Sträcka

Ljumske Stretch övning

För en ljumske sträcka placera dig själv i en fjäril hållning och håller fötterna med händerna och låsa in armbågarna med en upprätt bål. Nästa sträcka ljumsken flyttar du din torso framåt slightle böja armbågarna och sedan tillbaka till första posit...

Hur man gör assassin's creed dolda blad [mycket lätt] [låg tillförsel behövs]

detta är en lätt men lite tidskrävande handledning. Det fungerar på elastiska stretching principer och fungerar mycket bra.Steg 1: Material- Du behöver -Ett par saxNågra bruna band eller vanlig genomskinlig tejpEn svart markörEn 15 cm linjal (skala)E...

Hemlagad stretchsensors för robotic apps, tillverkad av bedriver skummet.

jag använde bedriver skummet, som används för statiska skydd av elektroniska komponenter, som inputsensors till enheten servo. I detta fall jag använt 2 servo men det går att använda mer. Arduino skiss är en som kommer med Arduino kompilatorn (servo-...

Skadeförebyggande

Injury Prevention med Active.com's expert och tekniker klickar du på länken ta reda på mer information och råd....

Göra en t-shirt till hangable art

har en skjorta som du älskar, men inte älskar att bära?Sträcka ut den över några duk barer och göra det till ett hangable konstverk!Vad du behöver:* Awesome skjorta* Tunga häftapparat/häfta pistol med 3/5" klammer* Plattång* Hammare-Canvas bårar - tv...

Den Best Cap du Can't Buy

detta är en rolig huvudbonad sy projekt med en snygg aerodynamisk design, en snabb faux-avverkas söm och lyxigaste manschetten. I upprätt läge får du 3 lager av hörselskydd. Nedfällt, kommer att manschetten täcka ansiktet och halsen. Adjö för tidiga...

Budget Chopper cykel

detta är en instructable om hur man bygger en chopper cykel på en budget.Den främsta inspirationskällan för detta kom från AtomicZombie och Koolkat's instructables.Jag har återvunnet så många delar som möjligt, och använt skrot material när jag kunde...

Skapa flexibilitet

genererar flexability med några av Active.com's experter och tekniker. Klicka på länken för att hitta mer fitness tips och råd....

Hacka / paus i snäva vandrarskor

Jag köpte ett par nya en bra vandringsskor, de har bra rykte men också känd för att vara lite smala.Problemet är när jag får rätt storlek, det är lite smal i dentår och om jag får den större storleken, mina fötter kommer att flytta i skor för mycket...

Stretch-Tricot-bollar

Stretch-Tricot-Ball är en produkt av Thisisnotparis. Stretch-Tricot-bollarna är gjorda av befintliga tröjor. Genom att lägga till en extra strech kan element tröjor visas i ett nytt roligt sätt.Steg 1: Ta en bit av kläder med stretch krage. Skär av s...

Gör alla byxor!

Har du någonsin velat göra en riktigt cool funky par byxor men har inte kunnat hitta ett mönster? Kanske du såg några riktigt coola stretchigt tyg på craft lagra och ville förvandla det till en fantastisk par dance byxor men var inte säker på var du...

Hur man Stretch Canvas (jag gjorde det på TechShop)

jag ska visa dig hur du gör din egen bår barer, sträcka din duk och lägga sista handen. Vänligen se mitt hur-till video här http://youtu.be/Lj7MHuI7C3s.Kolla också in din lokala TechShop på wwhttp://www.techshop.ws...

Hur till ljusbrun kanin Dölj (med äggula)

Jag ska visa dig hur jag tan en gömma. Det är inte det enda sättet, det kanske inte är det bästa sättet. Det är mitt sätt. Mitt sätt är billigt, lätt och snabbt. :)Steg 1: materialAtt sola en kanin gömma inte behöver du mycket. Varje jägare har sitt...

Gör konst från ett foto, Print och Stretch din duk

Detta instructable kommer att visa hur lätt är att skapa kreativa konstverk med Adobe Illustrator, skriva ut den på en duk, bygga en ram och sträcka din canvas. Totalt är det en enkel process som bör ta dig ca 1-2 dagar från början till slut.Steg 1:...

Hur att sträcka en Canvas tavla

Canvas målning och bilder kan vara bra konstverk men kan också vara ganska dyra. Ett bra sätt att minska kostnaden för canvas är att köpa rullade målningar och sträcker dem själv. Processen är ganska enkel, inte alltför många verktyg krävs och result...

3D-tryckt Biologically-Inspired Robotics

jag har tillbringat senaste få månaderna göra forskning om biologiskt inspirerad robotic strukturer. Medan min strategi kan tyckas formalistiska i naturen, var dessa enheter bara ett medel för att slutligen bedriva social forskning. Denna önskan härs...

DIY enkel pärlstav Stretch ringar

Här är den enklaste Instructable om hur man gör de flesta helt underbara ringar med mycket lite leveranser! Du kan använda alla bead(s) du för centrera av ringen. Jag älskar personligen de ihåliga pärlorna eftersom det verkligen ger ringen en modern...

DIY hår knyta Charm armband

handgjorda charm armband med kedja och stretchig hår slips.Steg 1: Verktyg som behövs för 2 kedjan näsa tång1 rund näsa tångSteg 2: leveranser KedjaStretchig hår band slipsHeadpinPearlCharmDelad JumpringStort hål pärlaSteg 3: Spacer pärla Detta var e...

Hur man gör en skorpion

detta instructible kommer att lära dig hur man gör en skorpion. Se till att kolla in och rösta på min andra instructibles "nagellack organizer" och "kaktus terrerium"Steg 1: Ta tag i benet och dra upp av midjanSteg 2: Sätt ena handen l...

DIY lätt & söta ihåliga Tube Bead utdragen armband

Mycket enkelt sätt att göra en pärlstav utdragen armband du kan bara dra och inte ha att göra med ett spänne.Visa min andra tutorials på konstnärliga skönheter och mycket mer!...