Ryggsmärta

POD - Recumbent databord V3.0

premiss:I tusentals år har våra arter används "Bord". Start, jag är säker med en platta av rock och framåt i snidade och skulpterade trä och metall, den grundläggande formen av bord/skrivbord har varit nästan oförändrat sedan starten. Med tillko...

Gör din egen svankstöd kudde - ingen sy!

{font-family: "Times New Roman";} p.MsoNormal, li. MsoNormal, div. MsoNormal {marginal: 0 i 0 i 0.0001pt, font-size: 12pt, font-family: "Times New Roman";} tabell. MsoNormalTable {font-size: 10pt, font-family: "Times New Roman&quo...

Fristående hopfällbar löpband skrivbord

jag blev inspirerad när jag först läste den Instructables personalens guide till att bygga löpband skrivbord. Det var smärta i benet från sittande för länge under ett intensivt arbete projekt, men som slutligen fick mig att bygga min egen.Efter att h...

Lättare tillgång till ett litet kylskåp.

Bygga en riktigt enkel låda att sätta under ditt kylskåp och du behöver inte böja när du öppnar den.Projektet inspirerad av Fixperts: http://fixperts.org/Steg 1: Beredning av MDF och trädelar.-4 x 6 mm styrelser klipp till 240 / 540mm-4 x 40 / 40mm t...

IKEA står skrivbord hacka

jag fick nyligen över en utbuktande skivan med ringformig tårar i min nedre ländryggen område (L4-L5/S1). Jag hade läst om stående skrivbord och hade varit nyfiken på dem ett tag. Efter att söka på nätet och se den (vad jag tror är) löjliga priser ja...

Hitta din BH storlek

det är viktigt att se till att din BH passar bra - en illasittande inte är bara obehagligt, kan det leda till rygg och skuldra, dålig hållning, och det tenderar att se dåligt också.Att hitta din BH storlek är inte svårt - det kräver bara ett måttband...

Hur man kan förebygga ryggont när sittande i timmar

Om jobbet kräver att du sitter på en stol och möta skrivbordet i timmar, kan du uppleva smärta i ryggen. Alltså är det första du behöver göra att följa 3 saker att undvika ryggont.1) korrekt stol – bekväm stol är mycket viktigt att hålla dig på jobbe...

Övervaka stativ

jag byggde denna Bildskärmställ för som en timme och det är helt förändrat hur jag använder min dator. Jag började med avsikt att bygga monitor innehavaren så jag kunde använda en dator samtidigt som man lägger men senare hittade fler användningsområ...

Minska ryggsmärtor med kinesiologi tejp

Försiktighet: ryggsmärta kan vara en allvarlig hälsofråga. Detta Instructable ger bara tillfällig lindring av mindre ryggvärk beror på dålig hållning eller överansträngning. Söka rätt läkare om du upplever mer allvarliga symtom eller om smärtan kvars...