för att äta själva mat, istället för de ändlösa raderna av bearbetade livsmedel-liknande produkter som fyller våra livsmedelsbutiker (för att inte nämna varuautomater och snabbmatställen-.)

I mitt fall, har på grund av den betydande graden av insulinresistens som jag hade utvecklats, jag strängt begränsa min icke-fiber kolhydratintag. Jag tror inte alls att alla behöver begränsa kolhydrater till den grad att jag hade. Inte alla har en metabolism i så illa en form som var min.

Men jag är övertygad om att alla skulle vara mycket bättre om de åt faktiska mat. Du vet, saker du hittar i affären som inte kommer i en låda med en streckkod.

Det '' s visade sig vara mycket enklare än jag trodde det skulle vara, tillbaka när jag bodde på takeaway pizza.

Så, i denna I'ble, ska jag visa hur jag gör en Yankee grytstek, hittar börjar med ett par hunks av kött, några kryddor och några av dessa besynnerliga saker du i avsnittet produkter - grönsaker.