Mynta, ärter och Vattenkrasse soppa

detta underbart ljusa och fräscha recept kommer också att hjälpa dig att hålla passform och trim för snabbt närmar sig sommaren. På grund av tillägg av sojamjölk istället för normala helfet, är inte bara friskare men också dess laktosfri.

Jag kommer att hålla detta avsnitt som beskriver soppan uppfriskande kort som jag måste vara försiktig att du inte spenderar mer tid med att läsa vad jag har att säga i jämförelse med hur lång tid det faktiskt tar att göra den.

Detta recept består av 4 steg.

Sjudande
Sautering
Blitzing (blandning)
Garnering

Ingredienser:
Stor massa vattenkrasse
300ml grönsaksbuljong
500ml sojamjölk (osötat)
1 stor lök, finhackad
1 stor potatis, kubik
Myntablad, grovt hackad
500g färska eller frysta skalade ärtor
Olja till stekning lök

Steg 1. Sjudande

Placera din grovt rivna vattenkrasse i en stor gryta med din sojamjölk och låt sjuda i några minuter (försiktig inte till över koka.)

Steg 2. Sautering

Hetta upp en stor kastrull med Solrosolja (du kan använda någon olja men solrosfrön tenderar att vara den hälsosammaste till lägsta kostnad), lägga till din grovt hackade lök, potatis, myntablad, ärter och kryddningen (salt och peppar)

Steg 3. Blitzing

Slutligen lägger till dina grönsaker lager, och puttra mjölk sauterade grönsaker och blanda. (en stavmixer är att föredra)

Steg 4. Garnering

Precis innan du vill plattan upp du alltid skrikig och göra din mat ser presentabel, det är verkligen skillnaden mellan hem färdiglagad mat söker hem kokta och hem lagad mat söker professionell. I detta fall skulle jag föreslå att du använder en enda mint ledighet och några vattenkrasse att snabbt visa vad soppan innehåller. Jag vill också tillägga krutonger och extra krydda.

Tack för att läsa så långt och jag hoppas du njuta av video.

Om du väljer att prenumerera på mitt YouTube-konto just nu jag ska varna dig att jag för närvarande kommer om en paus på grund av min förberedelserna för ett företag bred matlagning konkurrens, att jag är för närvarande i den stora finalen av. Denna paus kommer att pågå fram till slutet av denna månad när jag planerar att lägga upp recept som jag har arbetat på. Naturligtvis dessa recept lägga all av min andra till skam i smak, innovation och presentation, och det är en underdrift att säga att jag är otroligt glada att dela dem med dig.

Tack igen lov behaga en kommentera om du har några frågor frågor.

Relaterade Ämnen

Ärter och skinka soppa

denna traditionella soppa är en av min barndom favoriter, där som det kan vara bättre lämpade för vintern, jag kunde äta det året runt så jag väljer att dela den med dig. Denna rejäla soppa är otroligt enkel som de flesta soppor, kräver det ingen pre...

Hur till göra delade ärter och skinka soppa, hur min mamma lärde mig

det finns flera recept på Ärtsoppa på instructables men ingen av dem är för soppan min mamma gjort. Så detta instructable handlar om "Hur man gör Split Ärtsoppa på sätt som min mamma lärde mig att göra det". Varför? Eftersom det är den bästa sop...

Hur du använder örter och kryddor i matlagning

eller matlagning 101.Mat är alltid bättre när ordentligt kryddat. Du kommer att njuta av matlagning en mycket mer när du har bemästrat grunderna ört och krydda. Maten kommer att smaka bättre, luktar bättre och imponera på dina vänner/familj/medarbeta...

Hydroponiska DROPP trädgård för grönsaker, örter och blommor

bilden nedan visar två hydroponiska drip system jag byggt som omfattas av detta instructable. Systemets prototyp byggdes ca 3 veckor före bilden. Alla växterna för närvarande bosatt i prototypen är mellan 1 och 2 1/2 veckor gamla. Prototypen har arbe...

Naturliga remiedies (örter och kryddor)

använda mediciner hela tiden (om de inte krävs) kan skada dig, eftersom de gör ditt immunförsvar svagare. Ett bättre alternativ är att använda naturliga saker som inte bli av med sjukdomar men öka din immunitet så att du kan hantera sjukdomstillstånd...

Söt ärt och lavendel soppa

denna soppa smakar kvintessensen våren. Udda smaker ljudet, men du hittar dem i din frusna delen eller container trädgård. På egen hand vore det en stor förrätt en brunch. Vare sig varm eller kall, denna soppa kommer att tjäna dig väl på ett garden p...

Hot och syrlig soppa

jag älskar hot och sour soup. När jag hittade våra jag var allergisk mot soja och kyckling det begränsade min förmåga att besöka kinesiska och thailändska restauranger. Så kom jag upp med min egen version som använder fläsk och grönsaksbuljong.Här är...

Öl och ost soppa

detta är en hjärtat öl och ost soppa. Uppfyller och rejäl, perfekt för en kall vinternatt. Det är också ganska bra för dig.Det kan göras vegan/vegetarian om du vill, beroende på osten och lager du använder.Steg 1: ingredienser 1 stor söt lökOlivolja2...

Kyckling och ris soppa på 30 minuter

Behövs en snabb måltid härom kvällen och jag hade några kycklingbröst redan upptinade. Jag gjorde denna måltid (med hjälp av min son) upp i farten och det var jättegott!Steg 1: ingredienser Jag ha brukar selleri och paprika i min kyckling och ris sop...

Korn sallad med kikärter och Feta

med kikärter, fetaost och persilja, denna korn sallad är cool och uppfriskande för en ljus sommar middag. Som en vegetarisk måltid står den på en egen. De som vill ha mer substans kan slänga i räkor eller kubik kyckling.Korn sallad med kikärter och f...

Hur du spelar hjärter - och vinn!

Denna handledning är för dem som har en mycket grundläggande förståelse för kort-spelar spel hjärtan. Helst, om du använder denna tutorial du har spelat hjärtan minst en gång. Denna handledning kommer att börja genom att tillhandahålla grundläggande...

Hur man gör en Rocket spis från en #10 kan och 4 soppa burkar

Detta instructable visar dig hur du enkelt göra en funktionell rocket spis från återvinningsbart burkar för nästan ingen kostnad.Produkter behöver du:1 - nr. 10 kan (Standard restaurang storlek kan. Min var en ananas bitar kan från en lokal pizzeria....

Själv vattning återvunnet anläggningen potten för växande örter och blommor

inspirerad av bbullet's egen vattning återvunnet vas instructable, detta är den metod som jag har varit med att göra dussintals själv vattning återvunnet plantageägare. Tack, bbullet!Det sättet att jag gör dessa använder 2 eller 3 liters läsk flaskor...

Magnetiska periodiska av örter och kryddor

jag designade denna magnetiska kryddhylla efter söker förgäves efter ett kreativt sätt att visa alla mina kryddor. Jag älskade idén om en magnetisk kryddhylla för att gå med på mitt magnetisk kniv rack, men köpta alternativen var antingen för tråkigt...

Italiensk korv och Tortellini soppa

efter spotting några olika versioner av detta recept som flyter runt Pinterest, jag var tvungen att prova att göra min egen, eftersom som inte älskar korv och tortellini? Detta är en ganska rejäl italiensk soppa och det är ganska friska, super enkelt...

Korv och Tortellini soppa

detta är en riktigt enkel italiensk soppa att förbereda. Kyckling korv används är Al Fresco alla naturliga söt italiensk kyckling korv. Konserverade tomater är kokt med basilika och oregano samt kryddor i korven, det finns ingen anledning att lägga t...

Eld rostad tomatsoppa med kikärter och israelisk Couscous

Ingredienser1 15 oz. kan avfyra rostade tomater, tärnade1/2 kopp vatten1/2 knippa persilja, hackad1 citron, juiced2 msk champagne vinäger1/3 kopp olivolja1/2 tsk salt1/4 tsk peppar1 burk kikärter1/2 kopp israelisk couscous (Trader Joe's), torka1/3 ko...

Göra mer av färska örter och kryddor

Du har varit i marknaden och fick transporteras bort köpa ingredienser för en thailändsk curry... Nu hur undviker du slösa alla dessa örter och kryddor?I mitt hus vi äter massor av kryddstark mat, men jag tycker fortfarande att jag inte använder alla...

Sofie Bhature - läcker kryddig kikärter och stekt och svälld tunnbröd

Chole Bhature är en kombination av chole (kryddig kikärter) och stekt bröd kallas bhatoora (gjorda av alla ändamål mjöl). Det är en av de mest ätit frukosten i norr Indien. Om du har någonsin till Delhi och smakade gatan eller Haldiram's Chana Bhatur...