Rostade hela korn Orange Muffins



Jag hittade detta recept i April 2014 magazine - "bättre bostäder och trädgårdar". Receptet heter Toasty hela korn Orange Muffins. Men jag ändrade receptet lite, jag ersatte apelsinjuice, med orange olja. Ingen rapsolja används också, men istället använder vi avokadoolja.

Rapsolja är hög i omega-6 som orsakar inflammation i våra kroppar. Avokadoolja är en omega-3 olja, och har en neutral smak. Jag gillade också rostat bättre sedan Toasty.

För mig är toasty när du är runt en lägereld på en cool kväll i bergen och du vill få dina händer och fötter toasty varm. Eller när du drar tillbaka minnet med en marshmallow på det, och någon säger, "är inte det lite toasty?"

Quinoa vi använt är ett komplett protein som innehåller alla nio essentiella aminosyror. Det har också nio gånger mer fibrer än andra fullkorn.

Detta muffin skulle vara bra för frukost för orsaken just nämnde, protein och fiber. Fiber saktar matsmältning, vilket ger dig längre oavbruten energi som protein.

Här är vad du behöver.

Se Steg
Relaterade Ämnen

DIY svarv rostade hela lamm

Säg det med mig - SVARV lamm! "Svarv lamm" var meningen i den dagen när våra hackerspace, The Rabbit Hole, gick till Fedora Labs. Vårt uppdrag? Att främst använda bara industri-grade elverktyg till svarv roast och njuta av ett hela lamm. Det stä...

Orange Muffins på elden

Här är en video av detta projekt.För mig, camping är att vara utomhus, njuta av frisk luft och landskap, och koppla bort från vår tech-fokuserad värld. Jag bor i en storstad, vissa dagar jag inte ens se ett grässtrå, och jag förlorar kontakten med se...

Hela korn Chipotle-Adobo nudlar

Sedan jag började fräsning mitt eget mjöl, njuter jag att experimentera med alla möjliga konstiga tillägg. Dessa kom med en angenäm kryddig smak, men ingen betydande värme (Disclaimer: Jag är från Texas).Steg 1: Fräsning sädenBörja med en 10 oz bland...

Hur man gör Mandarin Orange Muffins

Lär dig hur man gör läckra Mandarin Muffins!Om du inte är på humör för vissa komplicerade, tidskrävande recept men du vill ha något sött som går bra med ditt te eller som kan underhålla dina gäster, då är detta veckor recept rätta för dig!Ingrediense...

Hur man gör tillbringade korn mjöl

så du är en blivande all-grain homebrewer, och du bara bryggt en smidig amber ale, eller kanske en tung oatmeal stout. Nu har du flera pounds av använt spannmål överblivna. Vad gör du med det? Det verkar som ett slöseri att kasta ut all den säd när d...

Hotfull spindel muffins

efter att göra dessa spider cupcakes jag frågade min man vad han tyckte om dem. Han sa att han trodde de var skrämmande och mycket lämpligt för Halloween. Han insisterade jag lägga till bilder med LED-lampor. Jag gjorde Tarantulas, svarta änkor, Wolf...

Från korn till limpa i 40 minuter i veckan

Det finns få saker mer tillfredsställande än att kunna börja med en hink med korn och förvandla det till bröd. Inget smakar ganska som en tjock skiva nybakat bröd med smör. Och med tanke på de underbara hälsofördelarna av fullkorn, vad kan vara bättr...

Super dietiska honung hela pannkakor

DETTA INSTRUCTABLE ÄR I FLERA TÄVLINGAR! OM DU GILLAR DET, RÖSTA FÖR DET! TACK :)Hej kära vänner, jag är Filippo från Italien!Som många av mina italienska landsmän har jag en verklig passion för mat och mat!Nyligen i mitt liv har jag förlorat mycket...

Killer salta Muffins

i en angränsande förort finns ett bageri som skall förbli namnlös som inspirerade dessa muffins. De saker som de skapar är fantastiska. Nu, jag kan komma över som att vara lite avundsjuk på deras bakning kompetens under detta instructable, djupt ner...

Sju lager sju korn bröd

jag absolut älskar bröd, och den mer hela korn/nötter/frön/etc det är i det desto bättre.Jag älskar också smörgåsar, men de utgör några olägenheter:-Du är fast beslutna att en storlek sandwich - 2 skivor bröd plus fyllning- eller multiplar därav, såv...

Döda-Simple Muffin smak Explosion

vi har gjort det helt fel, helt fel i år.Det är dags att ta tillbaka frukost med heder och värdighet och SÖTMA av persikor!Soldat! Ta dig en SOCKERHALTIGA MUFFIN, en mogen saftig persika och en vass kniv och vi(Glöm inte att avsluta detta!)Steg 1: Sk...

Hur att snabb

människor snabbt av religiösa skäl, såsom fasta för att Visa leagence där Gud att visa de kommer att offra mat av kärlek till honom.Men kan det vara ohälsosamma, om inte gjort säkert.I detta instructables jag kommer att förklara hur du förbereder för...

Bee Pollen Raw Brownies (nr baka)

dessa brownies är absolut en av de bästa sakerna jag någonsin smakat. Någonsin... Med detta sagt, låt mig berätta lite om Bee Pollen.Bee pollen har blivit ett populärt komplement genom åren och har visat sig ha en effektiv boost på immunsystemet. Det...

KRABBA, SHIITAKE svamp & peppar JACK ost omelett

Mer än nog för en (men inte riktigt räcker för två?) gör denna mättande omelett fylld med pastöriserad krabbkött, shiitakesvamp & peppar Jack ost en stor förrätt för Lunch eller middag!Steg 1: ingredienser 2 TB osaltat smör2 stora råa ägg, plus 1 Ext...

Ägg Benedict Spaghetti

jag är en av de människor som kunde äta frukost på helst på dagen. En min favorit frukost är en ägg Benedict, så jag kom upp med den här skålen som ursäkt för att ha det när som helst för middag! Det är som den jäveln barnet ägg Benedict och Spaghett...

Hur man gör färsk pasta lätt (italienska sättet)

Hej, killar! Nu ska jag visa dig hur man gör lätt färsk pasta i det italienska sättet. Jag är ett stort fan av det italienska köket, det är därför jag ville visa er mitt sätt att koka färsk pasta inspirerad av Jamie Oliver. Enkelt recept, mycket läck...

Sofistikerade S'mores

ingen lägereld? Inga problem! Skapa dessa skarpa, Hjortronmousse tortilla pärlor i din ugn med mycket liten ansträngning... och inga kladdiga fingrar för dig eller dina gäster.Sofistikerade S'mores inspirerades av ett misslyckat mexikansk Brunch rece...

Vaniljstång Cookie smör Cup Cupcakes

vaniljstång cupcakes virvlade med speculoos cookie smör, fyllda med en saltad choklad kaka smör cup och sedan toppad med vaniljstång cookie smör grädde florsocker-- och skulle du tro de är till och med hela korn, och på den friskare sidan?! Tja, så f...

Hur man gå ner i vikt naturligt

jag inte ge dig någon styrd viktminskning diet eller träningsprogram. De flesta gånger, blir de svårt att följa för länge. Men i stället för styrd viktminskningsformulan som är vanligt på de flesta blogg online, jag skall säga dig enkla sätt som är n...