Lätt Vegan recept på Paella med aubergine



här är huvudrätten kombinera medelhavsköket med starka smaker av öst. Som jag inte kan tänka på ett exakt namn denna måltid bör ha, kallar jag bara det "vegan paella" av två skäl – gula färgade ris och rika mängden grönsaker i den.
Produkter (för 4):
1 liten skål med basmatti ris (~ 200 g)
100 g urkärnade svarta oliver
två stora (~ 700g) auberginer
4-5 genomsnittliga tomater
1 stor lök
6-7 vitlöksklyftor
en handfull färsk persilja
4 msk olivolja
1/2 tesked gurkmeja
1 nypa Kanel + 1 koriander
jordad svartpeppar, paprikapulver
salt (för aubergine)
Skär aubergine i stora tunna cirklar, salt dem och lägga undan.
Hacka löken i små bås, värme 3 msk olivolja i en gryta, Lägg i kryddor uppståndelse, tillsätt löken och rör igen. Låt puttra en stund och tillsätt riset. Rör om wee tills allt det tar gurkmeja ljusa gula färg, häll i två små skålar av vattnet, täck och sänk värmen.
Skär oliverna i cirklar och lägga till dem i det kokande ris. I cirka 10 minuter bort från spisen och låt den absorbera den återstående vätskan.
Skölj auberginer från salt och steam dem 5 minuter tills den är mjuk. Skär vitlöken i skivor.
Häll i resten av oljan i en kastrull och Täck ytan med det. Lägga ett skikt av auberginer (ca. hälften av hela antalet), sätta vissa peppar, paprika och hälften av vitlök skivor. Nu täcker jämnt med riset och Lägg resten av auberginer på toppen. Tillsätt peppar/paprika och den resterande vitlöken.
Skär tomaterna på cirklar och ordna på toppen som sista lagret. I ett av hörnen av pan hälla en halv skål med vatten.
Koka i 180C (356F) grader i ca 20 minuter. Strö hackad persilja på toppen.

Mer lätt Vegan recept!

Relaterade Ämnen

Vegan lönn scones med pekannötter & tranbär serveras med Maple smör!

Idag har jag gjort dessa festlig Vegan lönn scones med pekannötter & tranbär! Scones själv är Vegan! Den lönn smör är inte!Maple smör är ren lönnsirap med lite extra osaltat smör som kokas, kyls & vispad till denna läckra kanadensiska spridning! M...

AllGoneVegan.com har många friska Vegan recept från aptitretare till Global mat de har det alla.

Är du letar efter bra Vegan recept ser inga ytterligare AllGoneVegan.com har många friska Vegan recept från aptitretare till Global mat de har det alla. Under åren, har vårt samhälle vuxit mer bekväm med vegetarianism. Undersökningar visar att flesta...

Ekologisk, glutenfri & Vegan - Imam bayildi & kaviar d'aubergine. Turkiska & Franska Aubergine/ägg anläggning recept

turkiska huvudrätt och franska starter från de grundläggande ingredienserna. De ekologiska auberginer som jag använde var mycket mogen och skadade, faktiskt jag fick dem. De flesta människor äter auberginer när frukterna är mycket för ung och under m...

Vegan vispad grädde med kokosmjölk (mejeri-fri)

Lär dig hur man gör vispgrädde från färsk kokosmjölk. En utmärkt toppning för vegan, mejeri-fri dessert och Paleo diet (utelämna socker)Jag använder kokosmjölk utvinns ur färsk mogen kokos för att göra denna vegan vispad grädde. Kokosmjölk kommer att...

Lätt Dole piska recept - Vegan recept

Dole piska är en ganska god och populär efterrätt från Disney World. Tyvärr är den enda plats du kan få det på Disney World. Detta har inspirerat många människor att komma med sina egna recept som de kan göra hemma. Efter att jag smakat det själv, vi...

Louisiana Style Paella med damm Critters

jag kom upp med den här skålen försöker hitta ett sätt att tjäna grodor ben anka och kräftor tillsammans i en "damm critter" inspirerad maträtt. Jag visste inte riktigt hur man tjäna det dock då en vän pratade om paella och min kulinariska glödl...

Hur man gör rostad pumpa soppa | Falla Vegan recept

Kolla in det utskrivbara receptet här: http://vegetarianbaker.com/Roasted-Pumpkin-SoupPumpa och hösten gå bara perfekt tillsammans, speciellt med en enkel soppa recept. Denna rostad pumpa soppa är säker på att värma upp dig under de kallare månaderna...

Raw Vegan recept: Ingen Bake bananbröd

På senare tid har vi ätit en hel del raw och glutenfria livsmedel här på casa dumpling. I kallare månader bor jag absolut på pasta (med mycket färska grönsaker, naturligtvis). Men gluten-rika livsmedel lämnar mig känslan för varmt under sommaren. Det...

Finaste recept börjar med renaste ingredienser!

En av de viktigaste sakerna när du går ut till butiken för mat, det är att läsa etiketterna. Inte bara för kalorier och fett, som kan vara viktigt, men det finns också ett avsnitt som är viktigt att du och din familjs välfärd, avsnittet "Ingredienser...

Vegan citron Lime kaka med glasyr

jag gjorde detta för en släktträff och ingen, absolut ingen misstänkte att det var en Vegan kaka. Alla tyckte det var super läckra och fuktig. Isbildning är speciellt mycket yummy. Det blir lite svårt efter en timme så det är ännu roligare.Strukturen...

Couscous recept för veganer med marken CInammon

kalla flingor kan ser allt annat än aptitlig mitt i vintern, så varför inte slå till denna friska och magen-uppvärmningen frukost istället? Du också styra mängden sötningsmedel lagt till den, om du använder någon, som är en annan plus över affären sp...

Raw Vegan ost recept

Idag finns det många energibegränsade dieter för människor som har allergier. Vissa människor väljer dessa dieter att förlora vikt, äta hälsosammare, eller av personliga skäl. Jag kalla knappast dessa dieter (modefluga). Jag tror att de flesta männis...

Sweet & sura aubergine i tamarindsås stek - Vegan & glutenfria

En av mina favorit grönsaker är kinesiska aubergine. Det är söta, anbud och underbart i en stek. I detta recept, kommer att jag visa dig hur man gör en frisk men ändå lyxig stek som kommer att visa upp skönheten i kinesiska aubergine. Om du är en asi...

Banana Toffer paj recept för veganer | AllGoneVegan.com

Banana kola paj är en brittisk efterrätt med bästa kappsäck namnet någonsin bananer och toffee.Letar du efter mer stor Vegan recept? Kassan AllGoneVegan.comIngredienser 1¼ koppar kokosmjölkT cup mörkt brunt sockerS cup ren osötad sojamjölk3 msk maize...

BlackBerry Bramble paj recept för veganer

detta blackberry bakverk är spetsad med massor av citron och en touch av blackberry likör. Det är smakrik, aromatisk behandling värt vada genom brambles förLetar du efter mer stor Vegan recept? Kassan AllGoneVegan.comIngredienser 6 generösa koppar bj...

Spaghetti med tomat sås Gluten fri recept

Spaghetti med tomatsåsLetar du efter en enkel att göra Gluten Free Vegan Spaghetti recept?Varje vegan kokbok behöver en bra tomat sås recept och om du ska göra det ordentligt, det bör göras med färska tomater (alltid bort skinn när matlagning färska...

Hur man gör hemmagjord kycklingbuljong: recept på kycklingbuljong accent med färsk rosmarin och timjan.

Hur man gör hemmagjord kycklingbuljong: recept på kycklingbuljong accent med färsk rosmarin och timjan. I den här videon visar jag dig min hybrid metod för att göra en djup och rik hemmagjord kycklingbuljong.Jag älskar hemmagjord kycklingbuljong. Des...

Vegan mus biter

grönsaker, det andra vit köttet? WTF, dessa är så frestande att du kanske vill ta itu med seitan. Ännu bättre, prova fast tofu eller någon annan kraftig grönsak i säsong.Fick icke-vegan vänner? Servera dem detta alternativ.Steg 1: Vegan, verkligen......

Blomkål och Yam Chili (Vegan)

Detta är ett lätt, mycket läcker och hälsosam vegan recept för en grönsaker chili med blomkål och jams som några av de viktigaste ingredienserna! Det är flexibel - kan du lägga till eller dra ifrån några av dessa grönsaker, och bara använda detta rec...