Superfood jordgubb vanilj Chia Jam



Jam. Det fantastiska fruktig explosion av sötma. Synd socker nivån är så hög att det kan ge dig diabetes bara genom att titta på det!

Så undrar vi om vi kunde göra vår egen... och avgöra det är alldeles för tidskrävande. Men vad om... det tog bara tjugo minuter att göra? Och det var låg sockerhalt, hade massor av magnesium, Omega 3, protein, fiber och kalcium? Heck, och it smakade fantastiskt! Är du ompröva nu? Jag hoppas det - för jag kommer att visa dig hur man gör det!

.

.

För detta instructable, jag gör jordgubbssylt.

Du behöver:

  • 3,5 dl färska eller frysta/tinade bär
  • 3-4 msk lönnsirap eller Rekommenderad sötningsmedel
  • 3 msk chia frön
  • 1 tsk vaniljextrakt

.

Den utrustning du behöver:

  • En liten kastrull
  • En kniv
  • En omrörningsanordning sked
  • Mätning koppar och skedar
  • En mixer av något slag (jag använde en matberedare)
Se Steg
Relaterade Ämnen

Vanilj-Tangerine Jam

tangeriner är definitivt ett vintrigt superfood i Holland. Packad med vitamin C för att hålla dig passa. Visste du tangeriner har en lugnande och avslappnande effekt? Vissa säger även du ska sova bättre när man äter dessa. Den perfekta vinter frukten...

Isad jordgubbs Mint Chia utsäde Drink | Josh Pan

Hej! Detta är en video tutorial om hur man gör en Iced Strawberry Mint Chia utsäde dricka. Njut! Glöm inte att gilla och prenumerera!Ingredienser1 kopp is kallt vatten2-3 msk Agave sirap2 tsk Chia frön5 jordgubbarFärsk myntaIsbitarKolla också mina ti...

RAW Blackberry Chia Jam

Göra färsk, frisk sylt i minuter med chia frön. Chia frön, förutom att vara en stor källa till Omega-3, absorbera en galen mängd vätska, bildar en gelé konsistens. Denna egenskap kan användas för att göra sylt utan någon matlagning alls! Helt enkelt...

Jordgubb-Kiwi-Whiskey Jam

Jag hittade några riktigt fina och små syltburkar i en butik och några vackra jordgubbar och Kiwi på marknaden. Men jag ville lägga till något speciellt... mina ögon gick till bar... det är det! Whiskey!Jag kokade sylt till detta igen i min långsam s...

Söta Burger Cupcakes och pommes frites!

"I början av 1800-talet fanns det två olika användningsområden för namnet cup tårta eller cupcake.Under tidigare århundraden, innan muffin burkar var allmänt tillgänglig, Kakor bakades ofta i enskilda keramik muggar, ramekins eller formar och tog sit...

Grillad make-up effekt

Hej allaSyftet med detta instructable är att Visa omfattande brännskada makeup med latex skiktning och make-up tekniker med produkter som är relativt billiga och lätta att uppnå. Det finns fyra typer av brännskada som kan återskapas med hjälp av följ...

Zebra Cheesecake

växa upp, min mor alltid försökt att göra våra födelsedagar så speciell som möjligt, och när hon skulle fråga oss vad vi ville ha till efterrätt, mer ofta än inte svaret var zebra cheesecake.Detta läckra och asteticly tilltalande cheesecake är en enk...

Napolitanska Cupcakes

veckor sedan, jag tänkte på att göra flera lager cupcakes. Detta började med tanken på att göra muffins som är alla olika smaker och sedan skära dem i tre lager och utbyta lager att göra super muffins. Detta ledde mig till tänka om vilka smaker som j...

Glutenfri, låg carb snabb efterrätt tårta

detta är en glutenfri och låg carb variant av mugg kakan gjorde i mikrovågsugn.Min man försöker hitta lowcarb alternativ för de flesta livsmedel, och även om vi inte ofta har dessert, är det trevligt att ha några alternativ som är välsmakande för til...

Inte-bara-Strawberry Ice Cream

Först var detta Instructable helt inspirerad av den bedårande 13-åring som gjort öl glass Instructable.Vi var lite oroliga att vi inte har våffla kon eller Grecian Pool och nästan övergett hela projektet, men efter noggrant övervägande (um, ja, låt o...

Schuimpjes (Maräng Bites)

De är lätta att göra och de kan vara godis, kakor, snacks eller vad du vill att de ska ;-)Steg 1: Ingredienser och metod 250 g socker125 ml äggvitaFärgningsämnen för matmat väsen/extrahera valfri (mandel, jordgubb, vanilj, mynta, etc)Vispa äggvitorna...

Autentiska Irish Soda Bread (direkt från Irland!)

Min mormor och jag älskar att göra denna läckra Irish Soda bröd recept under hösten och vintern. Det är ett bra och tillfredsställande mellanmål som är snabb och lätt att göra.Kanske behöver du ett snabbt och enkelt recept på St Patrick's Day festen?...

Strawberry Vanilla pannkakor

Den perfekta sommar frukosten! Glutenfri, hög proteinhalt, och helt enkelt utsökt!Steg 1: Jordgubb vanilj pannkakorIngredienser1 skopa MTS vanilj whey (30g)1/4 kopp havre marken till mjöl (20g)2 T osötad äppelmos (30g)1 T ägg substitut (15g)1/4-1/2 d...

Jordgubb rabarber smulpaj serveras med heta Devon vaniljsås

För några dagar sedan, uppfunnit jag denna härliga jordgubb rabarber smulpaj! Vi skördas färska rabarber stjälkar från vår egen odlingslott! Det var 638 gr totalt! Ååh Ja! Jag gjorde det två gånger i veckan, varje gång, jag använde 318 gr upp min här...

Röda vinbär vanilj jam

Idag är uppfunnit jag denna härliga hemmagjorda röda vinbär vanilj marmelad! Jag hade massor av färska mogna röda vinbär från vår odlingslott! Ååh Ja! Så, vad man ska göra med dem, hey?Jag testade olika idéer men detta var den bästa receptet ännu. De...

Jordgubb rabarber Jam

Jag älskar en jordgubb rabarber combo, och denna sylt smakar sommar i en burk. Detta är sylt som börjar min konserveringssäsongen varje år, och efter en lång, kall vinter i Ohio, ingenting gör mig lyckligare än att se rabarber och jordgubbar på jordb...

Lever länge och frodas med Superfood likörer

Leva till minst 131 med Tecwyns fantastiska super mat likör recept! Varje dag under sitt vuxna liv skulle han ha ett litet glas av en av sina likörer som förmodligen är hemligheten till hans livslängd och allmänt "snygg". Är Tecwyn en superfood...

Superfood fisk & Chips måltid

Det finns förvisso inget så friska som att upprätthålla en balanserad kost. Jag lärde mig detta efter år av att upprätthålla en låg-carb diet början 2007. Jag förlorade framgångsrikt vikt (cirka 30 pounds). Men det var ett åtagande som jag inte kunde...

Choklad jordgubb-tini

Choklad täckta jordgubbar är en traditionell dessert vi ofta sysslar med för alla hjärtans dag. Den syrliga tartness jordgubbar bär par glatt med sött dekadens vi känner som choklad. De är läckra och en perfekt behandla för ole V dagen. (eller någon...