Pumpafrön smör



Pumpafrön är mycket hälsosam - de är en stor källa till protein och järn, de är rika på mangan, zink, magnesium, fosfor och koppar. De innehåller också omega 3 fettsyror och talrika antioxidant fytonäringsämnen.

Råa eller rostade, skalade eller un-skalade, du kan äta dem av handfull, blanda dem i müsli eller flingor, göra läckra mole pipian - eller förvandla dem till pumpafrön smör.

Du behöver följande för att göra pumpafrön smör:

Oskalade pumpa frön (råa eller rostade)

Matberedare

Murare burk (eller tupperware behållare)

Sked, Smörkniv eller silikon spatel/skrapan

Se Steg
Relaterade Ämnen

Doppa i pumpafrön olja

Så har du tagit steget, och fått lite pumpa olja att göra vetenskapliga experiment med. Vad kan du göra med det?Ett skönt dopp att äta är en bra start för att använda upp som kan olja och överblivna frön.Steg 1: Samla ingredienser och verktygBehöver...

Kanderad grönt te pumpafrön

Jag älskar alla saker pumpa, ner till fröna. Medan jag njuta av de traditionella rostade, lättsaltat pumpafrön, finns det ingen anledning att stanna där. De gör också en stor duk för grönt te och ingefära. Lämna ut 1 tsk socker om du inte vill ha någ...

Mörk choklad omfattas pumpafrön

Jag gick med Instructables 3 år sedan idag (Oct.30, 2014). För att fira, beslöt jag att publicera en Instructable. Detta är ett sätt att ta dessa smaskiga rostade pumpafrön upp ett pinnhål. Eftersom jag inte beslutat att skära några pumpor i år, fråg...

Söta pumpafrön

vad göra med de överblivna pumpakärnor? Jag har den perfekta lösningen! Det här är ett recept för att göra söta pumpafrön. Perfekt för ett mellanmål.Steg 1: Bli av med pumpa från frönSätt fröna i en stor skål med vatten och låt vatten kör över den fö...

Saltade pumpafrön

delade upp några pumpor och ville göra några frön men vet inte hur? Det är lätt!du behöver bara:-Pumpafrön-Salt (eller havssalt)-extra virgin olivoljaSteg 1: Ren dessa inälvor!du drog ut alla pumpor insidan. du fick något snöre och några frön, gratis...

Kryddig rostade pumpafrön

Precis avslutat carving din Halloween jack-o-lantern och vill göra använda av resten av pumpa? Söker ett hälsosammare alternativ till småäta på potatischips? Här är en snabb och enkelt recept på kryddig rostade pumpafrön.Steg 1: ingredienser För att...

Pumpafrön spröd

Har du någonsin undrat vad man ska göra med vänster över pumpafrön efter Halloween traditionen av pumpa carving? Väl är här ett enkelt recept att göra en välsmakande behandla istället för att kasta bort dem. Detta instructable kommer att delas upp i...

Pumpa paj kryddad rostad pumpafrön

Tis säsongen för undrar vad de ska göra med den stora glob av frön och sträng du öste ur pumpan du rista eller gör till en paj.Varför inte spara frön och rosta dem i en läcker rätt?Ännu bättre, vad sägs om en pumpa paj smaksatt mellanmål utan alla so...

Rostade pumpafrön

Ett bra och lätta mellanmål för när som helst.Steg 1: Ingrediants/tillbehörDu ska behov-"En pumpa"Smör"Krydda saltUtrustning-"Ugn"Timer"Pan"Plattan/servetter"Sil"MikrovågsugnSteg 2: börja Sätt ugnen på 300 grad...

Apple-Core Cookies

detta är en annan Super friska Recept (och jag menar det) :) Återigen, dessa cookies är faktiskt bra för din hälsa, eftersom de innehåller bara lite honung, äpplen (fibrer), frön och mandel. Jag bakade dessa levereras i påsar för Julkalender julgranI...

Easiet bästa provsmakning pumpa Cupcakes någonsin!

Dessa är bästa muffins jag någonsin har haft! De är så bra jag gjorde dem för min 1 oktober bröllop i år. Alla älskar dem alltid och ingen har en aning hur lätt och hur mycket ett fusk att göra dem. Jag ska dela min hemlighet med er ändå. Du kommer a...

Bakning med pumpa

Jag gillar att baka och känner stor stolthet över att göra något annorlunda att du inte ser varje dag, pumpa bröd är bra för öken medan behandlar underhållande familj och vänner eller bara varje dag. Pumpa är en mångsidig squash, allt från soppa till...

Fågel Scarer från gamla CD-skivor

Jag har haft denna tanke i mitt huvud i år, och fick bara tid att prova. Jag leta avsiktligt inte efter andra lösningar på webben, som jag hade tänkt på det så mycket att jag inte vill ha mina idéer "smittat". Jag vet inte hur väl dessa kommer a...

3-fer: blöjan, Jack-O-Lantern och pumpa frön!

Behöver du bara en pumpa, en punkin och en vass kniv. Kan inte bli enklare...Material:Pumpa tillräckligt stor för din Punkin,Vass knivGrönsak skalaren, (valfritt)Ugn (valfritt, för matlagning frön)Ljus (frivilligt, för visning av Jack-o-lantern)Steg...

Fantastiska pumpa

vill berätta om Jesus Kristus på Halloween men inte säker på hur? Denna pumpa är svaret!Material...-Pumpa-Pumpa Carving Kit eller kniv-TidningenSteg 1: Skär toppen av din pumpa att göra en öppning stor nog att sätta handen i.Steg 2: Scoop ut alla pum...

Awesome utsäde Glitch Minecraft

Detta är en bra Glitch för xbox edition behöver du1 melon eller pumpafrön1 block av brukat smuts.Det var min 6-åriga bror som listat ut så allt tack går till honom. Hoppas du njuter.Steg 1:Så ta din säd och gå till din block av brukat smuts och står...

Jordbruk i Minecraft

Jordbruket kan vara nästan lika viktigt som gruvdrift i Minecraft. Jordbruket ger dig mat att äta och ger dig också leveranser kan du inte få något annat. Det finns grundläggande vegetabiliska och melon jordbruk, men du kan också odla träd, svamp, ka...

Fuskare Halloween pumpa Ravioli med karamelliserad lök

jag har alltid känt det slöseri av bra pumpa som blir bortkastade under Halloween Jack-O-Lantern carving. Jag har kommit med en ganska lätt gourmet maträtt som kan dra nytta av inte bara pumpa köttet utan även fröna.En kock vän till mig har lärt mig...

Äpple-kanel paj

Detta är en två i ett recept på läckra äpple-kanel pie´s. Du har valet väder använda redo gjort ingredienser eller göra dem själv. Båda sätten beskrivs.Steg 1: Vad du behöver...Här är vad du behöver göra äpple-kanel Pie´s-3-4 äpplen-1/2 kopp / 100ml...