Rygg

Kompakt säng stå för bärbara datorer, läsa skriva äta

jag bara kom upp med detta ett par dagar sedan, och kommer att göra en instructable för det snart. Jag antar att det är lite självkänsla förklarande, men benen är gjorda av stål parentes om du inte kunde berätta. Toppen är bara en bit av cardbaord me...

Ledade tillbaka Scratcher!

Okej, det är mitt i sommaren och du har blitt arbetande ute på gården med gräs och löv flyger överallt, speciellt på ryggen där du bara inte kan få till det, eller kanske är det mitt i vintern och den kalla luften är ogiltig av alla fukt så det gör h...

En mer bärbara jacka

har du någonsin varit ute och du tog en jacka du slutade inte behöver?Detta är ett enkelt trick som jag lärde mig i militären. Det gör din jacka mer portabla genom att frigöra händerna. Detta görs genom att göra nästan alla jacka till en skolväska. N...

Tillbaka säkerhet

det finns många komponenter för hälsa, finns det några tillbaka säkerhetstips att förebygga smärta och skada.Få:1. regelbunden motion2. rätt materialhantering tekniker3. grundläggande kunskaper om ergonomi4. kiropraktikSteg 1: Regelbunden motion Förd...

Tillbaka till den framtida skrivbord kalendern

Jag letade efter ett projekt för att publicera för att fira tillbaka till framtiden dagen. Ingenting hoppade ut på mig tills jag funderat på att göra en skrivbord kalender. Då tänkte jag att jag ska göra en tillbaka till framtiden tema skrivbord kale...

Bröstet & tillbaka ersätta fria vikter träning

Träna din kompletta pecs (bröstet) och lats (övre, mellersta och nedre ryggen) med denna effektiva och intensiv superset fria vikter utbildning....

Tillbaka Massage maskin

vem vill inte ha en bra ryggmassage? Så gör din egen massage maskin idag. P.S inte glömma att betygsätta och omröstning den.Steg 1: Samla material Lista över material:1 x tungspatel eller en stor glass pinne2 x kort bambupinnar4 x Ping Pong bollar1 x...

Kroppen smärtar lättnad terapi (komplett DIY) - en framgångsrik patient

Hej alla,Jag vet inte om detta är rätt ställe att ge medicinska råd, men något hjälpte mig, gratis och jag vill dela den med fler människor för gratis , nr medlemskap, nr betalning, NO kreditkort, nr e-ID-ingenting. HELT GRATIS OCH SVAREN ÄR I DENNA...

Slutföra överkroppen träning (noll gymutrustning behövs)

Inget gymutrustning hemma men ändå vill träna överkroppen? Använd denna intensiva och effektiva pyramiden stil kroppsvikt endast utbildning att arbeta din kompletta överkroppens muskler....

DIY läder tillbaka darra

Någonsin önskat en läder koger, men tänkte du aldrig skulle kunna göra det? Detta var min första läder projekt och jag hade inte mycket tidigare erfarenheter av läder och det var ganska lätt att göra! Härligt för kostymer eller ett kraftigt läder til...

10 minuter skonsam Yoga Stretch för bröstet & tillbaka

Många av oss, inklusive mig själv tenderar att drabbas av kronisk smärta i nedre ryggen eller trånghet i vår övre rygg/bröst & axlar. Denna 10 min mild yoga-sekvens är stor för att frigöra spänningar i rygg och bröst. Det är också lämplig för alla ål...

Billigaste TV bakgrundsbelysningen hittar du någonsin

alltid ville ha en trevlig lugnande bakgrundsbelysning för din TV?Vill inte skal ut $50 för ledde ljus remsor från IKEA?Vill inte en Philips TV med inbyggd "Ambilight"?Steg 1: Skaffa en lampa Om du inte har en vänster över, IKEA har en perfekt e...

DIY tillbaka till skolmaterial

skolan har börjat igen! Jag har beslutat att dekorera några av min leveranser att göra det mer unik! Så är här några Do It Yourself projekt för din läsåret! Njut!Steg 1: Diy band pennor Detta är förmodligen den enklaste. Allt du behöver är lite dekor...

Nybörjare hantel Övningsexempel 4: Rygg & Biceps

Lär dig grundläggande hantel biceps och rygg övningar för nybörjare....