det finns flera skäl till varför människor vill gå upp i vikt. Mestadels de tillhör den magra sidan, har snabb ämnesomsättning och genetiska dispositionals. Orsakerna är: blir bättre i idrott, bygga muskler, hälsofrågor,.... Spelar ingen roll för vad...

Hur man gör det ultimata post workout proteinet skaka!Steg 1: Lägga till 400ml mjölkSteg 2: Tillsätt 50g havregrynSteg 3: Lägg till en hel bananSteg 4: Lägga till 2 teskedar jordnötssmörSteg 5: Lägga till 1 1/2 skopor choklad protein pulverSteg 6: Lä...

i några enkla steg, göra en ostburgare i en riskokare.Steg 1: Vad du behöver Ingredienser1 hamburgare bulle1/3 lb. köttfärs1 krm stekt lök1 krm stekt vitlökMuenster ost (eller ost för att förstora)1 blad sallad1 skiva tomatKÖKSREDSKAPplastpåse för ma...

Steg 1: Grundläggande näring information Äggvita Protein av Jay Robb per portion:Kalorier - 120Protein - 24gKalium - 350mgMedellång banan:Kalorier - 105Protein - 1,3 gKalium - 422mg1 medelstor jordgubb:Kalorier - 4Protein - 0,1 gKalium - 18mgMandelmj...

Du kan inte gå fel med min triple protein burgare med honung rostade morötter och paleo glass!Steg 1: Ingredienser för måltidBurger ingredienser:1. köttfärs2. skivor bacon3. ett ägg4. havssalt5. peppar6. paprika (valfritt)Sida skålen ingredienser:1....

studera videon till de 10 exempel på de värsta (mest påträngande/irriterande) typerna av killar möter du på gymmet.Om du uppfyller något av de exempel kriterierna i videon än du är "Att killen" i gymmet.Andra kommer förmodligen titta på dig och...

Om du gillar denna video och detta recept, det skulle vara grymt kul om du kunde prenumerera min YouTube-kanal: https://www.youtube.com/c/DarnyouglutenfoodSteg 1: Hur man1. börja med att placera färs köttet i en skål och hundspann med händerna.2. Til...

Trots att socker fri * och fett minskar, detta är några otroligt välsmakande trakteringen. Perfekt ersättning för kaka, och bra för efter träning. Det har en fin svampig konsistens.Jag vill att notera, att även om dessa är utan tvekan visster än norm...

Läs mer om protein, dess funktioner i vår kropp än muskeluppbyggnad, och komplett protein källa guide för allätare, vegetarisk och vegan. Läs mer om proteintillskott för muskeluppbyggnad....

Receptet är lagom till mors dag. Du kan göra det om du kan röra. Det smakar som choklad barer du få från en chokladfabrik 2 timmar bort med många dollar, om inte bättre.Ingredienser:3/4 dl jordnötssmör6 msk kokosolja4 msk cacao pulver4 msk honung1 dl...

jag absolut älskar biscotti! MenSkillnaden mellan minBiscotti och regelbundna biscotti är att gruvan kan passa in i en hälsosam kost utan att behöva oroa dig för ohälsosamma kalorier, fett, etc!Steg 1: ingredienser! Choklad protein - 2 skoporHavregry...

Protein shakes är mycket användbara ämnen för att leverera våra kroppar med en massa vitaminer och protein. När tränar eller lyfta vikter, kan dessa vitaminer och proteiner hjälpa med muskeltillväxt och övergripande muskel energi. I denna tutorial, k...

Frukost är en av de viktigaste målen i våra dagliga liv, sin avsikt att bränsle oss med energi genom korrekt näringsintag att tillåta oss att utföra vår enklaste till mest rigorösa uppgifter för dagen. Problemet med de flesta traditionella frukosträt...

När du tänker på superfood, vad kommer till sinne om inte gröna smoothies? Och jag skulle våga säga detta super grönt protein smoothie är drottningen av dess slag. Endast tre ingredienser (och två valfria) och näringsmässiga fördelar du inte skulle d...

Dessa hälsosamma frukt och mutter mellanmål bollar gör ett perfekt mellanmål när som helst.De är i huvudsak datum, tranbär, körsbär, mandel och valnötter och leverera näringen av frukten och protein och fiber av nötter.De är också väldigt lätt och en...

Alla älskar choklad pudding, men inte alla älskar näringsinnehållet. Mest köpta puddingar har minst 300 kalorier per kopp, med majoriteten av dessa kalorier kommer från socker och fett. Nästan alla puddingar har dessutom mer än 2 eller 3 gram protein...

Denna kompatibel är i socker tävlingen och i Dorm livsmedel tävling!Hej vänner! Det är Filippo från Italien :)Jag har en ganska aktiv livsstil och mat är extremt viktigt för mig.Jag är inte en fitness galning, men en fitness afictionado för säker! Fö...

Efterrätt utan skuld!Steg 1: Saltade sockerkulör Brownie Bites IngredienserChoklad brownie Quest Bar3 karamellerHavssaltBeställa Quest barer här! http://bit.ly/1neQza6InstruktionerPlats bar på mikrovågsugn säker plattan och mikrovågsugn i 10 sekunder...

Steg för steg få tutorials på hur man beräknar protein, carb och fett belopp för korrekt bulking eller skära för att maximera fett förlust/muskel samtidigt minimera förlust, fett och muskelmassa....

Shakeology är mer än en proteinshake. Denna shake har ett stort utbud av näringsmässiga ingredienser som används för olika ändamål. Detta sagt, jag kan prata med dig om näringsvärdet i denna produkt men jag vet att du kan ta en titt själv. Jag dricke...