Skapa flexibilitet

genererar flexability med några av Active.com's experter och tekniker. Klicka på länken för att hitta mer fitness tips och råd.
Relaterade Ämnen

Flätad läder-Look EVA Foam

Välkommen! Denna ska tutorial undervisar dig att fläta och måla EVA foam för att likna Flätat läder. Jag skapar för närvarande en kostym från World of Warcraft färga om deras tier 2 raid rustning för en troll druid. Du kan visa den hela rustning set...

Själen i svärdet

svärd har varit vördade i många århundraden. Det symboliserar ridderlighet, tro, mod och styrka, alla attribut för en bra krigare. Detta samarbete kommer att försöka göra svärd rättvisa och ge en guide för start på resan till att bli en krigare/kvinn...

Vägen efter Robot "Tweety BOT"

Tweety Bot är helt enkelt en avancerad version av en rad efterföljare Robot. Den består av två storakomponenter:(1) hårdvara (inkluderar de sensorer och drivande mekanismer)(2) programvara (sökvägen efter och rutnät lösa algoritm)Hårdvara för Tweety...

Skapa en illustrerade eBook

efter att ha läst otaliga berättelser till min unga tvillingpojkar jag gillade tanken på att kunna läsa dem en bok deras pappa hade skrivit. Skapa en bok också kändes som ett roligt, kreativt projekt. Efter kommer upp med en idé och skriva ut jag var...

Skapa en bush kniv med skiktad trä handtag

detta dokument processen att skapa en "bush knife" från skrot stål och trä, till färdig produkt. Syftet var att producera ett användbart verktyg för en av mina favorit pass-tid, wild camping. Den var avsedd att uppfylla följande kriterier:Vara l...

Skapa matrisen "Auto-Shotgun", en Cool Nerf Version.

Andra not-jag vet att jag ser ganska lurvig i videon. Jag hade bara finish byggnaden, inte hade rakat i några dagar och var också lämnat för att visa upp min pistol gå göra mig ser bättre ut. Också, jag ber om ursäkt för fliping fågeln. Jag förlorade...

Skapa ditt första multi-touch bord

det har varit en lång tid sedan jag har bidragit till denna webbplats--ska ett år nästan--jag var försökande till åstadkomma ett personligt mål som var i vardande sedan min första gymnasiet åren. Detta instructable har tagit 2 år av oberoende forskni...

Skapa en mångsidig formella arrangemang av funktionella upp sängar med ett kompakt fotavtryck

har nyligen flyttat från 13 år gamla etablerade trädgårdar i upstate till NY till en tom gräsbevuxen lawn i GA vi fick en chans att reflektera över för- och nackdelar av våra gamla trädgård sängar. Vi behövde högre sängar (vår sista som var 4 inches...

Skapa interaktiva elektroniska instrument med MaxMSP

Detta Instructable är del 3 i ett Intro till MaxMSP serien jag har just avslutat undervisning på Kvinnors ljud uppdrag i San Francisco. Del 1 är en introduktion till MaxMSP och MIDI, del 2 är mellanliggande Max och ljud och detta Instructable handlar...

Ember skrivare: Skapa och skriva ut modeller med ShapeJS

ShapeJS är en voxel skriptverktyget skapad av Shapeways som låter dig skapa utskrivbara modeller med hjälp av Javascript. Allt från shapeways exporten. X3db format, men med konvertering verktyg, kan du konvertera filen till en. STL och skriva den på...

Att skapa en figur ARMATUR för skulptur

armaturen är en grundläggande del av skulpturen. I mycket grundläggande termer är det skelett eller stöd struktur som kommer att hålla din lera som du skulptera figuren. Det är viktigt att inte ta genvägar eller arbeta hastigt utan ordentlig planerin...

Ställa in en BODACIOUS bubbla STATION för fester, festivaler & händelser - skapa din egen jätte kul!!!

Bubblorna är awesome! Jag förkastar helt uppfattningen att bubblan blåsa är bara barnens spelar, och ser det som en rolig, avkopplande, kreativ verksamhet för humanoider i alla åldrar och bakgrunder. Inställning-upp en bubbla station på en fest, ger...

Med Fusion att skapa Plug formar

I denna tutorial kommer jag att använda Fusion 360 skapa en plug mögel för vakuumformning akryl så att slutprodukten liknar en blåst glas skala insekt.Material som används:1/4 tum akryl, klar och vit3/4 tum MDF, limmade med trälim för lager materialK...

Att skapa en enkel 3D-modell på Fusion 360 och skapa en verktygsväg MYDIYCNC

Hej därTory på MyDIYCNC här. Idag vill jag visa dig hur du använder en mycket användbar bit av programvara från Autodesk kallas: Fusion 360. Med denna programvara kan du skapa enkla 3D-modeller till avancerade och komplexa 3D-modeller.Vad jag hoppas...

Skapa en bärbar bågreaktorn

Vem vill bli miljardär-genius-power generator Tony Stark? Jag gör det! Eftersom de miljardär och geni är lite utom räckhåll, tänkte jag jag kunde åtminstone göra en cool bågreaktorn att bära och låtsas.Och eftersom jag nyligen köpt en CNC-kit från my...

Skapa en GI Joe Cobra Viper underarmen styrketår för cosplay

hoppas kunna hjälpa några skapa denna ikoniska bit av Viper redskapSteg 1: Inköpslista Behöver du följande -Röd piké tyg ca 2 varv (om du gör alla ribbing och skuldra madrassera för kostym)Quiltning vadd 4 varvTunga gränsyta 1 gårdRöd trådTyg penna/p...

CinematicExplosion - skapa stela kroppar

fortsätter från intro video, här är del 2, denna tutorial hjälper användare skapa stela kroppar och förbereda planeten för att bryta / spräckning....

Skapa låga Poly konst från 3D-modeller

Jag har alltid haft ett intresse för låga poly konst samt 3D-modellering. När du använderMeshmixersom ett verktyg för 3D utskrift, insåg jag att även om låg polygon geometri skapad var inte alltid praktiskt att 3D ut, de skulle fortfarande göra för c...

Skapa realistiska, utanför fönstret reflektioner i Photoshop

Photoshop CC 2015 handledning som visar hur realistiskt skapa en anpassad reflektion på utsidan av glasfönster och placera en person på insidan ser.Få upp till 20% rabatt Photoshop + Lightroom! $7.99 p/månad!: https://db.tt/4PNmz1S8Fönsterkarmen: htt...