Baksmälla botemedel (5 / 9 steg)
Steg 5: Morgonen efter
Vi gjorde det till nästa morgon. Du hade några konstiga drömmar, och din arm är stel från du sova på den. Om du var smart ska du få se ett högt glas vatten nära sängen. Var inte så smart av dig?
Smärtstillande:
Prova några over-the-counter smärtbehandling för att återuppleva den huvudvärk, inflammation och övergripande ömhet. Det finns massor av information om dis/fördelarna för varje typ, så gör lite läxor innan du tar något.
Aldrig ta smärtstillande och dricka; Paracetamol metabolizes på ett liknande sätt som alkohol och kan förvärra din förändrade tillstånd och ibuprofen kan skada levern som är redan beskattas med behandling alkohol straffet du erbjuds.
Elektrolyter + mat:
Bearbetning av alkohol utarmar natrium och kalium salter (elektrolyter) nivåer av kroppen. Att fylla på din kropp du kan ta något återfuktande sportdryck, eller gör din egen sportdryck för nästan ingenting.
"Elektrolyter är vanligt förekommande i fruktjuicer, kokosvatten, sportdrycker, mjölk, nötter, och många frukter och grönsaker (hela eller i juice form)" (Källa)
När du är redo för mat, tänka på några hälsosamma alternativ som är lätta att konsumera som frukt (bananer) och mejeriprodukter.
Antacida:
Dricka kan orsaka magbesvär, som underlättas av antacida. Granulerad antacida är lättast att konsumera och aktivera den snabbaste. Prova en bubblande antacida, vanligtvis finns i i alla apotek i enda portion påsar, de är upplöst i ett glas vatten som gör dubbel plikt som återfuktande och leverera vissa antacida för att reglera överdriven surhetsgrad orsakas av storkonsumtion. .
Sömn:
Du kan krascha ganska hårt när du först gå till sängs, men de flesta människor vakna upp rastlös flera timmar senare när den obekväma sanningen kan inte längre ignoreras av din kropp. Sova är en bra metod att övervinna en baksmälla, så ju längre du kan få tillbaka för att sova (och somna) desto bättre.
Efter att gå igenom resten av listan ovan, ge kroppen tid att läka på egen hand och sova så mycket som möjligt.