Snabba upp din ämnesomsättning

I detta lätt att följa instructable ska jag visa dig hur du kan snabba upp din ämnesomsättning (och även förlora lite vikt i processen) med några mycket grundläggande riktlinjer och enkla steg, bara genom att äta och dricka vad du alltid har varit, inte av några mirakel diet eller farliga experimentella procedurer eller droger.

Om du följer de steg och riktlinjer för detta instructable, kommer du få / kunna:

1. äta stora mängder mat och inte få fett alls.
2. förlora lite vikt.
3. mindre lättja.
4. mindre benägna att bli sjuka.
5. friskare och effektivare kropp.
6. en snygg estetiska kropp.

Jag kommer också att klargöra några myter om mat, viktminskning och motion relaterade saker.

Obs: Jag tänker inte gå mycket djupt in näring, som komplett diet eller mat program. Kost/mat program fungerar inte samma för alla. Om en särskild diet arbetat för din vän, är chansen det brukar fungera samma för dig, alla har en annan kropp. Konsultera din dietist för mer information om detta.