Sunda matvanor

Enkel hemmagjord Turkiet Jerky recept

Denna lätt & billigt hemgjord kalkon jerky recept kräver bara en konventionell ugn men du kan fortfarande använda en dehydrator om du råkar ha en! Jerky är i allmänhet en stor proteinrika mellanmål alternativ för bilutflykter, vandring eller skola/ar...

Hur ska vi behandla Trigger Foods

När vi försöker äta hälsosamt eller gå på diet, vi har alltid specifika trigger mat som kommer att få oss att sluta äta hälsosamt eller binging på dem. Vi tenderar att känna sig maktlös när det gäller dessa livsmedel. Är de verkliga och hur vi ska be...

Super frisk hemgjord Granola

Gör din egen version av detta super hälsosam frukost alternativ! När du prova det gå du inte tillbaka till butiken-köpt müsli!Läs mer...Njut av våra lätt recept! Så låt oss få baka!Steg 1: ingredienser:200 g (2 dl) rullade havre50 g (5 st) torkade fi...

Anpassa recept på glutenfria och annan överkänslighet...

Dessa dagar är det mycket lättare att få glutenfria livsmedel, eller mejeriprodukter gratis, och mindre socker fri som det ses som en "modefluga" socker gratis (eller kanske rörsocker industrin verkligen har en massiv konspiration och egenintres...

Hälsosam frukost alternativ

Grekisk yoghurt med en massa godsaker!Frisk, snabb, enkel och de flesta av alla läckra sätt att börja dagen!Några friska fakta:Hasselnötter innehåller fibrer, vitaminer och mineraler. De är rika på kalium, järn, zink, koppar, magnesium.Fikon är också...

Låt oss tala om bajs!

Näringsrekommendationer för IBS. Hälsosamma livsmedel som kan förbättra IBS symtom, såsom förstoppning. Innan du kommer att se en Dr, göra säker du check din näring och den mat du äter....

Läckra fisk Pie

Detta är bäst någonsin sätt att använda upp överbliven fisk- och det är frisk också! Du kan frysa obakade pajer och koka dem från fryst.Steg 1: Ingredienser (för 4 personer)Ca 350g kokt fisk - en blandning är trevligt - här använde jag överblivna bak...

Hur man koka bönor utan en tryckkokare

Om du är ny till matlagning icke konserverade bönor, kanske du tror du behöver en tryckkokare för att göra det ordentligt. Medan några av de bästa resultaten kan uppnås med sådan utrustning, kan du fortfarande göra ett bra jobb med en vanlig kastrull...

Apple & tranbär gröt

Börja dagen med en skål med detta läckra Apple & tranbär gröt! Det är snabbt, fylla och viktigare det är friska!Läs mer...Njut av våra lätt recept! Så låt oss få matlagning!Steg 1: ingredienser: 120 g (1 dl) havregryn1 äpple60 ml (1/3 kopp) vatten1 m...

Hur Cook bakad Turkiet vingar med kreativ själ!

Items:Glas ugnsform och aluminiumfolieIngredienser:Turkiet vingarDin favorit lagra varumärke krydda eller skapa din egen!3 tsk salt och peppar blandning2 tsk Vitlök kryddor salt1/4 kopp äppelcidervinäger1/4 dl extra virgin olivoljajag använder Bragg...

Chia utsäde Havrekakor

Som någon som väljer att undvika många livsmedel som är i dagligt bruk, finner jag det ganska svårt att köpa saker som inte har lästs in med ingredienser jag inte vill äta.Därför experimentera jag alltid med ingredienser för att göra välsmakande ersä...

Intuitivt ätande: Snabb sammanfattning av boken

Intresserad av att lära sig mer om intuitivt ätande (hälsosam relation med mat och din kroppsuppfattning) och ingen mer kost. Äta baseras på din inre cues och 100% villkorslös ersättning att äta medan du bor på din naturliga hälsosam vikt. Lära dig g...

6 enkla steg att börja äta hälsosamt

Börja äta hälsosamt utan clearing ut ditt skåp, kylskåp och tortyr själv genom att äta ren mat bara. Äta hälsosamt handlar om babystep förändringar och en balanserad strategi för 80: 20 gör du känner dig glad, frisk och inte eftersatta....

Glutenfri Rigate med rostad Butternut Squash och rökt Bacon

Färsk salvia har hög antioxidant förmågor, och du vill inte missa. Eftersom det kan skydda kroppens celler från skador orsakade av fria radikaler, vilket oftast leder till celldöd, nedsatt immunitet och kronisk sjukdom (länk här för att överväga: Att...

Lätt Ugn Rostad Broccoli

Broccoli är en otroligt hälsosam mat som är full av mineraler, vitaminer, fibrer, och det är låga i kalorier.Tyvärr är det oftast ganska tråkigt också, om du inte gör något som lägga till Hollandaise sås till det som plötsligt gör det mycket intressa...