Lila Chia de Coco
Detta är en instructable att göra en frisk drink för våra unga bröllopsgäster.
Anledningen till att jag gjorde detta var att ge en mängd olika drycker särskilt hälsosam dryck för våra unga bröllopsgäster eller gäster som inte vill dricka alkoholhaltiga drycker. Nata De Coco kan också äta som mellanmål och Chia frön är full av hälsofördelar. Nedan, förklarade jag fördelarna med de tre viktigaste ingredienserna.
Fördelen med svarta vinbär:
Enligt stiftelsen svarta vinbär Storbritannien, "tack vare de höga nivåerna av antocyaniner och C-Vitamin, två typer av viktig sjukdom kämpar antioxidanter, svarta vinbär har föreslagits av vetenskaplig forskning har många hälsofördelar att främja hälsa och förebygga sjukdomar. C-vitamin är ett viktigt näringsämne som behövs för kroppens normala funktioner och antioxiderande polyfenoler i svarta vinbär (särskilt antocyaniner) kan bidra till att upprätthålla kardiovaskulär hälsa, åldrande och hjärnans hälsa, urinvägarnas hälsa och hälsosam vision."
Nytta av Nata De Coco:
Som rapporterats av Healtylifestyletips.com, är nata de coco idealisk för viktminskning. I tillägg för att användas som ett välsmakande mellanmål under fastan, nata de coco också innehålla massor av fiber.
Fördelen med Chia frön:
- Chia frön leverera en massiv mängd näringsämnen med mycket få kalorier
- Chia frön är laddade med antioxidanter
- Nästan alla kolhydrater i dem är Fiber
- Chia frön är mycket kvalitet Protein
- På grund av den höga Fiber och Protein innehåll kunna Chia frön bör hjälpa dig gå ner i vikt
- Chia frön är mycket Omega-3 fettsyror
- Chia frön kan förbättra vissa blod markörer, vilket borde minska risken för hjärtsjukdomar och Diabetes typ 2
- De är höga i många viktiga ben näringsämnen
- Chia frön kan orsaka stora förbättringar i typ 2-diabetiker
- Chia frön kan förbättra prestanda för träning så mycket som en sportdryck
Chia frön är lätt att införliva i din kost
Referens: https://authoritynutrition.com/11-proven-health-b...