Avocado ost Toast

frukost är min favorit måltiden på dagen! Många av oss leda hektiska livsstil och har lite tid att njuta av en god frukost. Men vad våra kroppar behöver verkligen de flesta varje morgon är en hälsosam frukost. Det sätter tonen för resten av dagen, och det finns verkligen inget bättre än att ha en bra och rejäl frukost att kickstarta en helt ny dag.

Om du älskar smörgåsar, och vill ha något annorlunda (men fortfarande mycket läcker!), kan då detta recept vara mycket lämplig för dig. Det är gott men ändå väldigt lätt att förbereda. Detta recept innehåller avokado, som har massor av fördelar. Jag valde fullkornsbröd istället för vitt bröd att göra det ett lågt glykemiskt Index (GI) recept, som varar du längre genom morgonen och inte lämna dig hungrig efter ett par timmar. Men känn dig fri att ersätta med vitt bröd om du så föredrar.

Gör 1 portion

Ingredienser

* 1 skiva hela korn/hela vete/multi-grain bröd
* 1 bit ost enda
* halv mogen avokado
* 1 tsk färsk citronsaft
* 1 baby tomat
* Svart peppar

Metod

1. Placera ost enda ovanpå skiva brödet och Rosta i ugnen i 5-8 minuter vid 190 ° C.
2. skopa avokado köttet i en skål och mosa med en gaffel. Tillsätt citronsaft.
3. Sprid avokado citron blandningen på rostat bröd, och toppa med tomat halvor.
4. krydda med svartpeppar efter smak.

Besök www.yokebakery.com för fler recept och craft tutorials! :)