Minska ryggsmärtor med kinesiologi tejp
Försiktighet: ryggsmärta kan vara en allvarlig hälsofråga. Detta Instructable ger bara tillfällig lindring av mindre ryggvärk beror på dålig hållning eller överansträngning. Söka rätt läkare om du upplever mer allvarliga symtom eller om smärtan kvarstår i mer än en dag eller två.
Om du går på två ben du uppleva förmodligen tillfällig ryggsmärta - det är vad vi (homo sapiens) gör. För tillfällig lindring av mindre ryggont, många av oss vända till piller (Alvedon), potions (tigerbalsam) och patchar (Salonpas).
Inte vill utsättas för kemikalier när så är möjligt, jag brukade bära ett neopren midjebälte för att stödja min nedre delen av ryggen, men min midja skulle snart få svettig och obekväm, begränsa hur länge jag kunde bära den.
För några år sedan kom jag över kinesiologi tejp medan forska en idrottsmedicin projekt och har använt det sedan dess för min tillfällig smärta i nedre ryggen. Läs vidare om du känner att denna drogfri, kemikaliefri botemedel är värt att överväga för din smärta i nedre ryggen.
Se Steg
Relaterade Ämnen
Kryddiga kikärtor med fetaost och Oregano
mellan livsmedelsaffär resor eller inför en längre resa, mitt skåp har lite mer än torkade bönor och några kryddor. Vid första anblicken, kan arbeta med en begränsad ingrediens bas vara nedslående. Men gå ost och örter en lång väg mot tomma skåp gour...
Som gränsar till ett broderi med Bias tejp
lite galna inspiration fick från Instructable författare (samt pressa av present-ger säsong) jag har hittat ett knep för att brodera. En på detta Instructable var en present till min syster eftersom hon älskar Florens & maskinen. När jag är klar med...
En flaska lampa med led tejp.
Detta är ett mycket enkelt projekt som jag skapat med hjälp av tre delar.en) en gammal del av ett verktyg (förmodligen för att ansluta kablar) som består av en plast bas och en stark fjäder.b) en medelstor flaskac) 1 m led tejp med adapterSteg 1: Vår...
4 lätt tillbaka till skolan för DIY med Washi tejp
Steg 1: Washi Tape Gem bokmärken Dessa är super enkelt och är också mycket användbara också!Steg 2: material GemSaxWashi tejpSteg 3: Klippa bandet Första, skär en bit tejp som är dubbelt så stort som du vill använda din bookmark del vara (det inte bö...
Kul med blå tejp (målartejp)
ett bra sätt att skydda ditt arbete yta, speciellt om du inte har en dedikerad arbetsbänk-- eller bara inte vill röra arbetsbänk.Steg 1: Arbetsytan i detta fall, stationära lådan i min traktor sleeper (Ja, jag är en förare)Steg 2: Skydda ytan jag vil...
Ge din T-Shirt en skopa hals med Bias tejp
Tyvärr, jag är en av de människor som inte kan stå någon sorts täthet runt min hals. Jag köpa brukar scoop neck damerna tees, men ibland jag hitta en skjorta med en rolig design som endast finns i formatmallen standard besättningen hals.Jag kunde bar...
Enkel krets med koppar tejp
detta är en superenkel projekt som är en bra instruktion i kretsar, lödning och lysdioder.Steg 1: material Behöver du:1. en bit av kartong (alla storlekar kommer att göra)2. kopparfolie tejp (oftast för lödning målat glas)3. lödkolv4. lödmetall5. lys...
Märkning klättring Carabiners med reflekterande tejp
Varför ska min växel se ut ljus-bugs?Hur många gånger har du fick själv klättring vid skymning / gryning eller på natten en försöker titta ner/upp till en kö där är nästa quickdraw eller karbinhake?Hur många gånger har du blandat din utrustning med d...
Säkrare natt cykling med reflex tejp
om du vill vara synlig för bilar på natten, använda sina strålkastare till din fördel! Reflex tejp kan komma i alla färger--med svart-- men det lyser ett ljust vitt i bilens strålkastare.Jag cykel ganska ofta när det är mörkt ute, så jag lagt stora r...
DIY cykel whitewalls med PVC tejp
Hi det!Visste ni att PVC tejp är idealiskt material för whitewalls för egen cykel?Whitewall däck kostar mer än vanliga sådana på Ebay, eller lokala cykelaffär, och ibland det är verkligen svårt att hitta dem billigt.Om du vill anpassa din beach cruis...
Idéer för att dekorera ett utrymme med Washi tejp / idéer para decorar un espacio con washi tape
--Svenska--Vi befinner alla oss i detta ögonblick. Vi har en vägg som är redo att b inredda precis framför oss och vi kan inte bestämma vad jag ska göra som är både ekonomiska, ser bra och, viktigast, är roligt att sätta ihop.När vi började att sätta...
Rostade kikärtor med rosmarin
jag hittade detta recept i en kokbok jag hade kallat Cook själv Thin av Lauren Deen och jag måste säga, de är ganska välsmakande. Ett riktigt bra alternativ till gödning nötter när du vill ha ett knaprigt mellanmål och mycket mångsidig. Jag vilja slä...
Växter VS Zombie Lanza ärtor med Hama pärlor DIY
Som för några dagar sedan visste ingenting om pärlor hama, denna gång beslutat att göra en spjut ärt växter vs zombie tillsammans med en paj regnbåge och en älskare emojin, så finns det 3 lätt och snabbt att göra små figurer, är dessa idéer speciellt...
Med Washi tejp som medicinsk källa
DRAMA scen: usch. Jag fick ett papper skära och det finns inga plåster. Jag önskar jag hade ett annat sätt att täcka upp.Dessa dagar är över! Använd bara din Washi tape. Men detta fungerar bara på din tå eller finger. Jag kan inte tro jag inte tänker...
10 minuter skonsam Yoga Stretch för bröstet & tillbaka
Många av oss, inklusive mig själv tenderar att drabbas av kronisk smärta i nedre ryggen eller trånghet i vår övre rygg/bröst & axlar. Denna 10 min mild yoga-sekvens är stor för att frigöra spänningar i rygg och bröst. Det är också lämplig för alla ål...
Förståelse sändare-anhängare: Med transistorer att minska Sag
Många elektroniska kretsar, inklusive spänningsavdelare och filter, producera signaler det sag när strömmen ritas. En sändare-anhängare använder en transistor för att minska denna sag med en faktor 100.Följande information är anpassade från en elektr...
Hur man fångar höstfärger med tejp
Så. Du vill fånga skönheten i höst eller om du bara uttråkad eftersom (som mig) du alltid hitta smarta sätt att göra dina läxor i mycket mycket sista minuten. Och göra något annat när du ska vara hårt arbete studera. Detta är verkligen grundläggande...
Akvarium vatten förändringar med din kapseln Filter.
Känslan trött föränderliga vatten i ditt akvarium? Too mycket vatten och röra? Too många hinkar? Ryggsmärtor? Tid förlust? Död fisk? Direkt sätta tap vatten tillbaka med klor/kloramin eftersom du är uttråkad?Jag har en möjlig lösning: göra använda av...
Väckarklocka med Atmega-328 och RTC
Hej alla! Detta är min första instructable! Efter att ha läst hundratals instructables, bestämde jag mig att göra en själv.Klockan är en av de viktigaste hus hålla sakerna. Det finns olika typer av klockor som bra gamla pendel klockor, analoga klocko...