Att förlora vikt och hur mycket du förlorar per mil

först och främst vet dina motiv, varför skulle jag vilja att passa?Det finns flera skäl:Må bra (fysiskt och psykiskt)Ser bra utFörlora fettHar mer styrka och maktGöra något kulÖka din sport prestandaÖka din muskel massaÖka din livslängd och livskvali...

HejJag kämpade för att gå ner i vikt för mer än 10 år.Jag gör bodybuilding, och lite av konditionsträning, men jag gillar inte cardio, och jag hatar kör också på grund av en ryggskada.2012, jag frågade några av min bodybuilder vänner, men tyvärr har...

OK - utan att få in alla nyanser och fina detaljer och med en bilar hög beam lampor vs en pox kamera blixt, att vara i trafik, kommer bakifrån jämfört med kommer från den sidan osv... osv, osv, osv...Detta är en mycket enkel "vad du ser är vad du får...

när allt du gör något som involverar batterier du noramlly skulle soldat kablarna direkt till batteriet men det finns batteri klipp som du kan köpa som sparar tid och stress eftersom om du vill ersätta ett batteri måste du desoldier det och soldat en...

** Detta är min första någonsin Instructable! Många människor frågar mig att skriva om backpacking och vad jag använder, så here we go! Det är inte klart ännu, men jag jobbar på det! All konstruktiv återkoppling är mer Välkommen... i själva verket de...

de flesta alla länder har en akut telefonnummer. i Kanada och USA är det 911; England 999, Australien 000 och andra länder, t ex 112, används 449, eller till och med 7, 8 eller 9-siffriga nummer. Japan använder 119. Från hänvisar detta avtal jag till...

Har du en smutsig köksgolvet? Är du trött på rensningen den själv? Har du energiska barn som du behöver att slitas ut innan läggdags? Försök den här knep och dina barn kommer ber dig att låta dem torka av golvet för dig! Det är också bra motion, och...

Hej du!Du kommer se att jag har skjutit en video för dig där jag dela något med dig visar du hur du kan gå ner i vikt på 3 veckor!Jag har också ett blogginlägg för dig om du skulle vilja ha en titt på det här "hur mycket vikt kan jag förlora i 3 veck...

Remington modell 870 pump action hagelgevär är en av de mest populära hagelgevär som någonsin gjorts. Det är ett robust och pålitligt vapen. Även om det är kapabla att utföra även med tung användning och missbruk, kommer att korrekt rengöring din 870...

GrundernaGenom att utföra dessa övningar du kommer att få styrka och kan förlora fett över tiden samtidigt få fördelarna med att slutföra dagliga aktiviteter med lätt rörelse och minskad fysisk ansträngning. Detta träningsprogram hjälper dig redo för...

Code-Switching är något som kan definieras som praxis att flytta till och från kulturer, särskilt en kulturer normer och språk. Vad menas med "språk" är inte begränsad till de breda dialekter vi se över de värld, från kinesiska till Patois, men...

Våren har vuxit. Det är varmt. Men inte riktigt tillräckligt varmt för luftkonditioneringsanläggningar, såvida vi inte öppna fönstren. Som på min härliga gamla vintage house, vår första våren faktiskt lever i den, var mestadels inte möjligt. Jag sätt...

har du någonsin gonne till en av dessa coola bar med glödande bar toppar? Har du någonsin gonne hemma och stirra på det onyttig frukostbar och önskar det var en cool letar bar där människor kan sätta sina drinkar på? Har du någonsin hyrde och var räd...

Mitt namn är Homer, och det är min bild från när jag hade en riktigt dålig dag. Och detta är min historia.Editors Note: Jag bestämde mig att skriva detta instructable delvis i form av en berättelse eftersom jag trodde det skulle vara mer intressant....

Detta INSTRUCTABLE omfattar brand. Var försiktig!Jag ville göra pärlor av plast efter att ha sett en instructable här, men såg ordet facklan och klickade bort. Detta är min resulterande experiment med återvinning plast vattenflaskor.Material:Plast va...

vårt mål i detta stegvisa instructable är att bygga en enhet du kan klippa till ditt bälte och bära hela dagen. Denna enhet kommer att logga data att, när de hämtas till en backend-serversystem, kommer en rapport som visar plats historien om din dag...

Länge nu har jag varit försöker hitta ett sätt att få domäner och webbhotell paket för ett rimligt pris. Hostgator har alltid varit ett bra ställe att vara värd för dina webbplatser och deras stöd är alltid bäst när du någonsin behöver hjälp.Så nylig...

Problem: Det börjar bli kallt igen och jag går en bra bit till campus, med massor av vinterutrustning på. Jag är alltid rädd jag kommer att förlora mina nycklar eftersom jag inte kan helt känner dem som jag lade dem i min ficka på min rock. Också, nä...

Hej, detta Instructable visar dig hur du använder lager i Photoshop redigeringsprogram för att skapa en huvudlös effekt på nära och kära runt omkring dig.Processen kan se lång men det är enkelt att nå genom att följa dessa steg.Verktyg-ikoner visas i...