Träning för att "skapa" mer tid i din dag

Vi tenderar att tänka på orden "time management" som en långtråkig slit som är endast för studenter eller affärsfolk, människor sysslar med tidsfrister eller "produktivitet".
Men i verkligheten, tidshantering, enkelt uttryckt, handlar om att göra ditt liv bättre. Din vanliga dagliga liv. Det handlar om att få allt du behöver få gjort, och ha tid lämnade över att njuta. Det handlar om levande stressfri, och kunna se tillbaka på varje dag med tillfredsställelse-i själva verket kan en dag se tillbaka på hela ditt liv med tillfredsställelse.

För många av oss (inklusive mig själv) förhalning och tidsödande (Hej Facebook, jag tittar på dig!) är vår "marshmallow test" (Google det om du inte vet vad det är). Men det är inte bara ett test. Som vuxna, när vi blir medvetna om det, vi kan göra medvetna val att ändra våra vanor, att veta att de (något försenad) belöningarna mer än gör upp för det (omedelbar, men relativt kort) kostnad.

Följande övningar bygger på en av de första college klasser jag någonsin tog, tillbaka 1994. Jag fann det otroligt ögonöppnande, och för alltid förändrat sättet jag såg min egen användning av tid. Det var verkligen att få mig en bättre student (vilket det gjorde) men det gick mycket längre än så, att jag får göra mer av de sakerna jag vill göra och mindre av sakerna jag inte, helt enkelt genom att vara medvetna om verkligheten i de 168 timmar finns det varje vecka.

Chansen finns, om inte du har gjort detta innan, du kommer att hitta något att överraska dig, utbilda dig, och jag hoppas att du kommer att vinna något från att ha gjort det.
Om inte, ja... Jag ber uppriktigt om ursäkt för att slösa bort din tid!