7 övningar för varje idrottsman

DIY CoreControl

designad av två Stanford professorer, Avacore Core Control är ett kylelement för den mänskliga kroppen som kommer att ge en idrottsman förmåga att återhämta sig snabbare än naturliga metoder såsom svettningar. En intressant produkt, men med en prisla...

Hur man förlorar 100 + Pounds och hålla den bort för livet

flera år sedan, bestämde jag mig för att mitt liv var tvungen att ändra. Jag var väldigt överviktig, helt stillasittande och skäms över vad jag gett mig att bli. Jag hade varit på så många Dieter i hela mitt liv och hade alltid fått vikt tillbaka. De...

Hemma byggt CNC Router tabellen ett pågående arbete.

Disclaimer: Detta outgrundlig kräver användning av elverktyg. FÖLJ ALLTID TILLVERKARENS RIKTLINJER FÖR ATT FUNGERA DINA ELVERKTYG KORREKT OCH SÄKERT SÄTT. ANVÄND ALLTID RÄTT ÖGON- OCH HÖRSELSKYDD.Så byggde jag en CNC router tabell av aluminiumplåt oc...

Din fiol - vänster hand utövar 1

precis som taxi-chaufförer har en bula i deras hjärna för att hitta sin väg, violinister hjärnor är supersensitised med placeringen av händerna vänster. Dessa övningar, utförs varje dag, hjälper hjärnan att bli mer medvetna om den vänstra hand fingra...

Team Building övningar

några enkla och roliga teambuilding övningar och spel att få någon grupp arbetar tillsammans.Detta kommer från mina erfarenheter som och att arbeta med ungdomar i en kyrklig miljö. Ingenting är mer utmanande då få högstadiet och gymnasieelever att sa...

Trivs i fem: fem minuter övningar du kan göra på jobbet!

Det kan komma som någon överraskning, men sitter hela dagen kan ha mer negativa effekter på din hälsa än du tror! Inte bara är stillasittande beteende kopplat till hälsoproblem som hjärtsjukdomar och diabetes, nyare studier har visat kan det leda til...

Hur man koppla av - två enkla andningsövningar

två enkla andningsövningar som kräver lite övning eller beredning.Steg 1: Utöva en: blekning solen Denna övning är bra för att hjälpa dig som surfar sova.Sitta eller ligga bekvämt.Stäng dina ögon.Bild utrymme, fylld med en jätte röd sol djup svärta....

Prövningar och vedermödor: bygga en hopfällbar kajak med PVC

Jag hade en dröm att skapa en hemmagjord hopfällbar kajak och det har varit ett av mina största projekt hittills. Jag var helt energi av den problemlösning och kreativitet det tog för att dra bort.Till slut var jag måttligt framgångsrika. Även med al...

RepWrap - anordning för att hålla reda på längd och upprepningar för sjukgymnastik övningar (breadboarded prototyp)

jag har fått ett antal övningar att göra av sjukgymnasten, men jag är skräp på att göra dem så varje liten sak man kan göra för att göra dem mindre av en syssla är en bra sak.Jag prototyped en enkel arduino enhet att ta hand om gör inventering av upp...

En bildskärm som ringer i en klocka varje gång en Person som stöder en Crowdfunding kampanj

När vi höll på att crowdfunded, byggde vi en Indiegogo skärm som ringde i en klocka varje gång en ny person stöd för vår kampanj och köpt en Kinoma skapa enhet. Vi vill dela med mig av detta projekt.Kinoma skapa körs en app som skrapar våra Indiegogo...

En omfattande Altoids personlig överlevnad/varje dag bära Tin

Version 1.0Varje dag jag bär följande på mig minst: 2 knivar, 2 firestarters, 2 ficklampor, 2 multi verktyg, 2 paracord tillbehör och -naturligtvis - detta Altoids survival kit [som jag håller på att duplicera in i en Altoids Smalls Tin]. Jag har ock...

Varje dag bär Logoband

jag ville göra en snodd att ha mina "Every Day Carry" saker nära till hands.Här ser du det färdiga projektet...Du kan se mer av mina projekt på knotiga pirat.Steg 1: Logoband Knut jag började med en Snodd Knut på en slinga.Logoband Knut är en my...

Ett hem för varje häst av Buddy & Robin Hovermale

Warren Hovermale: 1969-4/9Robin Hovermale: 2/26/1971Vårt projekt kallas "A hem för varje häst". Vi skulle vilja använda en del av nyligen köpte 12 hektar betesmark för att skapa en utveckla hem och rehabilitering anläggning för misshandlade och...

Varje dag bär (EDC)

Hej, mitt namn är Jeff Carlson och detta är min första instructable.Okej, låt oss börja med en kort förklaring av vad EDC är:Varje dag bär eller EDC hänvisar till en liten samling av verktyg, utrustning och förnödenheter som bärs dagligen att hjälpa...

Få perfekt slips längd varje gång

steg 1: bild 1Knyta din slips som du vill.Få en markör av något slag och göra en markering på baksidan av långsidan ovanför knut. (Vit prick)Göra ett annat märke på baksidan av slipsen där det kommer ut botten av Knut. (Vit prick)Vad du har gjort mar...

Krona eller klave - hur man vinner varje gång!

Krona eller klave | Hur man vinner varje gång! - Klicka här för en annan rolig film. Krona eller klave. Bli herre över krona och klave. Med denna teknik kan du förutsäga och även producera något resultat som du. Vinna krona eller klave varje gång. Gö...

Hur man gör någons Internet Explorer kraschar varje gång de öppna det

detta är ett bra tilltag för dig att dra på dina vänner som kommer att krascha när de startar internet explorerSteg 1: Öppna inställningsfönstretgå till Verktyg -> internet-alternativSteg 2: ett EU-medlemskap den uppändra hemsida till http://crashie....

3 sätt om hur du uppdaterar en stinkande hundar päls med saker använder du varje dag.

du använder dem ganska mycket varje dag.Steg 1: torktumlare ark ta din val varumärke och fragrence torktumlare ark och massera din hund coat, kan du behöva använda två för extra stinkande hundar.Det gör sedan lukta extra färska.NÅGRA FRÅGOR ELLER FUN...

Hur man äter för gratis varje dag (vid ett universitet)

jag går till University of Colorado i Boulder. Varje dag finns dussintals evenemang med gratis mat väntar på att ätas av hungriga teknologer. Allt du behöver göra är att veta vart man ska gå! Detta är min första instructable, men jag har funnit det o...