Fitness

Följ

Följ stegen till framgång....

Hur till tst du fitness

här är en verklig väg att testa du fitness. Det kallas shuttle run.Steg 1: bara ladda ner filen: http://www.soccerclinics.com/ICAFitnessMembers/6766/with_flash/html/Testing/TestingBeepTest.htmlnu mesure tjugo meter och och dra två linjer. När det Pip...

Hur man bränner mer fett med trappa klättring

Låt mig dela några bra information på trappa klättring och hur det kan ge många hälsofördelar. Bränna mer kalorier trappa klättra att jogging eller kör. Se hur i videon. Om du njuta av video och vill se mer, vänligen tryck knappen Prenumerera. Jag ho...

Grunderna om hälsa

här är min guide till undvika vanliga hälsa myter och hjälpa dem som vill leva hälsosammare att sålla bland all information. Jag har hört en hel del missuppfattningar i en form eller en annan om hur att leva ett hälsosamt liv. Dessa dagar vi bombarde...

Du måste se seceret till bor passar samtidigt som den är lat!

Hej, detta är min Instructable att hålla formen och (få detta) lat! Det tog världens bästa Lazologists att komma med formel... Och jag har hemligheten... Men den stora hemligheten är att du måste klicka på "Nästa steg" att ta reda på!Steg 1: Sec...

Choklad jordnöt smör Protein Bars

lätt student recept ger dig choklad jordnöt smör Protein Bars!Gå kolla in vår hemsida och prenumerera på vår Youtube-kanal att vara de första att se nya video recept laddade upp varje måndag!Steg 1: Vad du ska behov2x100g jordnötssmör100g honung100g...

Bänk hopp träning

För att göra bänk hopp, placera det aeroba steget på en fast mark och stå på höger sida av det aeroba steget i dess bredd sida. Hålla på att hörnen i det aeroba steget som är ifrån dig; med armbågen lås. Justera en upprätt bål, med breda axlar; Bent...

Tillbaka & Biceps Resistance Band krets verk

Denna intensiva superset krets stil rygg & biceps bandet styrketräning är en bra bärbar träning som du kan använda för resor eller om du inte har tillgång till ett gym.Detta är min gå till rygg & biceps styrka träning varje gång jag är på språng m...

Meditation Tips

Steg 1: Meditation App Köpa meditation app i titeln bilden.Steg 2: Inuti AppSteg 3: fördelar jag har gjort meditationer från denna app på morgonen, eftermiddagen och rätt innan jag går till sängs de senaste två dagarna. Jag har känt mer avslappnad, m...

InPace - en Arduino baserad GPS-data logga fitness armband med bluetooth och en iOS app

InPace är en Arduino baserat fitness armband, med åtföljande iOS ansökan, som kan ge levande feedback på hur användaren pacing sig under en springa, gå eller cykla rutten. Det spår GPS lokaliseringarna och aktuella tider att jämföra användare nuvaran...

Klockan utfall träning

För en klocka utfall stand tall med en upprätt bål och båda händerna på handleden. Ta ditt högra ben framåt sträckt och böjt du knä till en 90 graders tillbaka till utgångsläget; nu tar din högra benet ut åt höger (utsträckt) och böjda och tillbaka;...

Hur man cykla en dubbel-talet

att slutföra en dubbel-talet eller 200 mil cykeltur, på en dag, är en stor prestation för alla fritids cyklister. Det är också en gör en stor berättelse när man blir gammal. Det finns gott om organiserade turer över hela Nordamerika. De flesta har en...

Skadeförebyggande

Injury Prevention med Active.com's expert och tekniker klickar du på länken ta reda på mer information och råd....

GoodCase - en DIY telefon väska för sportaktiviteter

Om du lyssnar på musik medan joggning eller i gymmet – jag har hittat ett bättre sätt.Jag kom upp med denna lösning när jag var ute efter en riktig telefon fall för mina utomhusaktiviteter. Denna konstruktion (svart är den 2: a upplagan) är i särklas...

Unboxing och inrätta en Fitbit Blaze

Få plats i stil med Fitbit Blaze – en smart fitness klocka som hjälper dig att maximera varje träning och varje dag. Med avancerad teknik i en flexibel konstruktion, är denna revolutionerande apparat byggd för att spåra din träning, övervaka din pres...

Dra upp Counter

Detta är en Snabbguide för hur man gör en Arduino powered dra upp counter. Kassan videon för att se hur det fungerar.Perfekt för att nå personliga rekord för pull ups.Vad du behöver:LCD - jag använde en grundläggande 1602Ultraljuds - jag använde 4 pi...

Vägg sitter träning

tillbaka platt mot en vägg, "sitta" tills din fyrhjulingar är parallella med golvet. Hålla, med händer någon annanstans än på knä. Behåll du axel mot väggen.Hoppa börja din utbildning Online gratis på Active.com...

Cykel Dynamo USB-laddare

Ive ' sett för en väg att ladda min elektronik medan jag tränar på min cykel. Jag kunde inte hitta dynamo powered USB-laddare så jag bestämde mig att försöka göra en. Jag använde vad jag kunde hitta och sydde ihop baserat på information från Instruct...

Hur man skapar en daglig kondition och hälsa foto tidning Online

jag hittade här mycket cool hemsida att ta dagliga mugshots av mig själv och tänkte det skulle vara kul att dokumentera min fitness resa. Denna video tutorial ska show dig hur man använder webbplatsen, DailyMugShot.com att spela in dina framsteg geno...

Skapa flexibilitet

genererar flexability med några av Active.com's experter och tekniker. Klicka på länken för att hitta mer fitness tips och råd....