Nutrition komplett Dorm måltid bollar och barer

Detta recept är nr-bakar, glutenfria och vegan för ursprungliga smak. Jag ger också instruktioner om hur du anpassar det efter din vegetabiliska tro, choklad passion eller köttig smak. Det är lika enkelt som åtgärd-mix-form och gjort för ursprungliga smak. Ringla chokladen, tillsätt grönsaker och kött, tar det ett steg bortom vilka gör skillnader.

När jag var i skolan förutom studien arbetade jag i ett lab del tid. Jag sprang alltid till restaurangtorg sent för lunch. Allt det kvar var McDonalds pommes frites och det var oftast vad jag fick. Det var dålig kost och tog en vägtull på min hälsa. Om jag visste vad jag vet ha nu inte jag förlorat 20lbs (fick tillbaka vid det här laget), en hår och extra miles av rynkor.

Min dorm liv är historia. Men jag kan ha två internationella resor varje år med två barn som båda inte kan bo fortfarande för en sekund, sina händer nå så långt ögonen kan, fötterna lätta snabba och fem påsar att ansvara för. Det finns bara inget sätt för mig att gå upp till eller stå i kö i food court i flygplatsen att äta. Jag gör alltid ett parti av dessa bita storlek bollar eller fett barer att dra sig ur väskan när vi behöver. Jag packar dem i flingpaket som verkar kunna passera säkerhet om det överblivna.

Oavsett om du bor en sovsal liv, resa eller på ett kontor, detta recept måltid bollar och barer är ett liv sälta. De är näring komplett, välsmakande, och kompakt och bekväm.

Kolla ingredienserna nedan och följ stegen. Vänligen rösta på Dorm mat tävlingen efter granskning av det och om du gillar den. Om du väljer att prova det, glöm inte att ta bilder och dela dem med jag gjorde det längst upp.

Ingredienser:

1 1/2 cups havregryn

1/2 kopp dök Amarant (en hur-till referens:

1/2 kopp dök hirs (jag hittade det i naturliga spannmål avsnitt i Woodman)

1/2 kopp torkade kokosflingor

1/2 kopp torkade craisins

1/2 dl pistagenötter

1/4 dl linfrö måltid

1/2 kopp pekannötter

1/2 dl pumpa frön

1/4 dl solros frön

1 dl jordnötssmör

1/3 kopp agave sirap, lönnsirap eller honung

3/4 dl osötad äppelmos (jag använde hemlagad)

Valfria ingredienser:

3 msk smält choklad

1 kopp rör stekt gröna blad grönsaker

1 kopp drog magert kött

Avkastning: 10-15 portioner