Bakade grönkål Chips--som sockervadd, endast friska!



Vi alla vet grönkål är bra för oss, och ett angrepp av grönkål recept dominerat världen hälsosam mat för det gångna året. Här är ett snabbt och enkelt sätt att få i din fiber och vitaminer på ett sätt som är verkligt delish!

Ingredienser:
1 knippa lockigt blad grönkål
Olivolja
Salt--grovt salt, kryddat salt eller herbed salt-suppleant allt arbete!

Tvätta och torka grönkål, dela upp stora bita-stora bitar.

Plats Bladen i en skål och Ringla med olivolja. Slänga och "massage" i olja i bladen.

Spridningen lämnar i ett enda lager på en cookie plåt. Bladen kommer att krympa när du lagar mat, så du kan packa dem på bladet, men inte tillåter dem att överlappa varandra mycket.

Strö över salt. Det är lätt att över salt, så börja med att lägga salt sparsamt. Du kan alltid lägga till fler!

Grädda i 350 º i 15-18 minuter, beroende på storleken på ditt blad.
När de är krispiga, är de klara!

Naturligtvis, när du lägger till olivolja, du lägga till fett, men skönheten är du kontrollera beloppen. Hoppas du älskar denna fantastiska mellanmål!

För mer saker, och fler videor, klicka här.

Min hemsida, www.TamaraCentral.com,
och, min blogg här.

Relaterade Ämnen

Använda ATmega328 Chip som en lagringsenhet och lagra Text och bilder i det

Hej alla! I detta instructable, jag ska visa dig hur du lagra text och bilder i ett litet ATmega328P chip. Låter komma igång!Denna artikel finns också på Jordan's Lab Notebook!Steg 1: Saker som behövs Saker som behövs:-Arduino Uno-ATmega Chips (valfr...

Bakade kanel socker äpple Chips

-Dessa kanel äpple chips är krispigt krispiga och friska, olja gratis och beredda lätt.-Med stänk kanel socker ger fin smak och sötma till dessa marker.Ingredienser:Äpplenkanel sockerSteg 1: förfarande:-skär äpplen i tunna skivor. Du kan klippa i någ...

DROPP bevattningssystem som kostar endast nickels och tid.

jag behövde ett bevattningssystem för att jag har svårt att ta sig runt på grund av hälsoproblem och det är verkligen inte rättvist att min spawn att han vara en att göra de vattna varje dag. Fjorton år gamla pojkar vill vara i en pool, inte stå i so...

RFID-bilen startspärr med PIC12629

Ok, så det finns massor av startspärrar ute men med de flesta av dem, om någon har dina nycklar, de har du bil. Vad är en billarm med 3 + punkt körförbud om någon lyckas få nycklarna och naturligtvis larmet remote.Detta är en enkel stöldskydd baserat...

Batch-fil som körs endast viss kod på första bruk

Hej. Det var svårt att förklara i titeln, men i grund och botten vad detta innebär är gör en kommandofil som kör viss kod, men det körs endast det första gången filen öppnas. Det fungerar genom att skapa en textfil och kontroll för det. Detta kan var...

Dolda vapen lagring - ser ut som en gammal tabell!

Det finns fördelar och nackdelar för varje metod för att säkra dina idrottsliga armar eller andra värdesaker. För en ansenlig mängd pengar, kan du köpa nästan ointaglig kassaskåp. Jag betonar ordet "nästan" här eftersom varje kassaskåp kan knäck...

ARD-e: roboten med en Arduino som en hjärna

hur man skapar en öppen källkod Arduino kontrollerade robot för under $100.Förhoppningsvis efter att ha läst detta instructable du kommer att kunna ta det första steget in i robotteknik. ARD-e kostar ca $90 till 130 USD beroende på hur mycket extra e...

Elektriskt ledande lim och ledande tråd: Gör en LED-Display och tyg krets som rullar upp.

Gör din egen ledande tyger, tråd, lim och tejp, och använda dem för att göra potentiometrar, resistorer, växlar, LED-displayer och kretsar.Med hjälp av elektriskt ledande lim och ledande tråd kan du göra LED-displayer och kretsar på något flexibelt t...

Hur att transplantera RFID-Chips

RFID (radiofrekvensidentifiering) system är runt omkring oss. De hjälper oss att få genom toll booths snabbare. De hjälper butiker hålla ordning på lagret. De är även i en massa leksaker.Men det finns ingen anledning varför RFID-chips behöver bo i de...

DIY SOIC till dopp Chip adaptrar

en värld av elektronik går längre och längre bort från hålmontering komponenter och mot SMT (Surface Mount teknik) varje dag. Ibland gå detta inte alltid bra för de entusiaster bygga hemma, så vi måste anpassa oss.Bokstavligen.SOIC till dopp adaptrar...

Hemgjord GameCube Mod-Chip

Detta gör det själv GameCube mod-chip är en stor ändring för dinNintendo GameCube. Mod-chip kan din GameCube att läsa brända backuper av spel, så din ursprungliga spel kan bevaras genom att skydda dem från repor. Detta instructable innehåller en deta...

Hur man kan blockera/kill RFID chips

i detta Instructable kommer jag att beskriva olika sätt att blockera eller döda RFID taggar. RFID står för Radio Frequency Identification. Om du inte vet om denna teknik ännu, bör du definitivt börja bekanta dig med det, eftersom antalet olika enhete...

$2 Arduino. ATMEGA328 som en fristående. Lätt, Billigt och mycket små. En komplett guide.

I detta instructable du lära dig att använda Arduino ATMEGA328 mikrokontroller chip som en fristående mikrokontroller.De kan kostar endast 2 dollar, göra samma sak som din Arduino och göra dina projekt extremt liten.Vi kommer att täcka pin layout, hu...

Med hjälp av sensorer, 433Mhz RF moduler och Adafruit's BLE Bluefruit chip för att samla uppgifter om Smartphone med Evothings Studio

I detta projekt kommer du lära dig hur du använder Adafruit's Bluefruit LE UART vän, en Bluetooth Low Energy chip och Evothings arbetsbänk för att skicka data fram och tillbaka mellan en Arduino Uno och din Smartphone. Appen kommer att kodas i JavaSc...

Emma: en 8-siffrig alfanumerisk LED skärm som drivs av elektriska Imp

Emma är en offentlig-domän referens design för en imp-drivna enheten från elektriska Imp.Aldrig hört talas om elektriska Imp? Det är ganska snyggt. "Imp" är en liten wifi-anslutna mikrokontroller packade upp i samma formfaktor som ett SD-kort. D...

Reglage som verkliga världen med din PC

detta Instructable visar hur gränssnittet en PC och mikrokontroller. Denna demo kommer att känna värdet av en kruka eller någon analog ingång och även styra en servo. Totalkostnaden är under $40 inklusive servo. Servo vänder på en mikrobrytare och se...

Hur man göra bakad grönkål marker

bli vegetarian är något jag aldrig trodde jag skulle göra. Jag tycker grisar är precis lika söt som nästa kille, men bacon är alldeles för jävla bra. Nyligen bestämde jag mig att det var inte längre en tillräckligt bra ursäkt, så jag nu äter en 100%...

Choc. Chips Cookies

Steg 1: Förberett allt? -Beat socker, ägg och smör pösigt.-Lägg mjöl en sked av en sked.-blanda tills slät smet.Steg 2: blanda! -Lägg till Choc chip som du önskarSteg 3: redo? baka tills gyllenbrun.Steg 4: gjort!...

Bakade rödbetor marker

Dessa Betor Chips är hälsosamma, krispiga, enkla och mycket lätt att göra chips som är perfekt för småätande. Detta sätt kan du inkludera rödbetor i kosten även om du inte är ett fan av rödbetor. Super hälsosamt mellanmål, ens barn skulle älska dem.F...